本文系河南省驻马店市基础教育教学研究项目课题《体育教学中如何促进学生体能发展研究》(立项编号:JJYKT18570)课题研究成果之一
摘要：近年来我国中小学生体能呈现下降趋势，发展学生体质促进学生体能发展使学生健康成长刻不容缓。本文针对近些年体育教学中，促进学生体能发展的各种方法进行实践研究，为广大的中学体育教师在对学生进行体能训练提供借鉴和参考。
关键词：体育课；体能；重要性；手段和方法
引言：
体能一般包括两个方面，即身体素质和基本的活动能力。身体素质是指学生在体育活动中，在各种器官系统中所表现出的各种功能能力。它包括速度、力量、耐力、敏感度和灵活性。基本活动能力一般是指学生在体育活动中表达自己的能力。它包括行走、跑步、跳跃、投掷、攀爬、悬挂、支撑等。这些能力是人类生活活动、实际工作和运动的基础。所以要在体育教学中全面开展知识和技能教育，科学合理地制定教学计划，有意识地增加或减少部分教学内容和课时比例，以促进学生的发展。身体健康.
一、体能的重要性
1.在学校体育教学实践中，一些教师忽视体育教育，对体育教育的重要性缺乏认识。体育锻炼的发展将提高学生的身体素质，提高他们的运动技能，提高他们的日常生产和劳动能力。适应学校紧张的学习和生活环境具有重要的意义。优秀的身体素质有助于身体、心理、情感、智力、精神、社会各方面的均衡发展，具有健康的身体或良好的身体素质。教育应给予学生足够的时间和机会，让他们学习和体验互助合作、公平竞争和团队精神等宝贵经验，并从体育运动中享受快乐、活泼的生活方式，从而提高体能。加强学生体能是学校体育的主要目标，也是体育在学校教学中的重要价值。体能是身体健康的主要组成部分，体能是人体各种器官系统在肌肉中表达自己的能力，主要通过体育锻炼获得，以此来提高学生的身体素质将有助于学生掌握运动技能和提高他们的运动技能；有助于提高学生的身心健康；有助于改变体形，改善身体机能。
2.营造积极宽松的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，大家都知道，紧张的学习气氛使学生很容易改变他们的思维意识，从而产生厌倦和倦怠的意识。改变这个问题的最好方法是为学生创造一个积极而轻松的课堂气氛，激发他们对运动的兴趣。提高体育教学的有效性，使那些看似枯燥而有效的体育项目焕发出新的活力，从而吸引学生。体育课堂教学不仅是以教学生一些技术行动，也是以教学生学习方法、培养学生锻炼习惯为主要内容。练习的难度是否适合学生是一个班级设计的关键。学生的个体差异是显而易见的。在设计不同的练习时，应该区别对待。教学设计应为学生提供自我锻炼的空间。部分学生以发展学生体能为内容，另一部分则把其余的时间给学生，让他们进行喜爱的活动，如男生喜欢打篮球和排球，女孩喜欢跳绳、扔沙袋等。他们得到了锻炼和休息。
3.能够构建和谐师生关系
体育教学是一门以实践为主体的课程。在教学过程中，教师和学生一起练习，一起玩耍，一起竞争，一起受苦，一起分享胜利的喜悦。因此，建立良好的师生关系是决定体育教学效率的关键。教师和学生的地位是平等的，教师的教学和学生的教育之间存在着一种关系。只有尊重学生个性发展的教师才能赢得学生的充分信任和尊重，从而增强他们的个性魅力，加速学生对知识的理解和掌握，形成最佳的教育环境。只有这样的体育老师才能激发学生的积极性和主动性，让学生愿意学习，培养每个学生的体能。所以和谐的师生关系是发展学生身体健康的基本条件。注意师生之间的沟通，给学生改正错误的机会。老师面对学生的时侯要坚持一些原则性问题，使教师树立威信。当学生犯错误时，他们不能简单地责骂或说教，而是要用真诚的爱和恒久的耐心与学生沟通。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
二、体育教学中发展体能手段和方法
