（山东省游泳运动管理中心；山东 济南 250100）
摘要：铁人三项运动最早在夏威夷兴起，属于新兴综合性运动竞赛项目，分别由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按前后顺序组成。在二十一世纪之初加入奥运会比赛项目，受到人们的热捧。而我国的铁人三项队伍已经组建有十余年，但成绩一直不是很理想。本文采用文献资料法，数据统计法探究铁人三项运动部分徐连学特征，以便带来新的观点和方法来促进我国铁人三项队伍再进一步的加强，在今后的比赛中取得越来越好的成绩。
关键词：铁人三项；部分训练学；特征分析
引言：
铁人三项运动一直都是比较受欢迎的运动项目，同时要想取的好成绩，不断打破成绩也需要专业的训练。本文研究铁人三项运动的部分训练特性，通过提出问题，分析问题最终给出相关建议。
一、提出问题
二十一世纪初铁人三项正式加入奥运会比赛项目，随着铁人三项的发展，目前是奥运会、亚运会、全运会和世界军体比赛的项目之一，备受人们追捧。每年在全世界都要进行上百场次的比赛，不同的比赛也会因地制宜，设置不同的赛距，除了专业的职业运动员还有许多业余选手的参与。而我国组建铁人三项队伍已经十余年，目前所取得的成绩不够理想。如何让我国选手在今后铁人三项的比赛中不断进步呢？比赛竞技类的项目，要想取得巨大成绩时往往都是对部分和整体的把握上。从整体上认识到项目发展的方向和理论知识的建立和创新，才能在项目训练中给出争取的指导和理论上的支持[1]。部分方面需要建立对专项项目特点和专业规律的训练。目前针对铁人三项的理论知识和专项项目特征的研究，国内外的相关知识都相对较少。
二、研究对象及数据表
其一，本文以参加2012、2016年奥运会铁人三项比赛，2013、2016年世界铁人三项锦标赛和2014亚洲锦标赛优秀组运动员为研究对象。比赛赛距是标准的奥林匹克标准，即，1.5公里游泳，40公里自行车，10公里跑步，共51.1公里。其二，检索中文体育文献数据库Chinasport，国际体育文献数据库SPORTDiscus下载相关文献，利用谷歌工具搜索关于铁人三项的相关文献，收集中国铁人三项协会，八一军体大队训练部和八一铁人三项队所保存的相关数据[2]。其三，对问卷结果、比赛成绩和相关数据进行数学统计，采用T检验和标准回归，利用SSPS11.0进行标准正相关分析数据得出结论。
三、研究结果的分析
（一）训练学特征
铁人三项运动是由游泳、自行车、跑步三个项目组合而成的一种新兴运动项目，在运动中三个项目需要进行两次转换，不同的项目对成绩的贡献大小也是不一样的，需要对队员的训练安排有侧重点。通过对奥运会、世锦赛、亚锦赛三个不同层次的项目进行男女选手成绩整理，并用标准回归统计得出以下结果。
从以上表一、表二中不难看出，在铁人三项运动中，跑步对最终成绩贡献度最大，其次是自行车，最后是游泳。而在三个项目之间转换时贡献度并不明显。从这个方面考虑应加强对运动员跑步的专项训练，同时自行车在比赛中占时最长，具有挑战的空间，可以进一步提升选手自行车的成绩。同时在铁人三项运动中，游泳与自行车、跑步与自行车相关性都较强，而跑步与游泳相关性较差[3]。从表三可以看出，跑步、自行车的成绩波动较大，游泳的总体波动不大。由于受男女性别影响，女性的波动比男性较大。
四、通过部分训练学特征分析给出建议
从以上图表可以分析得出以下三个观点：其一，在铁人三项运动中，各项的成绩对最终成绩有着不同的占比，其中跑步最总成绩的影响最大。其二，不同项目之间的相关程度不同，同时决定着训练安排情况，影响着训练效果。其中跑步与自行车，游泳与自行车相关程度较大，而跑步与游泳相关程度不大。其三，不同的单项成绩波动的变化给选手带来了不同发展的空间，其中游泳波动总体波动不大，自行车成绩的波动情况最大[4]。因此，在对运动员进行训练安排时，首先注重跑步训练的加强，跑步成绩对铁人三项的影响最为重要，选手在跑步上的加强有利于成绩的提高。其次注重自行车与跑步的有机结合。
五、总结
铁人三项运动的训练受多方面的影响，但从整体情况上来看，主要影响铁人三项成绩的是跑步训练，而耗时最长的自行车也与跑步有较大的相关性。因此在主要训练上需要以自行车和跑步为主。我国组建铁人三项对已经十余年，但所取得的成绩仍不够理想，希望通过本文的简单研究、分析及建议对于铁人三项的训练乃至比赛有所帮助。
参考文献
[1]布和.浅谈“三从一大”训练原则在铁人三项运动训练中的应用[J].内蒙古体育科技,2016(1):45-47.
[2]关雅兰,杨新平.铁人三项运动训练探析——甘肃队训练经验总结[J].内江科技,2017,38(11):113-114.
[3]张奇.体力与耐力的较量——关于铁人三项运动负荷的探究[J].当代体育科技,2016,6(19):153-154
作者简介：王毅(1987年12月-)女，山东淄博人,汉族，硕士，中级，山东省游泳运动管理中心，教练员，研究方向为铁人三项。
论文作者:王毅
论文发表刊物:《知识-力量》4中
论文发表时间:2018/9/18