EMS 产后训练在健身会所中的实践应用分析
张宏峰
(沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110102)
摘 要： 对女性产后训练的主要需求进行收集，并根据后女性的身体特征，设定EMS产后训练的方法及手段，应用于健身市场，并进行分析总结，对健身机构新营利模式进行探索。
关键词： EMS；产后训练；健身会所
1 引言
EMS，即肌肉电信号刺激训练。EMS技术就是模拟人体大脑生物电信号，将信号级中低频率脉冲电流通过汗腺导入技术传输到运动神经，通过安全调控脉冲电流的强度、频率、间歇时间等因素即时调节肌肉的收缩强度、时间和规律等，指挥同组肌肉群协同工作，达到发展肌肉力量、治疗肌肉软组织伤病、减脂塑形的目的。本研究利用EMS健身设备，结合健身专业知识，针对产后女性身体体能较差，又有着强烈减肥需求，研发适用于产后女性健身的EMS产后训练课程，旨在为各健身俱乐部提供新的盈利模块，开创新的健身课程内容，提高健身俱乐部的利润值。
民居装饰是民居建筑中很普遍，但也是民居文化中不可或缺的要素。仅2013年以来关于民居装饰的植物文化就有23篇发表，其中期刊文献有11篇，博硕论文共12篇，约占文献总数的18%。最早发表的民居植物文化研究文献即民居装饰的植物文化研究。赵盈盈[5]在论文中探讨了藏东民居的植物装饰文化，探讨了藏族装饰纹样代表的卷草纹、宝的8.9%。
2 研究方法
2.1 文献资料法
本文通过多种途径收集论文相关资料，进行文件整理，对EMS技术原理、女性产后训练及恢复、健身俱乐部营销管理等问题进行资料梳理，将此类文献资料汇总分析，整理出附合本论文可用数据。
2.2 访谈法
根据健身俱乐部课程种类、产后恢复的需求等方面设计访谈思路，对在国内选取部分健身俱乐部的经理及部门经理进行访谈。
2.3 问卷调查法
本文以《EMS产后训练在健身俱乐部中的应用调查分析》为题，对部分健身俱乐部的私人教练及会员发放问卷调查表。
3 研究结果与分析
3.1 EMS 技术的发展分析
3.3.2 教练认可度高
3.2 EMS 产后训练的优势
EMS健身设备有着两大明显优势，高效——20分钟内训练，可达到常规训练1小时的效果；简单——对于身体素质较差者，可帮助其通过简单动作，达到燃脂健身的效果；对于体能较好者，也可通过高强度模式，达到理想健身效果。针对产后女性身体体能较差，又有着强烈减肥需求，结合EMS健身设备的原理，设计训练课程，受到产后女性的喜爱。
3.3 EMS 产后训练的应用现状
服务行业比较重视的一个经营要素就是“翻台率”，即场地使用的频率。EMS产后训练缩短了运动时间，不会造成大量健身人群逗留在场地内的情况，由其对于一些健身俱乐部来说，本来空间有限，高峰时期人又较多，是经营者较为头科的一个问题。EMS训练技术大大缩短了时间，在走访中发现，健身行业的经营者更喜欢这种高效、短时的运动方法的引入。
但随着我国工业化、城镇化进程的加快，“人增地减水缺”的矛盾日益突出，农田水利建设滞后的问题尤为凸显，农田水利基础薄弱、资金投入不足、建设管理体制机制有待改革等问题依然突出。
EMS技术最早应用于航天飞行员中，为了防止航天飞行员在工作中的疲劳及肌肉坏死等问题出现，通过EMS技术对其进行训练及恢复，使得航天飞行员在太空中能够保持接近于地球中的身体肌肉状态。之后被用到世界顶级高水平运动员的训练中，能加强运动员的部分训练，保持好的训练效果，得到更好的运动表现。再之后，很多国际明星也开始使用EMS技术对于自己的身材进行修整，完善自己的体态，拥有更好的肌肉线条。国外根据EMS技术已研发出健身可穿戴设备，现已投入健身市场，尤其在德国等发达国家已深受健身爱好者的喜爱。对于国内健身市场，EMS健身设备刚刚引入，人们对于此方面了解较少。
