【摘要】实践证明，凡是高水平柔道运动员，一般都具有扎实的基本技术，都必须长期的、系统的、坚持不懈的狠抓基本 技术的训练，这在其平时训练中占相当的比重。没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不可能的，在抓好基本技术训练外， 还应努力掌握一些高难技术，在现代运动竞赛中，技术完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素。
【关键词】基本技术高难动作重要因素
1 特长技术与全面技术 在柔道项目中，有特长技术与全面技术之分，在训练中 这两种技术应当有机地结合起来。
特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获 取优异成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用 概率和得分概率相对较高的的技术。在训练中，对这类技术 应精雕细琢，做到精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中 获得高分或克敌制胜的主要手段。一名运动员是否有绝招， 是其能否跻身于高水平行列的重要条件，而特长就是绝招的 核心构成部分，我国很多著名的运动员都有取得优异成绩的 “杀手锏”。
柔道运动技术群中哪些技术能够成为运动员的特长技 术，教练员和运动员应从以下几个因素考虑：①运动员的整 体打法和场上具体特定要求。②柔道技术群中，运动员完成 得最为出色的技术动作或技术类别。③柔道技术群中带有关 键性的技术。④运动员的个人特点。
在狠抓特长技术训练的同时还应当力求全面地掌握专 项运动中的各项技术，这主要是因为：①专项运动技术动作 群中的各种技术之间，往往存在着一定的内在联系，起着相 互促进、相互影响的作用。这种作用，我们称之为运动技术的 “转移”。受这类“转移”的影响，有时，一个似乎不太重要的辅 助性技术的掌握，亦往往可能影响特长技术的提高。②在运 动竞赛中，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要 条件。在竞赛实践中常可观察到这样的现象：一名运动员尽 管特长很突出，但因技术不全面，在某方面留下缺陷，因而在 比赛中给对手以可乘之机，没待自己的特长发挥出来时，已 告失利。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆这种情况说明运动员技术系统在竞赛中所能发挥出 的整体效应时有时服从“木桶原理”，即往往不取决于水平最 高的技术（特长技术）而取决于其它水平相对较低的技术，在 柔道项目的比赛中，绝对胜利的比例减少，相持能力的作用 就会加大，因而必须重视全面发展和突出绝招。
2 循序渐进和难点先行 柔道运动技术的各个组成部分之间，都有其内在的联 系。进行训练时，应当认识和利用和利用技术活动内部存在 的固有联系，即应当沿着由低到高、由易到难、由浅入深、由 分到合、由主到次的顺序进行联系。无论是训练内容的安排 和训练方法手段的选择，都要服从“学习、提高、巩固，再学 习、再提高、再巩固”的一般性程序。按照这种方式进行技术 训练，有利于运动员打牢基础，稳步前进。然而，现代运动技 术训练实践的发展也告诉我们，先易后难、先前后深等教学 顺序也并不是绝对的惟一模式。在特定条件下“难点先行”亦 可望收到良好的效果。当然，“难点先行”必须具备一定的条 件，在平时训练中，要注意少年运动员还未能通过基础训练 获得较强的自我保护能力时，在一些容易损伤的训练中，欲 练习高难技术，必须采取相应的保护措施。同时“难点先行” 绝不等于是不要基本技术，它只是一种很有发展前途的技术 训练程序。而这种程序必须同常用程序有机结合，才能相得 益彰。归根结底，“难点先行”仍是循序渐进的一种特例，不同 的只是它是按照新的“序”来进行训练的。
3 技术规范与个体差异 技术规范又称技术规格。在训练中，特指依据科学原理 而确定的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要 求。技术训练必须符合技术规范提供的标准，必须沿着技术 规范指出的方向进行。因而在训练中，必须强调技术的规范 化，在技术训练的初级阶段或少儿训练中，强调技术的规范 化也是非常必要的。技术规范是一种理想的动作模式，是将 许多优秀的运动员共同特征集中起来进行的最有代表性的 描述。在一个特定的时间中，某个运动员是不太可能同时具 备所有这些特征的，一名运动员的技术动作很难完全符合技 术规范的要求。因此，技术规范作为一种理论抽象，只能为技 术训练提供一些准则，为训练指明一个基本方向，而不可能 深入到没名运动员的技术细节中去。
总之，教练员必须明白，对运动员技术特点的重视、保护 乃至有目地的加以发展是使这些特点发展为特长，从而攀登 上世界体育竞技高峰的重要环节。在柔道项目中，技术的“实 用性”是最为关键的因素。如果过分拘泥于技术的规范化，而 对实用性有所忽视，比赛效果往往受到影响。而实用性在很 多情况下不仅由技术的规范化所决定，而且还由运动员的个 人技术特点所决定。因而在技术训练中，对运动员进行区别 对待是极其重要的。从而在技术规范化指出的方向上让运动 员表现出不同的技术特征。
论文作者:周雪峰
论文发表刊物:《现代教育教学导刊》2014第2期供稿
论文发表时间:2014-4-14
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