四川省兴文县人民医院 外三科 644400
1：什么是颈椎病
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变及其继发性椎间关节退行性变压迫临近组织，例如神经根、椎动脉、交感神经、脊髓等组织受累而引起的相对应症状。
此外，颈椎病还被称之为颈椎综合征，是神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病、混合型颈椎病这五类病症的总称。
2：颈椎病的类型以及临床表现
颈椎病在我国是一种常见的病症，关于颈椎病的类型包含以下几种；
1、脊髓型：这类型的病人常常出现手足麻木、僵硬不灵活，握物，写字，持筷不稳、肌力减弱、肌张力增高、腱反射亢进、膝踝阵挛，浅感觉障碍，深感觉障碍；
2、椎动脉型：这类型的病人症状常常会出现头晕、偏头痛、或是胸闷、胸疼，在症状发生的时候都会跟颈部转动有关系；
3、神经根型：这类型的病人的手掌或是手臂会出现麻木或是疼痛的感觉，以及握力减弱等情况发生，而握力减弱的表现，例如说哪杯子没有感觉没有力气，在病情严重的情况下，会出现整夜头疼、头痛，并会难以入睡；
4、交感神经型：这类型的病人临床表现为出现头晕、眼花、耳鸣、心率过快、新前五疼痛等一系列的交感神经的病状；
5、混合型颈椎病：这类型患者具有上述2组以上症状者，通常是以某型为主，伴有其他型的部分表现。
3：颈椎病的易发人群
在21世纪的今天，颈椎病是骨科门诊最为常见的疾病之一，也被称之为“老年病”，久而久之，随着人群的变化，被称之为“职业病”。由于近些年，生活压力的不断增加，颈椎病的发病率几乎是每年都在往上递增，并且发病人群也在不断增多，而这些发病人群大致分为以下这几种类型；
1、不良生活习惯：在平时的日常生活中，存在这类人群，闲暇时间或是打发时间时，进行长时间的看电视、打麻将，或是长期躺在床上看书、看电视，而这类情况都属于不良生活习惯，长此以往会将颈椎处于弯曲的状态，形成颈椎病；
2、中老年人：中老年人受年龄的限制，颈椎或是其他部位的慢性劳损会引发椎间盘退行性病变，由于身体机能变差，相对应弹性就会减弱，就会造成椎体边缘骨刺的形成，以及小关节会出现紊乱、韧带增厚与钙化等一系列的身体机能器官退化性病理改变；
3、年轻白领、工作姿势不当者：白领工作中会有需要长期低头的办公室工作人员，例如：打字员、编辑、老师、会计等，而长期一个姿势会造成身体的部位的不舒服，长期下来，工作姿态也会不讲究，为颈椎病埋下祸端；
4、外伤或是先天畸形者：因意外事故或是运动所导致的颈椎损伤，以及身体先天就存在畸形，例如椎管狭窄，这类情况都容易造成颈椎病；
5、睡姿不当：在人的一生中，几乎会有三分之一的时间会在床上度过，而在平时睡眠的姿势中，如果枕头过高或是过低，放置不当时，就会周围肌肉、韧带与关节平衡失调的情况发生。
这5类人群，是引发颈椎病最为常见的人群类型，而在日常生活中，如果出现了脖子疼痛或是手指发麻、头疼眩晕耳鸣时，要及时前往医院进行有效的治疗，在医生的指导下合理用药。
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4：造成颈椎病的原因是什么？
任何疾病都会有不同的原因存在，颈椎病也不另外，而以下几种是造成颈椎病诱因所在；
1、长时间一个动作，或是反复连续低头，会给形成颈椎病瞄下祸根。
