马 军
平武县人民医院 四川绵阳 621000
不知道大家有没有发现，在自己身边，不论是同学好友还是亲戚家人，你总会听到这样的话，某某某刚做完阑尾炎手术还在住院，或者某某某突然肚子疼，去医院检查才发现是阑尾炎。其实阑尾炎就在我们身边，不分年龄性别，只要被它盯上了，就要痛苦一阵子咯。那么，什么是阑尾炎？日常生活里我们怎么做才能有效预防这个疾病的出现呢？切除阑尾炎会对人体产生什么影响呢？接下来的科普内容我将为大家一一讲解。
阑尾是位于腹腔内右下腹盲肠附属组织的一处像蚯蚓一样的细长管，当其出现炎症，就形成了阑尾炎。阑尾炎有急性阑尾炎和慢性阑尾炎两种。急性阑尾炎又包含单纯性阑尾炎、化脓性阑尾炎、穿孔性阑尾炎以及坏疽性阑尾炎。急性阑尾炎初期往往在中上腹活动，呈现肚脐脐周边疼痛，数小时后活动到右下腹，剧痛感也随之转移。单纯性阑尾炎往往所表现出来的阵痛性或者持续性胀痛是其主要显著特征，一般持续性剧痛往往提示其转化为化脓性或坏疽性阑尾炎。如果剧痛感波及至中下腹两侧，则要考虑阑尾坏疽、穿孔情况。慢性阑尾炎一般除了肠胃表现不良、腹部胀痛、便秘等症状，平常出现的隐蔽性疼痛也容易与急性阑尾炎区分。
那么阑尾炎高发人群分别有哪些？如何预防才能降低患阑尾炎的风险呢？
1、小儿急性阑尾炎
一般常见于5岁以上儿童，其明显特征表现为：异常哭闹、右下腹疼痛、发热，消化道不适等。如若不及时处理，不仅损伤柔嫩的消化道器官，还会造成弥散性腹膜炎及阑尾穿孔的风险，严重者危及生命。
那我们平时应该如何预防小儿急性阑尾炎的发生呢？有以下几点注意事项。
（1）清洁卫生要到位，饮食方面不要暴饮暴食，一天的食物摄入量不要太杂，生冷刺激性食物如冰淇淋、冰棒等不可贪吃，容易使肠道刺激痉挛，增加患阑尾炎的风险；
（2）餐后要有半个小时的慢时间消化，不要猛然进行蹦跳、奔跑等剧烈运动，影响肠道的正常蠕动规律，导致消化不良，肚子疼痛等，诱发阑尾炎的发生；
（3）有规律地锻炼孩子的体质，定期运动如打羽毛球、乒乓球、游泳等活动方式增强体魄，健康的身体会减少很多不必要的疾病发生。
2、妊娠期急性阑尾炎
妊娠期阑尾炎是指女性在怀孕期间患有急性阑尾炎。孕早期出现阑尾炎症不仅引起腹痛情况，而且有先兆流产的风险。
孕中期出现轻度急性阑尾炎可以采取保守的治疗措施，如，输液，或者针对性进行手术方式治疗。一般孕中期胎儿处于稳定发育阶段，与母体的链接紧密，是孕期手术的最佳时期，具体情况还需要根据孕妇个人的产检情况来判断是否适合。
孕晚期出现急性阑尾炎的情况不容乐观，由于胎儿增大，子宫也在增加，进一步压迫腹腔部周围的组织器官，极容易引起阑尾穿孔现象，甚至有早产的风险。
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因此，不论是新手妈妈还是二胎宝妈，孕期应该通过以下几点来预防急性阑尾炎的出现。
（1）饮食均衡，切勿暴饮暴食
很多妈妈认为自己多吃点，就可以有更多的能量输送更多的营养供给宝宝。其实不是的。
越是临近分娩，子宫就在逐渐增加，同时体内的肠道位置也在发生改变。如果此时饥一顿、饱一顿，或者暴饮暴食都有会导致肠道正常蠕动功能发生错乱，极易引起阑尾炎症发作。同时孕妈妈不宜多吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠道消化功能，增加肠道负担。
