开学“收心计”，本文主要内容关键词为：，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
陈女士神情焦虑地进入诊室，入座后便开始急切诉说女儿小C的近况。小C今年14岁，读初中二年级，刚一开学小C就每天迟到，每天早上陈女士都要提前一个多小时叫她起床，但无论使用什么办法她都无法按时到校上课。到学校后上课也不能集中注意力听讲，每天都昏昏沉沉的，为此陈女士多次被班主任老师请到学校了解情况。每次被老师请去学校后，陈女士便会严厉批评训斥小C，并且每次都得到了小C次日按时上学、认真听讲的保证，但第二天小C仍然无法实现自己前一天的诺言。这样经过了二周左右，小C出现了头晕、心慌、憋气、胃痛等躯体症状，但各项身体检查都显示正常，多科求治无果后来心理科就诊寻求帮助。 什么是开学综合征？ 小C的这种表现在心理学上称为开学综合征，是指在开学初期，一些中小学生可能有一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。 开学综合征有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。 心理医生认为这些表现都是人在潜意识中，以不成熟的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。对于善于自我调节或适应能力较强的学生，两至三周内便可自行缓解，但大多数中小学生因心理年龄尚不够成熟、心理承受能力较弱，上述症状表现便会更加明显，重者可能因没有及时干预及正确引导而导致自卑、疑病、退学等心理、生理、社会等方面的不良后果。 为什么会出现开学综合征？ 开学综合征与学生个人素质、家庭环境以及学校氛围三者密切相关，其中亲子间的沟通互动对开学综合征的产生及影响程度起决定性作用。 1.学生个人素质方面，大部分学生对于新学期的学习和生活在心理上有个大大的问号，面对未知的新学期，他们很迷茫。 2.家长环境因素方面，很多家长假期期间对孩子的管教过于松散、放任。临近开学家长的情绪也会随之变化，因为开学后要每天早晚接送孩子而出现烦燥、焦虑等负性情绪，这也有可能带给孩子一些负面影响，会加重孩子对接下来新的学习生活的恐慌感。 3.亲子间的沟通联系不够紧密乃是一个重要因素，特别是进入青春期的孩子，由于处于心理上的断乳阶段，认为自己已经长大，渴望独立、需要自由空间，排斥家长的说教。既想得到家长的指导又怕被否定说教的矛盾心理导致他们宁愿一个人苦恼而不愿与家长沟通，在这种纠结的情况下症状便更加突出。 五类学生易出现开学综合征 1.心理素质低且适应能力较差的学生； 2.在学校经常受到老师批评的学生； 3.学习成绩不好的学生； 4.对新环境不能很快适应的学生； 5.过于追求完美学业的优秀生。 易出现开学综合征的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。如果孩子对学校的经验是比较负面的，他也不会想再次“重蹈覆辙”回到校园，让自己又回到痛苦的状态，这种排斥开学的情绪也就不难理解了。 家长可采取的应对措施 1.开学前家长应以身作则，营造“收心”环境 临近假期结束、开学之际，家长要提前做准备工作：逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心情。通过和孩子聊天，总结回忆假期生活，使孩子意识到开学在即，应该收心投入新一学期的学习，逐步进入学习的准备状态。在督促孩子的同时，家长们也要注意以身作则，比如尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。如果家长能为孩子做好榜样，将有利于为孩子营造一个良好的“收心”环境。这里要注意的是要给孩子一个缓冲的时间，最好提前一到两周逐渐地给孩子以提示。 2.主动倾听，换位思考，正面鼓励 开学初期，家长应主动与孩子沟通，了解他们对新学期的想法，耐心倾听孩子的诉说，对孩子所担心的问题说出你的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力。在沟通交流过程中家长万不可以权威立场去要求、劝诫、强迫、利诱孩子，应设法站在孩子的立场，让孩子觉得你是与他同一阵营的。在心理学中有两个著名的心理学效应，分别是“习得性无助”和“皮革马利翁效应”，如果孩子长期处于被否定、挫败的环境中就会出现习得性无助效应，他们会对学习生活感到绝望，面对困难时选用逃避的方式，极端的会退学甚至自伤。如果孩子能得到父母的关注和正面的鼓励，皮革马利翁效应便会起作用，孩子不仅能很好的适应新的学习生活，还可提高自信心，提升学习成绩。 3.及时发现，正确面对，注重情绪引导 家长应细心观察孩子，并多与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，家长首先要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长可从两个方面来帮助孩子缓解情绪压力。一个是学习，一个是人际关系。人际关系的重要性很容易被父母忽略，而人际关系却无时无刻不在影响孩子的学习状态与能力。学校生活只是成人世界的简化版，而压力也许不如成年人来得巨大，但是对于不谙世事的青少年仍构成极大的困扰，没有能力解决问题的孩子当然面对着更大的压力。因此家长要多留心孩子与同学们的人际关系，在理解孩子的情绪困扰的同时给予一些正向的建议。 对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询来减少孩子的恐惧感，必要时要考虑给孩子换班或转学。