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光照亮了我们的生活，但也可能成为一种污染源
光是由光速运动的光量子组成。人的视网膜接受光量子消耗一定能量产生刺激，刺激传递到视觉中枢就形成了视觉。在这一过程中，光量子的刺激程度与协调性是形成视觉环境舒适的关键。随着社会整体消费水平的提高，建筑物及家庭居室装修所使用的材料日益多样化，其中如不锈钢、玻璃、抛光石材、瓷砖等的使用量持续上升，就连日常阅读的报刊书籍，所用纸张也越来越洁白光滑。这些光反射系数较高的材质，光辐射往往超过人体适宜的承受标准，使人处于“强光弱色”的视觉环境中，一方面视觉功能受到一定程度的抑制，一方面又受到反射强光的不良刺激，导致对人眼的双重危害。
目前，在世界范围内，全面、系统的光污染研究尚处在起步阶段。由于光污染的产生涉及诸多因素，因此其整治也需从若干相关方面入手，短期内不可能得到彻底解决。那么，作为个人又应如何尽量降低其危害呢？专家认为，光污染对人体危害最大，最直接的部位就是眼睛，在日常生活中注意自我保护，还是比较容易做到的。比如，在家庭装修及安排居室人工照明器具时，应尽量避免产生强光和强反射光，并适当使用一些经过科学验证、确实具有护目效用的高科技产品等。
如视力保护屏，经特殊加工的高强度玻璃表面涂有一层特殊树脂，安装在电视机、电脑、游戏机等屏幕的表面，能在一定程度上阻挡紫外线等有害射线。科学研究表明，近距离用眼看书写字时，在白纸黑字视觉环境的刺激下，视中心细胞活跃性降低，人眼视觉功能受到抑制，促使视距拉近，使眼睫状肌过度收缩，导致眼睛疲劳。新产品微量子爽目卡采用由特定色度和频率组合而成的微光量子立体设计，反射光量子少，同人眼视网膜非常协调。只需将其放置在书面上或附近视线范围内，就能以最少量的光波引发视锥体细胞最强的色觉，提高视觉能力，有效减轻视觉疲劳。
避免光污染的对策
防止光化学烟雾污染 尽量减少汽车废气的排放是当前一些国家和地区采取的共同措施，目前，世界上不少城市已经建立了专门的监测设施，可随时监测大气污染情况和气象状况，以便必要时采取措施，防止严重的光化学烟雾事件再次发生。美国的洛杉矶从2000年起，已有50%的车辆使用甲醇或被改装成电动汽车，并重罚尾气污染。英国正严格限制汽油的含铅量，并在汽车上安装氮氧化物的催化转化装置；日本东京除发展地面电车和地下铁路等公共交通外，还重点对汽车排气进行控制；荷兰的海牙也采取了一些反污染措施，如行车以金字塔形划分（重型运输车只能在最外环行驶，越靠近市中心，车辆就越小）。
巴西的库里蒂巴、葡萄牙的里斯本、德国的柏林和荷兰的阿姆斯特丹，有轨电车和无轨电车正在代替汽车和柴油车。此外，人们还在开辟“无车区”。如欧洲的大小城市纷纷在市中心的商业区建立永久性的行人专用区和禁止汽车行驶的住宅区。甚至自行车也被派上了用场。2001年9月，法国举办了自愿“无车日”，连政府部长都要骑自行车去内阁开会。意大利各地也在推广“无车日”，以减少污染，改善环境。
防御光危害的颜色 防治光污染从颜色做起。现代光污染研究始于美国。20世纪90年代初，美国科学家做了一个著名的色块刺激实验，发现不同颜色（光频率）对眼疲劳的影响有着明显的差异，并指出绿色由于频率较高、刺激较大，所以并不是最有益于人眼的颜色。
现在，欧洲和美国等一些国家，部分图书采用了黄底色纸张印刷，确实比白色要舒服一些。但是由于传统习惯及实际效果（会降低字体辨识率）的影响，并没有使其得到普及。在欧洲，特别是德国，室内装修墙壁粉刷时，人们逐渐喜欢用一些浅色，主要是米黄、浅蓝等，代替刺眼的白色。美国科学家还通过实验发现，在浅红色的墙壁面前，人的情绪相对比较镇定。所以在美国一些医院，特别是精神病医院，墙壁都涂成了浅红色。
关于光污染，各国关注程度不同，法律约束差别也非常大。不少国家已经有了针对光污染的一些法律条文，例如，欧美一些国家，早在20世纪80年代末就开始限制在建筑物外部使用玻璃幕墙，但目前在中国，玻璃幕墙却正作为一种时髦装饰被大量使用，城市的光污染源也大量增加。另外，不少发达国家或地区已明令限制使用
面砖和马赛克装饰外墙，如新加坡立法规定建筑外墙面积的90%必须使用环保材料等。由此可明显发现，虽然人类应对光危害的对策尚不完善，但只要我们从根源入手，建筑应用光技术还是有保障的，这种保障是建立在安全减灾思想上的。