私人教练行业竞争较大，压力也较大，所以教练必须不断学习新的知识进行补充。所以教练也急缺新的训练手段及方法，对于这一新技术的引入，教练也十分关注。当EMS训练技术的出现，极大程度满足会员需求的同时，也受到了教练团队的认可，同时也解决了产后训练技术单一的问题。
根据前人研究成果和区内地质灾害发育现状[26-27]，在充分考虑资料可获得性、研究范围大小、研究精度等因素的前提下，最终本区易发性评价体系选取地形地貌、地质构造、工程岩组、水系、降雨、植被覆盖率和人类工程活动7个指标。其中，地形地貌、地质构造、工程岩组、水系4个指标是地质灾害形成的内因，降雨、植被覆盖率、人类工程活动3个指标是诱发地质灾害的外因。在此基础上，统计分析评价指标与地质灾害发育的确切关系，制定符合本区易发性评价的分级标准，见表3。
3.3.4 培训仍有一定难度
3.3.1 会员反馈良好
由于EMS产后训练的优势突出，解决了产后女性想减脂训练而又身体素质太差容易疲劳的状态，同时，其短时高效的特点，大大缩短了产后女性训练的时长，很多产后女性为全职妈妈或哺乳期妈妈，不能长时间离开孩子身边，所以受到产后女性的一致好评。加之训练原理，通过电脉冲技术，加强了运动效果，使得运动周期缩短，效果也突显出来，所以产后女性较为喜欢。同时，在走访中了解到，很多非产后女生，单纯的减脂也采用此方法进行训练，说明其在会员群体中认可度很高。
3.3.3 企业经营者获益
初学者教练在使用时仍需要一段时间的学习，虽然电脉冲并不会对人体造成伤害，但是不正当或者缺乏经验的操作，会让人体有不适感，所以新手操作需要一定学习时间。在走访中发现，有的会员身体皮肤较干，尤其北方的会员，如果没有进行充分的热身，达到微微出汗的效果，会容易有刺痛感，所以新手教练在刚开始应用时要多加注意。
4 结论与建议
4.1 结论
近些年来，健身市场非常火热，很多的大型健身俱乐部及小型工作室如雨后春笋般持续增长，其中关于女性的产后恢复训练，又是各健身项目中一大热点。针对健身市场中需求较高的热门项目，进行升级研发，并通过实践应用，能够为各健身俱乐部带来可观的利润空间。EMS技术近几年刚引入中国，引起了很多健身爱好者的关注，本研究针对目前前沿的健身技术进行引用，并结合传统的训练方法，能够最大程度的吸引健身市场的关注度。
当天晚上，我便与叶霭玲见了面。约会地点选在了沙塘的湖心岛。岛是由清淤工程的污泥堆积而成，修了一条窄窄的栈桥与陆地相连。杨柳依依的岸边，我与叶霭玲难以免俗地接了吻。没有预料之中的那种激动，叶霭玲的反应好像也带点儿表演性质。我不由得有点儿泄气，白天见到白丽筠的情形不由自主地浮现在眼前。
4.2 建议
健身俱乐部管理者应把店内的专业性放在首位，而不是过于重视渠道和营销，对于新训练方式方法的引入，应当保持一个开放的心态，而非沉浸在之前的固守思维当中。各健身俱乐部应鼓励教练多学习新技术，如EMS技术等，提升门店专业度。
想要将一张风光照处理得漂亮，除了需要处理对比度、饱和度与色彩平衡之外，往往还需要压暗天空，或者添加适当的暗角以便吸引观众的目光。
参考文献
[1] 武瀛,李建伍.健身俱乐部服务产品探析[J].现代商贸工业,2016,37(26).
基金项目： 2018年大学生创新创业训练计划项目(国家级)“EMS产后训练在健身会所中的实践应用”。
作者简介： 张宏峰(1996-)，男，汉族，沈阳体育学院社会体育专业。
中图分类号： F24
文献标识码： A
doi： 10.19311/j.cnki.1672-3198.2019.22.038