浙江省湖州市南浔中学体育组 313009
摘 要：体育训练工作一直是学校工作重点之一。更早地发现、有意识地培养体育训练苗子，也是新时期学校体育工作的重要工作项目。
关键词：高中体育 特长生 新课程
在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。学校应把培养学生的体育兴趣和体育习惯放在首位，要着眼于保护和培养学生的体育兴趣,着眼于提高学生的学习积极性和主动性。学生对体育项目有了兴趣，他们就会积极实践，有所创新。通过让学生自主自愿地参加适合于自己的体育活动实践，能使学生充分体验运动的乐趣和意义，培养学生对体育运动的爱好和兴趣。特长是和兴趣联系在一起的，兴趣是起点，爱好是行动，在此基础上发挥特长是有所收益的。传统的体育教学是以课堂教学为主，课中安排两到三个教学内容，学生统一在教师或体育委员的指导和组织下完成动作，不允许有个人的行动。这在一定程度上限制了学生的个性发展，抑制了学生创造能力的发挥。
随着新课程标准实施的不断深入与体育考试制度的变革，体育也在向专业化、高水平方向发展，但目前我校的体育训练还没有形成一个完整的系统，不同的学校、不同的教师只是按着自己的经验与感觉进行训练，甚至有的教师还在摸索；同行与同行之间、学校与学校之间缺乏及时的沟通与交流，没有从根本上实行资源共享，从而造成了训练的盲目性与重复性。要想在短期内对学生进行全面的身体素质训练、思想品德教育，提高运动成绩，在身体、技战术、思想品质以及心理素质等方面取得显著成效，就需要从不同的角度、层次和不同的侧面，采用不同的策略进行行之有效的训练，通过资源共享、强强结合，充分发挥资源共享的优势，为高校输送更多的体育人才，同时提高我校体育教师训练水平，使我校高考体育训练走上合理化、规范化、科学化的道路。下面就训练的几个细节谈谈如何抓好特长生的培养：
一、因材施教，区别对待
训练切忌“大锅煮”、大家都是一个训练节奏，因为每个队员毕竟在遗传因素、个体质量、后天营养、生存环境、教育条件等方面都有差异。常言道：“一娘生九子，九子九样形。”如果在训练的时候不管年龄、素质、技术差异如何，都采用一样的训练内容，安排一样的负荷，这样的训练效果肯定很差。即便是基础训练，由于队员的情况各不相同，也需要贯彻“因材施教，区别对待”的原则。
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1.要从学校和学生的性质出发，制定好训练计划。体育特长生的训练和学校课余训练有很大的不同，要合理安排好训练计划（多年训练计划、学年训练计划、学期训练计划、周训练计划及课时训练计划），做到有的放矢、张弛有度。
2.对训练，必须在统一的计划指导下，根据队员的不同情况突出个人训练重点。确定个人训练的重点是“扬长避短”。
3.根据学生的个体差异，训练时区别对待。
二、明确训练目的和训练要点，保证练习质量
教练员和运动员必须首先明确，只有按要求保质保量完成训练任务才能获得良好的训练效果，偷懒、马虎只能是浪费时间和精力，必须弄清每一个练习的实质和作用，切实把握练习要点。抓好训练的质量，要从学生实际出发，教练员要考虑每个学生的个性与特点，打好素质基础和技术基础，就不会出现拔苗助长、恨铁不成钢的心理。
三、及时搜集反馈信息，及时调整训练计划
现在有的体育老师一意孤行，根据自己事先设计好的训练计划（或课时计划）贯穿着整个训练过程，不考虑学生的实际情况。你想学生通过大强度的运动训练后，在生理、心理、技术等方面发生了极为复杂和微妙的变化，是无法通过方程计算进行准确预测的，因此任何事先制定好的训练计划，或多或少和运动员已经变化了的实际情况相脱节。为此，及时收集运动员的反馈信息，调整训练计划，是提高训练效果的重要一环。所以说，信息的收集有时候是不确切的，凭学生口头叙说，可能真实度不大，因此在训练的开端，要使每个学生养成做训练日记的习惯。训练日记主要是运动员回忆、反思运动训练的过程，是想与练的结合过程，而且还是学生心理、思想的再现。教师要定期审查学生日记，最好是每周一次，仔细做好对学生日记的评价，起到一种师生情感交流、互相再认识训练的一种过程。教师通过批阅日记可把每个学生的心声统一起来，收集到第一手真实可靠的信息，随时调整训练计划，根据训练时间、训练强度、训练内容、训练方法以及学生个人情况做出相应的调整。如果教练丢掉学生写训练日记这一环节，就会丢掉训练的一半，即使你有很强的能力，只能说事倍功半。
四、注重特长生的横向和纵向发展
既要考虑特长生田径方面的能力，又要考虑学生球类、体操方面的天赋，所选的队员有跑、跳、投的能力，还具有能向三大球、三小球等方面发展的潜力。这样不仅有利于以后参加考试时学生选择专项的空间大，而且更适应将来的就业；同时又有利于在平时训练中学生间的互帮互学、取长补短，达到纵向和横向的均衡发展。纵向发展是指中低年级的学生向高年级的学生学习技术、训练方法等；横向发展是指队员之间形成良好的竞争。这样会形成一个金字塔式的梯队，在管理和训练中起到相互传、帮、带的作用。
总之，通过科学的选材，选好苗子，有针对性地加强训练，抓好过程，注意细节，才能训练出好的成绩来。
论文作者:赵路生
论文发表刊物:《素质教育》2017年3月总第230期
论文发表时间:2017/5/10
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