（北华大学，吉林 132000）
摘要：在当今学校教育中，教师越来越注重学生个性的发展与人格的完善，提高学生的心理素质已逐渐成为学校教育中不可或缺的核心内容与最重要课题之一。本文从学生身心变化、学校教育、家庭教育和社会教育四个方面进行分析问题形成的原因，然后提出五种解决的对策：学校要重视心理健康教育、班级建立互助小组、建立完善的心理咨询室、开展家长交流会和营造积极向上的社会氛围。
关键词：中学生；心理健康；成因
人们常说道：如今的中学生的生活比上一辈更加现代化、更加多姿多彩了。但是，他们觉得自己很幸福了吗？在生活中为什么总会听到中学生会说自己“郁闷”呢？由于中学生自我调节能力的缺乏，导致绝大多数的中学生处于亚健康的状态。随着当今社会中的种种因素，我国的教育受到很大的冲击。与此同时，中学生正处于过渡时期，当面对生活中的压力时不能接受，情绪上会产生波动。经调查可以发现，中学生心理健康问题主要表现为：学习焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等。不良的心理健康问题直接会导致学生的成长，也会给教育教学工作带来困扰。因此，重视学校中心理健康教育，提高学生的心理素质显得十分重要。
1中学生心理健康问题的成因
1.1身心变化的影响
初中阶段是自我意识发展的第二个飞跃时期。初中生正处于青春期初期，这个阶段初中生的神经中枢活动十分活跃，精力特别旺盛，但许多功能仍尚未成熟。在平日的学习和生活中，好多时间会花在自我检讨上。由于初中生在“我”得思想中长期存在，导致初中生出现主观偏执。
逆反心理是初中阶段一种正常的心理现象，也是这个年龄段一个突出特点。初中生思考问题的方式与视角已经超出童年时期的单一模式。初中生期盼自己可以像大人一样拥有独立做事的权利，得到别人的尊重和认可。
随着生活阅历逐步增加，其情绪的感受也不再单一，但对情绪的控制仍然不够成熟。初中生的情绪有时如同暴风骤雨一样来的极其强烈。例如一件在平常人眼中看来普通的不能再普通的事情发生在初中生的身上，会引起初中生暴跳如雷的情绪反应。同时初中生也有温和的一面，当遇到某种刺激时，会以一种缓和的方式来解决。
1.2学校教育的影响
学校是学生长期生活的第二个家。如果学校教育的方法正确并且恰到好处，就可以为社会培养越来越多的身心健康的优秀人才。而当前各个学校之间的竞争关系，使学校把“升学率”成为教育的重中之重。学校只关注学生的考试成绩，通常把成绩作为区别优秀学生和劣质学生的评判标准。从而使一些学生丧失对学习的兴趣，缺乏自信心。有这样一个例子，一位授课多年的班主任，在期末考试成绩公布的时候，在班级翻看学生的试卷。看到成绩高的同学笑了笑并且点了点头；当看到成绩不及格的学生时，在班级点出该同学的名字，当众说出分数，并且毫不犹豫地讽刺该学生，使学生在精神上受到打击。从那以后这个学生每天吊儿郎当，最后由于逃课次数过多被退学。如果这位教师换一种做法，看到学生成绩低时，在班级并没有当众批评，而是私下把学生叫到办公室，询问分数低的原因，并且通过语言鼓励学生不要灰心，也许结果就会是另一样。
1.3家庭教育的影响
在当今的生活中，家庭是孩子成长过程中重要的圣地。一个良好氛围的家庭环境对培养身心健全的孩子来说非常关键。现在的中学生都是00后，他们大都是家中的独生子女，在家长及长辈的眼中成为掌上明珠，每天捧在手里含在口中，一旦孩子在各种各样的要求便竭尽全力去满足。像这样长年生活在温室中的孩子，从来没有独立完成事情，没有自己的个人观点，在学习生活中遇到事情就会慌张，不知所措，内心就会产生极度焦虑，甚至导致正常的学习。
与此同时，一些家长对待孩子期望值很高，俗话说：“望子成龙，望女成凤。”每位家长都希望自己的孩子成为三好学生，家长自己没有实现的愿望不自觉地强加给孩子。因此，对待孩子的要求很严格。在下课之余，将孩子送入辅导机构，提前预习后一学期的知识。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆忽视了孩子本身应有的业余休息娱乐的时间，不争得孩子的意愿，强求孩子去执行。如果在学校的考试中，孩子的成绩不理想便会进行批评。这样会使处在青春期的学生产生抵触心理，造成逆反，不利于中学生的心理健康。
