关键词：汽车类 技能大赛 心理训练
汽车类专业目前是中职学校在校生人数最多的专业之一，几乎每个中职学校都有开设汽车类专业，院校之间竞争激烈。职业技能大赛是中职学校培养学生实践技能，提高学生职业素养的重要手段；是加强学生实践水平，适应市场需求的有力保障。“普通高中看高考，职业院校看大赛”，已经成为职教人、甚至成为全社会的共识，职业技能大赛是一个学校办学实力的核心衡量标准，所以参赛选手在大赛中正常发挥并取得好成绩就显得尤为重要。
一 汽车类技能大赛选手在赛场发挥存在的问题
汽车类专业职业技能大赛选手，在赛场发挥失常的现象经常发生，比如：陪练选手获得一二等奖，而主力选手却只得三等奖甚至不得奖；平时训练中很快排除的故障，到了赛场却排不出来。这是不正常的，也是正常的：选手实力和奖级不匹配，所以是不正常的；出现这种现象的原因通常是指导教师只注重选手技能训练，但疏忽了选手的心理疏导，所以主力选手不得奖的现象又是正常的。
二 汽车类技能大赛选手产生失误原因
对症下药方可药到病除，我们对选手心理疏导，必须先找清楚选手产生心理问题的原因。一是参赛选手期望值设置不合理：选手一般都先经过层层选拔，然后经历几个月甚至一年多的紧张训练，其中的辛酸可想而知，这就导致了选手有一种“比赛成功则功成名就”的想法，大有把后半辈子的幸福都压上之意；有的选手过于自信，所以把目标定的很高，总想着一等奖非我莫属，赛场碰到打击马上乱了阵脚。二是参赛选手自我调节力差、过度紧张：一些选手从没有参加过比赛，赛场经验匮乏，看到裁判就紧张，比赛过后又懊悔不已，甚至感叹要是从来一次，定能取得好名次。三是选手应对突发情况能力差：赛场不会是平时训练场，突发情况肯定有，选手遇到异常就乱了阵脚。四是指导教师都为汽车类专业教师，对心理学方面的知识不了解，不在行，对中职学生生理、心理发展规律不清楚。
三 汽车类技能大赛选手心理训练方法
1.把选手带到其他班级做演讲。
汽车类专业职业技能大赛选手一般都是男生，而该生所在的班级一般都是纯男生，指导教师一般也都是男教师，这样就导致选手在本班级或老师面前从容不迫，可是比赛一旦换了环境，马上心理就承受不了。可以把选手带到其他班级做演讲，然后带到女生比较多的班级做演讲，最后带到全是女生的班级做演讲，这种环境的突变，对于比赛选手心理的锻炼是很有帮助的。
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2.校际间展开交流，模拟比赛
选手在本校熟车熟路熟设备，甚至把指导教师的套路都摸得一清二楚，所以训练到中后期，有必要把本校的选手带到其他学校训练，模拟比赛，题由其他学校的老师出，而选手对工位不熟悉、对车辆没触碰过，这种训练比赛的真实感和最后大赛如出一辙，这也其实是帮助选手积累大赛赛场经验。
3.挫折训练
在模拟比赛的训练中，教师故意把汽车比赛中使用的工具或者设备整坏，而且装作不知情的样子，然后告知选手本次模拟比赛很重要，看看选手的临场发挥，不少选手遇到突发情况心理立刻变糟，以至于紧接着找笔都找了两三分钟，完全懵掉了。
举行一场模拟比赛，并为选手安排一个不公平的裁判，选手操作对的假装没看见，选手操作错的瞅得贼清；再为选手安排一个欠佳甚至有点糟糕的工位、一辆糟糕的比赛用车，这种可以训练选手赛场上应对突发情况的能力、正确的面对外界的各种刺激与挫折，保证选手能在比赛中最好的发挥。
4.领导围观法
抽个合适时间，把学校领导和老师都叫过来，观看选手比赛，这种领导围观，会给选手造成不小的心理压力。部分选手在刚接触此类训练时，手脚发抖、心跳过快、语无伦次、愁眉苦脸，但是平时训练中如果不做此类训练，选手就有可能把手抖到最后的决赛场上。
5.帮助选手建立恰当的期望值
不少比赛选手在平时训练中感觉自己水平很高，一定会拿一等奖，期望值过高，但是一到比赛场上碰到一个难题，选手就会觉得，放弃的此题，一等奖定会失之交臂，心有不甘，甚至认为比赛不至于会这样，于是死扣那一个难题，结果导致比赛失败。在平时训练中不要把学校荣誉与奖励等放在第一位，其实对于选手来讲比赛训练过程和比赛的经历，就已经是他们人生宝贵的财富了。但是也不能完全放任自流，帮助学生建立恰当的期望，在比赛过程中顽强拼搏，不轻言放弃，但要顾全大局、尽力而为。
6.协调队友关系，打造默契组合。
中职的汽车类的比赛中有汽车营销和新能源汽车服务的竞赛都是两人合作，团队协作非常重要。在一个团队中可能两人水平有差距，指导教师要时刻留意团队成员之间的异常举动与矛盾，及时和学生交流沟通，使学生对伙伴养成感恩、欣赏的习惯，打造默契组合。
7. 帮助选手做好赛前心理规划
凡事预则立不预则废，而对于汽车类技能比赛，比赛出题千变万化，总有你想不到的题或者情况，赛前指导教师要帮助学生做好心理规划，不要让学生一上来就乱了阵脚。比如：比赛的赛题会做该怎么去做，不会做又该做什么；设施设备完好该怎么做，设施设备有异常又该做什么；什么时间去得什么分，什么时间去放弃什么分等等，把所有的情况都在心里规划过以后，比赛其实就是按自己的计划进行，胸有成竹才会临危不乱。
三 总结
总之，汽车类技能大赛选手心理素质训练方法是多种多样的，心理素质训练应引起足够的重视，如果我们用心思考并且认真去做了这件事情，比赛选手定能在赛场稳定的发挥，在大赛中取得满意的成绩。
论文作者:严凤貌
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年第12期
论文发表时间:2019/12/6
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