天足运动的文献综述①
高康勇
(杭州师范大学体育与健康学院 浙江杭州 310016)
摘 要： 天足运动是一种以赤脚运动为基础的时尚、健康轻运动，是近年新兴的运动形式。本文采用文献研究法，以有关赤足运动和天足运动的文献为研究对象，旨在天足运动发展现状有较为全面的了解，为今后研究天足运动提供一定的参考理论和依据。指出国内天足运动今后发展的主要任务是丰富完善天足运动理念及内涵，促进运动项目的多元化，使天足运动被更多人接受。
关键词： 天足运动 赤足 文献综述
2010年国务院颁发《关于加快体育产业的指导意见》，2011年国家体育总局颁发《体育产业“十二五”规划》，2014年国务院出台《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》等一系列的政策文件，把体育产业作为推动经济社会持续发展的重要力量，通过各种措施激发体育产业巨大的潜在市场空间，利用体育产业扩大内需。这些政策为体育产业的发展提供了政府主导，刺激和丰富体育产业市场供给，对群众体育的深化发展有长足意义。
1 天足运动概括
天足运动是一种以赤脚运动为基础的时尚、健康轻运动，其装备为天足袜，具有防割、耐磨、防水等功效，能够满足户外各种复杂环境。强调在运动中穿戴天足袜，使足部处于无束缚、无支撑的自然状态。天足运动有赤足类的走跑、攀爬、沙滩排球等具有赤足特点的运动形式。
2 天足运动研究现状
2.1 国外研究现状
天足运动的提出，主要源自于国外赤足运动理念。美国哈佛大学的研究人员在世界顶尖学术期刊《Nature》中发表的研究结果显示，长期赤脚跑步为前脚掌着地，而穿鞋后，大多数为后脚跟着地。后脚跟着地有较高的冲击力，长期作用导致疲劳性骨折或足底筋膜炎的发生。更为重要的是，赤足跑可以促使人们学会正确的跑步姿势——以前掌着地的方式落地，替代脚跟着地方式落地。脚跟着地的方式下，落地的冲击大，并且主要由骨头承受，冲击一路上传，最终由膝盖、髋关节和腰部吸收，可引起膝盖、髋关节和腰部的问题。赤足跑的方式下，主要是前脚掌着地，然后顺势全足落地，冲击主要由足弓和小腿的肌肉承受[1]。已有包括日本、加州大学的研究中心的研究支持这个结论。
造成中小企业融资困境最主要有三个原因：第一点是信息不对称导致的中间调查成本过高。第二点是缺乏足够的抵押担保，导致银行对中小企业贷款风险有疑虑。第三点是缺乏系统完善的法律体系。这其中有中小企业内部原因，如平均素质偏低、经营管理不科学、信用意识淡薄、抵押担保能力不足。也有外部原因，如银行等金融机构因为道德风险以及无法收集到真实准确的企业信息。
Nike运动研究实验室的负责人费德里克在“美国生物力学学会”的年会中表示：鞋子的缓冲垫越厚，保护的功效越差。更有研究表明，相比于穿鞋跑步，赤足跑时能募集更多的运动单位参与到跑步中，使用更多的脚掌和小腿深层肌肉，减弱了对身体的冲击，从而减轻大肌肉的负担[2-3]。另外，由于跑步姿势的改善，更多的压力通过足弓、肌腱和小腿等自然减震器，冲击力从体重的2～3倍降低至0.5～0.7倍。而且通过脚弓转移到脚跟，相应膝踝关节负担轻，受伤几率就小。在慢跑专家Arthur Lydiard的启蒙和资深研究员Jeff Pisciotta的相关草地实验的基础上，耐克运动研究实验室发现一些腿部常见运动损伤在赤脚人群中的发生率非常低，当穿上鞋子后，脚失去了积极的感官反应，甚至由于不再与自然界接触，脚的一些功能也随之减弱、消失。
2.2 国内研究现状
我国赤脚运动理论出现的时间更早。古人认为，人体与自然之气融汇贯通即可防治百病，建议赤足与地球阴气相连接，促进健康。近代赤足理念逐渐弱化，被新的养生观念所替代，天足运动也较少有人参与。
3.3.4 把握秸秆禁烧政策以“疏”为主的重心 现行状况下，秸秆禁烧政策存在单一高压的特点，导致政策发挥效果片面化，在高压的禁烧政策下也不能真正解决秸秆焚烧的问题。落实秸秆禁烧的政策，首先考虑信阳本地情况，兼顾政策的合法性与合理性，制定符合该地区发展的多元化、科学化和人性化政策。在政策奖罚制定过程中，要注重秸秆的综合利用，尽量从“疏”的角度出发，指导秸秆禁烧政策的落实。
我国对天足运动的研究与国外相比较下，才刚刚起步，相关研究较少[4-10]。张锦桃的研究表明，通过一段时间的三浴及赤足运动能调整大脑皮层的兴奋和抑制, 使之趋于平衡, 改善中枢神经的灵活性和均衡性, 有利于智力的发展。任早珍的研究指出，足底不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。天足运动本身有严谨的理论支持，但天足运动理论依据还不够完善，丰富完善天足运动理念及内涵，促进运动项目的多元化是十分必要的。
3 研究展望
天足运动真正出现在国内大众视野的时间较短，且较为集中在跑步、登山等有氧节律性运动中，涉及运动内容较少，影响范围不大。因此，国内天足运动今后发展的主要任务是丰富完善天足运动理念及内涵，促进运动项目的多元化，使天足运动被更多人接受。天足运动本身有严谨的理论支持及国外发展推广的经验，发展前景不可估量。
参考文献
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中图分类号： G806
文献标识码： A
文章编号： 2095-2813(2019)09(a)-0201-02
DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.25.201
基金项目： 儿童天足运动项目的效果评定（项目编号：2016R413019）。
标签：天足运动论文; 赤足论文; 文献综述论文; 杭州师范大学体育与健康学院论文;