在平时的体育教学中，当教师安排一些教学内容或者一些有难度的动作时，有些学生就萎缩不前，出现胆怯、害羞现象，以至于动作不到位、锻炼效果不明显，从而影响了课的效果。出现这样的现象说明学生缺乏自信心。一个人的自信心不是一成不变的，它受活动结果、他人的评价和自我的评价等因素的影响。那在教学中如何消除这些影响，提高学生的信心呢？我认为可以从以下几个方面着手：
一、活动结果
活动的结果无非就是成功与失败。成功的结果可以提高自信心，失败的结果就会挫败自信心。其实失败的这部分人平时总认为自己无论干什么都做不好，他们关注的焦点是自己的做不好、自己没有那样的能力，而不是去想用什么样的方法去完成任务、完任务的策略上。因此，他们就往往失败，失败了又打击了自信心，如此恶性循环，直到彻底丧失信心。对这部分的人应用下面几个方法提高自信心：
1.帮助他们建立合理的多层次目标，将目标从易至难依次排列，从容易的目标进行学练，通过不断练习来增强信心，通过一个个目标的实现，使他们的自信心得到慢慢的建立。
例如：在学习跨栏跑中，先让学生用小块海绵垫子作为跨栏架，从做摆动腿和起跨腿的练习开始，再过渡到跨海绵垫子上练习，然后换成低的栏架，再逐渐提高栏架高度。这样低层次目标到高层次目标的实现，让他们不断找到自信，找到自己成功后的喜悦，成功越多，期望越高，自信心也就越强。
2.帮助他们认识到失败并不可怕，可怕的是不去努力做就失去信心。在平时的教学中让学生去完成一个跳山羊动作，学生唯唯诺诺，不敢跳，怕跳不过去，明显表现出信心的不足。我们应该分析原因，鼓励学生大胆尝试，哪怕一点点的尝试都会有一定的收获，如果不去尝试，你永远站在原点，不会有成功的收获。
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3.帮助他们提高身体素质和技能水平。学生的自信心不足有很大的原因是自身身体素质差，完不成教学中的任务。我们应该加强他们身体素质的练习，特别是与运动技能有关的身体素质练习，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。只有身体素质全面发展了，才能更好地掌握运动技能，学生的自信心才能更足。
二、他人态度
他人态度，主要指别人对自己的期望和信任。作为教师，对学生要因材施教：对身体素质和运动技能好的学生不放松要求，维持和保护他们原有的自信心；对身体素质和运动技能差点的学生不放弃，要对他们关怀有加，让他们知道老师是信任他们的，这种的信任能充分发挥学生的主动性、积极性和创造性，使他们满怀信心地去完成任务、去获得成功，增强他们的自信心。比如在跨栏跑教学时，教师给缺乏自信的学生一些暗示，暗示他们只要勇敢地去跨，凭他们的条件一定会成功的。这种信任的暗示会取得意想不到的效果，从而获得成功，成功越多，自信心也就越强。
三、自我评价
自我评价，实际上是对自己理性化的认识过程。能否正确评价自己，对任何人来说都是一个十分重要而且比较难的问题。古人说得好，“人贵有自知之明”，难就难在人不能正确认识自己，不能给自己一个合适的评价，一般会出现两种偏向：自命不凡和自轻自贱。
自命不凡，顾名思义将自己的能力估计得过高，过分自信，产生自负的心理，将自己的目标设置得过高，往往完不成目标，会产生焦虑不安，压力增大，对自信心产生负面的影响。自轻自贱，就是对自己的能力估计得过低，过低的自我评价会使自己的能力得不到充分的发挥，能力得不到展示，自信心也会受到打击，会产生自卑的心理。例如在中长跑比赛中，有些同学对自己的能力过分自信，不能正确地制定跑的战术，一起跑就冲在前面，跑得很快，将体力消耗在前半程，后半程跑不动了，造成比赛失败；有些同学 对自己的能力估计得过低，产生自卑心理，不能充分发挥出自己的能力，同样造成比赛的失败。只有正确地自我评价，才能制定正确的战术去完成任务，自信心才能在不断的成功中得到增强。
综上不难看出，我们在平时的教学中，对成绩比较优秀的学生要不断创造合理的条件，让他们不断获得成功，进一步增强其自信心；对成绩较差点的学生要给予充分的信任，制定适合他们的期望目标，分步实现目标，在实现目标的过程中使他们的自信心不断得到树立。
论文作者:管仁海
论文发表刊物:《素质教育》2015年7月总第181期供稿
论文发表时间:2015/7/7
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