改掉“拖延” 这个陋习
文/钟爱芳
现在不少人自称患有拖延症，有没有“症”暂且不能确定，但不可否认的是，拖延令人困恼是确定的。
农村基层事务纷繁芜杂，具有模糊性、连续性、碎片化的基本特征，同时，农村基层政府还承担着协调政社、政企、干群等多方关系的职责，这无疑需要基层政府具有高超的日常事务处理能力与协调各方关系的能力，而基层矛盾化解和协调利益关系能力的高低直接影响着农村社会的和谐与稳定。因此，提升农村基层治理能力的过程是提升基层矛盾处理能力、化解社会风险的过程，也是实现农村社会和谐稳定的过程。
面对考试，要到最后一刻才突击复习，论文也是拖到最后一周才完成，工作后，越是面对重要的工作任务，就会越拖延。但，我们无时无刻想要改掉这个陋习！想要改善拖延，看看自己背后拖延的原因，可能是什么？或许是方式方法不对，让前进的路受到了阻碍，又或者是害怕不好的结果到来，所以能拖就拖。
2.4 两组围生儿并发症发生情况 羊水过少组围生儿共77胎，正常组围生儿共78胎。羊水过少组新生儿窒息、足月低体质量儿、胎儿宫内窘迫、吸入性肺炎等围生期并发症发生率均明显高于正常组，差异均有统计学意义(P<0.05)。见表4。
我就是一个生活中常常会“遇见”拖延的人，每次出差或出游前，总是默默告诉自己，早些收拾行李，但是每次都会拖延到最后一刻才会去完成，半夜才开始收拾行李。
当你已经开始看起了手机，听起了歌，打起了游戏，看起了电影，这时候，你还会拿出书或电脑去学习和工作吗？所以，着手第一件事情是最关键的一步。为什么说这是最关键的一步，因为人们都习惯于先干自己喜欢的事情和紧急的事情，所以导致不喜欢的事情和重要不紧急的事情一拖再拖。而你只要选择每天先干重要不紧急的事情才能保证你的事件清单越来越少。
2.永远记住只要开始就比不开始要好很多。
我们通常会有一个完美主义情结，开始一件事的时候，先进行一系列的准备工作，这其实是一种病态，世间没有完美，你与其等待完美，不如在实践过程中不断纠错而达到完美。
我分析出两个拖延的原因：一是怕变化，习惯了生活在家中舒适便捷的环境，心里总是认为出远门带这带那很麻烦，但又不得不带；二是对时间的感知，习惯性停留在过去或当下，而不是对未来发生的，或即将发生的事情有所规划。后来我尝试了几种方法，部分方法起到了效果，在这里分享给大家：
近年来，随着慕课、edex等在线教育平台的出现和普及，在学生和在线平台的交互过程中产生了大量的学习数据，教育大数据的概念随之兴起。在此基础上产生了教育数据挖掘和学习分析两种相互关联又互有不同的研究领域[1]。
1.每天做的第一件事情，是改掉拖延症的关键。
建筑中安装防雷系统是极其重要的，能够躲避因为雷击造成家电受到损害与电路出现故障，保证居民在用电上的安全，在设置避雷带的时候要对建筑实际的状况进行充分的考虑，可以设置在建筑物屋顶的周围。防雷接地系统使用的是比16D大的柱子混凝土的电焊主筋这样的设置，防雷装置接地体是用基础桩或者是混凝土的承土台，断裂开的钢筋部位使用镀锌方式将主筋进行连接。
就像以前计划要跑步，会开始准备买运动衣、运动鞋，等一切都准备齐全了，好多天过去了，然后跑不了两天就放弃了。现在，我想做什么事情就立即去做，不用在意是怎么开始的，只要开始，就比不开始好很多。在行为过程中不断提高，最终都会达到我们基本认同的那个完美。
3.调整心态，不要定太高的目标。
有时我们给自己定的目标太高，实施起来有困难，所以容易拖延或放弃。万事都需要一个过程，急于求成反而事倍功半。所以，要从给自己定小目标开始，并时常提醒自己，这是一件长期的事情，不是短期的行为，这样才能够促使自己坚持下来。
拖延是有原因的，针对不同的原因，每个人都需要找到克服拖延症的适合自己的方法，这就是为什么有些克服拖延的技巧对我们来说，执行起来并没有效果的原因。