（2）饭后散步助消化，养成好习惯
孕妈妈在进餐半个小时后，可以以散步、站立五分钟等温和的活动方式来助消化。原本怀孕期间，动作幅度就不宜过大，如果贸然进行剧烈运动，是极易诱发急性阑尾炎的。
（3）适当增加体力劳动
很多孕妈妈认为怀孕了，为了宝宝的安全，自己就什么都不用做，等待宝宝降临就可以了。其实，这样反而会让孕妈妈的体质变弱，抵抗力下降，然后患病的几率就增加了。为什么运动的人气色会比不运动的懒人气色要健康呢？是因为在运动的过程中，血液流通的速度比平时不运动的速度要快，在这个过程中，血液吸收的氧气也足够多，也能带动一些体内的杂质代谢排出体外。所以，适当进行温和的体力劳动，比如做点轻松的家务，对预防急性阑尾炎也是十分重要的。
（4）保持情绪稳定
有了宝宝是件开心的事情，可是很多孕妈妈却总是有这样或那样的顾虑，担心宝宝发育不健康、长的不好看，取什么名字好，以后上什么学校好，如果看到一些饮食对宝宝的负面新闻，就忧心忡忡，胡思乱想。这样不仅容易抑郁，也会因为不良情绪而导致神经失调，内分泌失调，从而引起肠胃痉挛，最终导致消化不良、便秘、睡眠不佳，而这样又影响宝宝的健康发育，恶性循环，容易诱发阑尾炎的发生。
因此，准妈妈在孕期一定要乐观开朗，经常看喜剧片、养植花草等放松心情，准爸爸也要注意孕妈妈的情绪，多陪伴，多安抚。
3、老年急性阑尾炎
如今经济进入高速发展的阶段，人口老龄化的问题也暴露而来。据了解，60岁左右的老年人患有急性阑尾炎的几率在逐年增高。再加上老化的身体组织，滋生的各种疾病，复杂性程度可见一斑。因此，对于老年人来说，急性阑尾炎的死亡率也是居高不下。
老年人需要怎么预防急性阑尾炎的发生呢？
（1）培养爱好，心态平和
老年人的情绪不宜大喜大悲，很容易受刺激，引起各种疾病产生。因此，要保持乐观心态，爱笑的老人家运气不会差的。平时可以通过培养自己的兴趣爱好，比如广场舞、下棋、养金鱼，养花草，听国剧，和好友聊天等放松方式修养身心，不仅让自己的生活充实满足，也有助于降低急性阑尾炎的患病风险，同时保持稳定的情绪也有辅助增强体质的作用。
（2）亲友常相伴
老年人除了充实自己的生活，保持好心态之外，家人也应该经常陪伴左右，观察其身体情况，一旦有异常问题，第一时间到院就诊。
平时也要多喝水，多吃蔬菜瓜果，在饮食方面主要以清淡为主，定点定时，少吃多餐，有规律的饮食生活可以减少很多不必要的疾病发生。老年人因身体机能衰退，免疫力也不如年轻人，所以建议戒烟戒酒，夜间不熬夜，不劳累，养出规律的生活作息。
很多人都有这样一个疑问，切除阑尾到底对身体有没有什么不良影响呢？
很多医学专家认为阑尾，可能会杀灭人体内存在的一些病原菌，多多少少有免疫左右。
但也有医学者提出“无用论”，因为以今天的医学技术，也没有任何人发现阑尾切除会对人体产生什么危害。当然，也有持反对意见的，认为存在即合理，只是目前的医学技术还没有发现其产生的具体存在价值。总之，不论是哪种声音，我们都知道，就目前来说，切除阑尾，确实对人体没什么影响。
结语
在生活中其实阑尾炎距离我们很近，但只要你保持良好的生活作息，均衡的饮食习惯，定期的运动生活，就能有很高的几率去规避患有阑尾炎的风险。
论文作者:马军
论文发表刊物:《健康世界》2019年7期
论文发表时间:2019/8/14
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