1.体能的发展是建立在运动运动锻炼的基础上的
在体育教育中，要求学生通过反复的体育锻炼，达到掌握技术、发展身体、加强身体的目的。物理发展的选择应该是全面的。发展体能包括学生的身体健康和基本的活动能力。两者的发展具有相互影响和迁移的作用，因此我们必须全面地选择练习，在教学中不仅要考虑到学生的基本素质的发展；同时也培养了学生的基本能力.关注学生身体的全面发展也是必要的。如上肢、下肢、躯干等。实践证明，只有充分发展学生的体能，我们才能取得最佳的实践效果。
2.开发功能的手段和方法应多种多样
由于发展功能的内容必须体现全面性，所以也有必要体现锻炼的手段和方法的多样性，以避免学生重复的单调乏味的练习，产生对困难的恐惧。灵活多样的锻炼方法能提高学生的实践兴趣，有助于激发学生对身体发展的热情
3.发展体能效果的渐进性
体能的发展必须以人体的自然发展、身体的适应规律为基础。逐渐积累发展和增强体质的效果是一个渐进的过程，而速赢的做法可能适得其反。例如，如果运动负荷在实践中过大，不仅不能达到增强体质的目的，反而会对身体造成伤害。
4.精心设计练习方法、手段和次数,把体能的训练贯穿在教学中
模块由一个体育项目中的几个相对完整的内容组成。模块教学计划是一个高于单元教学计划的教学框架。许多教学方法、方法等方面都不能一次很好的设计，所以我们的上课时间教学计划必须以模块教学计划为指导，进行具体的操作设计。通过模块化教学，为学生的体能发展做出了渐进的安排。在每节课上，我们还必须通过精心设计方法、增加练习次数和延长练习时间，来进行整个教学过程中的健身练习。例如，投掷模块教学在学生肌肉力量的发展中有很好的作用，尤其是爆发力，但在敏感度和灵活性方面还不够或相对较弱。因此，应适当考虑在上课时间增加这方面的教学设计，如在准备活动部分安排一些敏感的游戏和肌肉伸展运动；培养学生健身应与项目教学相结合，贯穿整个课堂教学过程。在教学中，要注意学生的个性差异，对不同层次、不同问题的学生进行不同的定向练习，使他们的技术学习在原来的基础上得到提高，以体验体育学习的乐趣。
三、体育教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识
在传统体育教学中，学生只能被动地接受所有的教学内容，处于从属和被动的地位。而现在教师应多关注学生的感受和经历，多关注学生的实践环节，以此来激发学生能够尝试和创造更多的东西，从而使他们处于主要的位置。提高学生的实践能力是提高学生体能的有效途径。在体育教学中，教师不仅要有高度的安全意识，而且有责任首先与义务教育学生建立安全关系。例如：有些学生在课堂上很调皮，当他们站在一个团队中时，他们觉得互相推搡是很有趣的。而这是危险的。因为有些孩子自己的平衡和协调能力很差，它们容易因碰撞而坠落，并造成身体伤害和其他安全事故。为此，教师应尽快停止并给予适当的批评教育，不仅要让学生明白这是错误的行为及其可能的不良后果，而且要让每个学生都意识到这是不安全的行为。以此来提高学生的安全意识，预防安全事故。
四、结语
总之，在进行体育教学时，教师应首先提高自己对体育重要性的认识，以提高学生的体能。然后让学生从思想的角度来关注体育活动，使他们能够积极参与体育活动，并使他们从中来掌握学习和锻炼的方法，还需要老师对体育课进行全面改革，使体育能够突破传统观念，努力实现全民运动的目标。
参考文献
[1]王永.《身体素质训练法》第22页，北京人民体育出版社，1999年1
[2]毛振明.初中体育教学策略[M].北京师范大学出版社：第1版，2010.8
论文作者:张爱宇 张丙虎
论文发表刊物:《知识-力量》2019年8月23期
论文发表时间:2019/5/7
标签：学生论文; 体能论文; 体育论文; 方法论文; 身体论文; 他们的论文; 提高学生论文; 《知识-力量》2019年8月23期论文;