摘 要：中职生学业倦怠指学生与学习情境长时间严重分离而出现的效率低下的学习心理，很多学生因先前的学业挫败感而学业倦怠。国内外大量实证研究开展了详尽探讨，但教育实践干预较少。本文利用文献法和访谈法，基于认知——行为取向而设计团体心理辅导方案，帮助学生习得新的认知观念和行为方式，提升学业自我效能感。
关键词：中职生 学业倦怠 团体心理辅导
中等职业教育作为我国职业教育体系的基础，是培养技术类人才的重要阵地。发展中等职业教育，首先要调动中职生的积极性和主动性。然而中职生厌学情绪较重，很多学生因先前持续的学业挫败而学业倦怠，指学生与学习情境长期严重分离而产生的身心资源衰竭，对学习疏离和负性自我评价的低效学习心理，常常倦怠、沮丧、缺乏兴趣；迟到、早退、逃课、旷课；消极自我评价等。学业倦怠的影响因素复杂，与学业压力、缺乏学业兴趣、社会支持不足、较低的自我效能感等因素有关。
目前对中职生学业倦怠的研究多集中在现状、类型、影响因素等方面，对教育实验研究较少。团体心理辅导在中职生中较受欢迎，且效果显著。
本文通过团体心理辅导为中职生学业倦怠提供系统干预，有效地解决学业倦怠问题，提升学业成就感，促进其投入，改善心理健康水平。
一、认知——行为取向团体心理辅导的理论基础
团体心理辅导是在团体情境中为成员提供帮助与指导的心理咨询与治疗形式，通过团体内部间的相互作用，促进参与者在人际互动中观察、体验、学习、发现，进而认识自我、发现自我、接纳自我，学习新的态度与行为方式。
认知——行为取向团体心理辅导注重信念和思考对团体成员行为的影响，辅导结构方向明确，重视示范与操作性策略，在青少年团体心理辅导中的效果十分显著，参与者通过观察他人的表现，修改、完善、习得新的观点和行为，而处于青春期的中职生特别重视同龄人的观点及看法，因此采用这一方式进行学业倦怠的辅导意义重大。
认知—行为取向的团体心理辅导理论基础如下：
1.情绪ABC理论
情绪ABC理论认为，人与生俱来有理性和非理性两种思维，理性思维使人在思考中行动，实现人生价值。非理性思维的个体因为对诱发事件的不合理看法或信念产生负性情绪和反应，该理论通过改变个体的认知、情绪和行为实现理性的人生态度。
在辅导中，改变学生对学业的消极看法，帮助他们建立恰当的思维方式；消除对学业的负性情绪；确立恰当的学习目标，进而引导学生建立合理的学习态度和行为，为良好的学习态度打下基础。
2.资源保存理论
该理论认为珍贵资源的缺失，次重资源的不足以应付，投入未获得预期回报均会产生压力，而这些压力源则是导致倦怠的主要原因。中职生刚入校时踌躇满志，学习上投入较多，但因基础薄弱，学业负担重大，未达到预期，导致压力。当学生投入的资源不能预防或缓解珍贵资源的消耗时，学业倦怠便会产生。
资源保存理论认为，化解学业倦怠的方法在于找到其真实的原因。在团体心理辅导中，通过提升参与者的社会支持，激发学习兴趣与动机，传授放松技能和自我管理技能等珍贵资源的获得，增进中职生自我效能感等珍贵资源的修复和积累，切断其学业倦怠的恶性循环，促进学习投入。
3.来访者中心疗法
安全、接纳、尊重的团体关系具有良好的治疗作用，不仅增加组员参与的热情，还能够促进其深入探索个人问题，建立良好的态度和观念。来访者中心疗法相信个人潜能，重视当事人的主观世界，在此前提下，团体领导者促进组员认知和行为的改变的训练。
二、认知——行为取向团体心理辅导方案
1.团体目标
帮助组员了解学业倦怠产生的原因，习得新的行为模式，增强学业控制感，提升成就感；更好地认识自我，学习合理的情感和行为策略。
2.组员筛选标准
本次团体组员的筛选采用《青少年学习倦怠量表》，轻度学业倦怠的中职生作为团体辅导成员，他们对学习现状不满意，认知力完整，渴望改变现状。
调查还发现，重度学业倦怠中职生对学习已彻底放弃，无主动改变现状的意愿，这部分学生不可能参与团体辅导，如果参与，因不良心态、行为习惯等可能会影响整个团体氛围。
3.团体类型
同质性、结构式、发展性团体。
4.辅导时间
每周2次，每次2个小时，共8次。
5.辅导方案
根据中职生学业倦怠形成机制，设计8次团体辅导方案，具体见表1。
表1 中职生学业倦怠团体心理辅导方案
在辅导中，“有缘相聚”“携手并进”为团队创建阶段，旨在促进组员相互认识，明确团体目标，确立团体规范，建立信任感。“学海畅想”“合理信念”为团体过渡阶段，目的是促使组员自我表露，激发学习动机，提升学习兴趣，意识到自己对学习的不恰当认知。“改变之道”“社会支持”“自我管理”作为团体的工作阶段，主要是了解组员学业问题的深层原因，激发学员自我管理。“珍重再见”是团体反馈阶段，旨在使组员在相互反馈中，评估自己学业任务，处理离愁别绪和团体未完成事项。
参考文献
[1]张欢欢 中职生社会支持、心理资本与学习倦怠的关系研究.南京师范大学硕士论文，2015年。
[2]林孟平 小组辅导与心理治疗[M].上海教育出版社，2005年版。
[3]Rose SD 青少年团体治疗——认知行为互动取向[M].华东理工大学出版社，2003年版。
论文作者:王艳红
论文发表刊物:《中小学教育》2020年第378期
论文发表时间:2019/10/9
标签：学业论文; 团体论文; 倦怠论文; 中职论文; 心理辅导论文; 组员论文; 认知论文; 《中小学教育》2020年第378期论文;