1.4社会环境的影响
现在进入信息时代，网络已经覆盖生活的每个角落。中学生出现的心理健康问题与社会风气有着密切关系。因特网的垃圾信息制作的各色各样，使学生充满好奇与神秘感。网络信息时代虽然可以给丰富学生的知识，但是对学生来说也有不好的一方面。例如现在非常火爆的网络游戏——王者荣耀，吸引了广大的中学生群体。每天无论是上课还是放学的路上，学生头脑中想的都是游戏的画面，同学之间的交流都是“使用什么装备？”“怎么打赢一局？”甚至有的学生在上课过程中放出手机打游戏。像这样的社会不良因素使得学生沉迷于其中无法自拔，严重损害了中学生的心理健康。
2寻求中学生心理健康教育的有效途径
2.1学校重视心理健康教育
学校是学生增长知识与成长的重要场所，将心理健康教育纳入学校文化，步入学生课堂，融入每门学科的教学中，对培养学生健康的心理非常有益。学校领导应注重心理健康教育。在课程安排中，每年级一周应安排一节心理健康教育，课程内容根据学生每段年龄的特点进行设计。在校园广播中，可以适当宣传与心理健康教育相关的信息。使学生在生活中了解心理健康，将教学从生活的细节中进行。同时，在学校举办一年一次的文化节的时候，可以增加心理剧。教师规定一个情景，学生根据自愿选择去扮演其中的角色，展示自己当时的心里想法，大家再进行讨论。在表演中让学生释放自己，了解他人，学会与人沟通，还能学会一些宣泄情绪的方法，防患于未然。
2.2建立完善的心理咨询室
心理咨询室是为学校开展心理健康教育、提高学生心理素质有效的手段。学校建立完整的咨询室的同时还应该配备1至2名专业的心理教师。完善的心理咨询室包括：接待室、心里阅览室、心理测量室、个体心理咨询室、团体心理咨询室、沙盘游戏室、宣泄室和放松室等。教师应定期为学生进行心理测试，为每一位同学建立心理档案，这样不仅可以更好的筛选出有问题的学生，同时可以更好的预防，不断地提高学生的心理素质。另外，学校可以利用中午课间休息的时间，为学生提供咨询服务。合理地运用功能室帮助学生释放内心的怒火，以免学生做出其他过激行为。
2.3开展家长交流会
家长的教导孩子最直接的老师，家长的举止行为都是孩子的学习榜样。同时家长的教育方式对塑造一个心理健全的孩子有着重要的影响。中学阶段是孩子的一个重要过渡时期，家长如果没有及时的关注这一点，孩子很容易会出现各种各样的问题。学校应多提供平台，让学生的家长多接触，彼此见面多一些关于孩子目前的状态的交流，互相学习一些教育孩子的好方法。这样不仅可以促进家长之间的感情，也可以为烦恼的家长提供帮助。另外，教师应多讲解家长如何合理的教育孩子，培养孩子在家独立生活的能力，不应什么事情都让家长完成，让家长明白溺爱的危害。
2.4营造积极向上的社会气氛
中学生正处于对外界事物产生好奇心的阶段，我们应该对中学生进行文化知识的熏陶，带领中学生了解社会文化的背景。同时面向初中生开展多姿多彩的教育主题的活动，国家对青少年宫的建设投入资金，将心理健康教育转移到社会活动中来。
另外，国家应加大力度严管网吧等娱乐场所，严格执行禁止初中生进入。同时，国家加强对各种网站的管理。只有这样才能为中学生提供一个积极向上的社会气氛，才能更好的促进初中生的健康发展。
参考文献
[1]郑祥专,孟万金.中学生积极心理健康教育方法探新[J].中国教育学刊,2009(10):40~42.
[2]郑德林.中学生心理健康的契机探寻[J].江苏教育研究,2009(12):25~27.
作者简介：姜莹莹（1994.06-），女，吉林省四平人，学历：硕士，研究方向：心理健康教育。
论文作者:姜莹莹
论文发表刊物:《知识-力量》2019年7月上
论文发表时间:2019/4/4
标签：学生论文; 中学生论文; 初中生论文; 孩子论文; 学校论文; 家长论文; 心理健康教育论文; 《知识-力量》2019年7月上论文;