2、在办公室内或是家中，身体的后部或是颈部处，长时间被空调或是风扇直吹，此外，闷热的夏天有人喜欢在颈背部搭一块冷湿的毛巾来用来降温，这类情况容易形成颈椎病；
3、坐姿、站姿、走时的姿势不对，会对身体体位造成危害，成为形成颈椎病的原因。
5：颈椎病常见的治疗措施
颈椎病的治疗方法有很多种，其中包含理疗、颈围、牵引、按摩、体疗等，而针对这几种常见的治疗方法，依次进行以下的一些了解与分析；
1、理疗：在平时的理疗治疗颈椎病中使用的方法有很多，比如热敷，高中低频率电疗，超生疗法、磁疗法、光疗法等其他疗法的治疗方式；
2、颈围：通过固定的方式，将已经向后方移动的椎体进行复位，这个方法的弊端就在于不能使用太久，同时还要在固定的时候要注意松紧的调节；
3、牵引：牵引这种治疗方法在颈椎病的治疗中较为普遍使用，这类治疗方法的使用，可以有效的将颈部的肌肉得到放松，将生理曲线最大程度的恢复正常状态，减轻因颈椎病造成的压迫；
4、按摩：像这类治疗方法在日常生中也比较常见，这类手法主要是通过按摩师傅或是医疗师，在治疗颈椎病时，对患有颈椎病的部位或是穴位进行不同手法的治疗；
5、体疗：这类治疗方法的运用主要是通过对局部或是全身血液循环的改善，来进行肌肉痉挛的缓解，将椎体之间的间隙增大，以此达到治疗颈椎病的目的；
6：颈椎病的食疗方法：
在颈椎病的易发病人群中中老年人居多，针对于中老年人来说，日常饮食习惯应选择清淡、易消化的食物，不可食之过于油腻类的食物，例如：脂肪与胆固醇都过于高的食物，什么肥肉、猪板油等，虽然这类食物可以直接提供能量，但是吃多的情况下会造成脂肪的囤积导致肥胖。
其次，患有颈椎病的患者在日常的饮食中要忌生冷的食物，指的就是生的食物，食物没有经过烹饪处理的，并食物过凉都属于生冷食物，在中医的范畴之内也被称之为寒性食物。此外，也不要饮用较为过热的食物，因为过热的食物会将尚未修复完好的黏膜造成损伤，形成溃疡。
最后，患有颈椎病的患者会出现肝肾不足，而此类病患应长期服用枸杞、菊花以此来平肝明目，用芝麻、桂圆进行滋阴补肾。除此之外，辛辣刺激食物也不能多吃，例如：韭菜、生姜、酒、辣椒等。
除了以上的三类型食疗方法外，也列举了以下几种具体的食疗方法
1、天麻炖鱼头：需要材料天麻10克、鲜鳙鱼1个、生姜3片，准备好后将天麻、鳙鱼投、生姜放入炖盅内，在盅内加入少量的清水，将其炖熟，调味即可，可以起到补肝肾，祛风通络的作用，可以用于颈动脉型的颈椎病患者；
2、生姜粥：需要材料粳米50克、生姜5片，将葱的须切断树根，米醋适量。将生姜捣烂跟米一起蒸，粥煮熟加入葱和醋，将其拌好就能一起食用，可祛风驱寒；
3、参枣粥：需要的材料包括人参3克、粳米50克、大枣15克，首先要将人参进行碾碎，接着将米、枣洗净放入锅中，然后在锅中加入适量的水分，大火煮沸腾，温火熬制成粥，最后再将人参分加入适量白糖，可以补充气血，可适用于气血亏虚型颈椎病患者；
总结语
对于患有颈椎病的患者而言，在日常生活中要多注意休息，切忌不可过度劳累，在工作时，要保持正常的姿势，如果需要长时间伏案工作或是动作保持不动时，要注意颈部的正直，身体可以进行轻微的前倾，缓解对颈部的劳累，多做一些让颈部放松的动作或姿势。除此之外，在平时的饮食习惯中，针对病症，减少对某些食物的摄入，多吃些调节身体的饮食
论文作者:张祖强
论文发表刊物:《健康世界》2019年9期
论文发表时间:2019/9/19
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