高远
辽宁省军区大连退休干部休养所 邮编：116011
摘要：口腔预防保健是研究口腔常见疾病，在人群中的流行状态和规律，以便采取社会性预防措施，预防口腔常见病的发生，是提高群体口腔健康水平根本途径。口腔疾病重在预防。预防的重要任务是开展群众搞好口腔健康教育活动，大量传播口腔健康知识，来提高人们的自我健康意识和能力，使人们树立正确的口腔健康观念，并在生活中自觉施加受益终身。
口腔疾病的预防与保健的具体实施及方法：
1. 加强口腔健康知识宣教
要把口腔工作搞好，知识普及方面应该加大力度，通过宣传以增加大众的口腔保护意识。大大减少许多口腔疾病，因为很多口腔疾病都是因为不注意卫生口腔卫生造成的。要培养良好的口腔卫生习惯早晚刷牙漱口，改变不良饮食习惯，如睡前吃甜食，经常吃一些刺激性的如酸、冰、辛辣食物，以免造成细菌滋生，破坏口腔的酸碱平衡，而导致一系列的口腔疾病。
2. 发现问题及时处理
口腔健康很重要，但是很容易被人们忽视，口腔是慢性疾病，就像龋齿，刚开始人们并不会觉察，只是有一个小洞不会太在意，如不及时填补，这个洞就会越来越大，所以有很多口腔预防意识不强，没这方面知识一拖再拖，等到疼的受不了时才到医院就诊，这个时候疾病已经发展比较严重了。
3. 定期到医院做口腔检查
口腔疾病多为慢性疾病，早期症状不明显容易被忽视，因此定期口腔健康检查，早期发现早期治疗，在预防医学上有重要意义。一般成人一年一次，儿童，孕妇每隔半年一次，替牙期儿童磨牙可做预防性窝沟封闭，根据需要填补防龋药物。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
4. 正确的刷牙方法
刷牙的刷毛与压面呈45度角。刷毛指向牙龈方向。使刷毛入龈沟和邻面区，部分刷毛压于龈，每颗牙三个面，这就是所谓三三制刷牙方法。
5. 牙刷选择的讲究
刷头大小合适以便在脸内，特别是口腔后部转动自如，根据不同年龄选择牙刷柄的长度，刷毛硬软度适宜，不容易损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁作用，一般人采用中度硬的刷毛。儿童，老年人牙周炎患者，宜选用刷毛较软的牙刷。即用优质尼龙丝毛的牙刷，刷毛末端经磨毛处理成园钝型。减少了对牙及牙龈的损伤。
6. 窝沟封闭及含氟牙膏的使用
龋齿是人类最常见的疾病之一，窝沟端是龋齿发展的重要阶段。儿童第一恒磨牙萌生较早。牙齿窝沟是牙齿表面易患龋的部位，由于解剖特点龋病发病率较高。因此，有效的保存第一、第二恒磨牙避免龋命的发生是一个很重要问题，尤其是第一恒磨牙龋的预防。窝沟封闭是预防窝沟龋最有效的方法。使用含氟牙膏也能减少龋病的发生。
7. 定期超声洁牙
洁牙是一种很好的牙齿保健手段也是治疗牙周病的重要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，预防牙周病，而且洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病。如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。无血液及全身其他疾病的成年人每半年到一年可做一次洁牙。
口腔健康是整体健康的组成部分，口腔健康的建立，必须在正确的健康观指导下，反映出明显健康的特点，具有良好的口腔卫生习惯，健全的口腔功能。口腔预防保健正逐渐引起更多人关注。我们应该提倡文明生活，引导更多的人们去关注生活质量，关注口腔健康。
作者简介：高远 毕业于原第四军医大学 主治医师
论文作者:高远
论文发表刊物:《医师在线》2018年第13期
论文发表时间:2018/11/8
标签：口腔论文; 刷毛论文; 健康论文; 龋齿论文; 磨牙论文; 口腔疾病论文; 牙刷论文; 《医师在线》2018年第13期论文;