设计者：黑龙江省农垦红兴隆管理局局直第二初级中学中学教师
点 评：黑龙江省农垦红兴隆管理局局直第二初级中学体育组长
课标要求及分析：
《双手头上前掷实心球》与体育与健康课标水平四“基本掌握并运用投掷的基本动作要领。通多投掷实心球的练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。各种轻器械的投掷练习和游戏，可以培养学生的兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦”。
课标要求的维度目标是技能性目标和情感目标，行为动词是掌握、运用、发展、培养和体验。学习水平是掌握水平、运用水平和领悟水平。学习内容是一些投掷运动项目的技术；身体素质、兴趣、成功、自信和心理上的愉悦。
教材分析：
《双手头上前掷实心球》是体育与健康七年级（全一册）第二章第三节内容，投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体神经过程的灵活性。通过练习能有效地发展臀部、肩带、躯干和腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能力。同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也助于培养学生坚毅、果断的意志品质。
学情分析：
优势：本次授课的对象是初二年级的学生，该年级学生男生相对活泼好动，但是控制力较差，女生普遍较文静。大部分学生对新动作感到新奇，愿意跟随老师认真学习。
劣势：由于本年级的学生大部分学生个子不是很高，力量普遍较弱，尤其是上肢力量，所以学习原地双手头上前掷实心球是很有必要的。
教学重点、难点：
课标要求“基本掌握并运用一些投掷类运动项目的技术。”教材分析中指出“在技术学练方面，以初步了解并能够掌握正面正确的用力顺序，以及投掷时的快速用力方法。”所以，通过对课标和教材分析，确定本课教学重点为：用力顺序和出手速度。
课标要求“基本掌握并运用一些投掷类运动项目的技术。”但从学情分析可以看出“由于本年级的学生大部分学生个子不是很高，力量普遍较弱，尤其是上肢力量。”根据课标要求和学情分析，确定本课难点为：最后用力与合理出手角度的结合。
学习目标：
通过学习本课，使学生初步懂得双手头上前掷实心球的技术形成，以及知道出手速度和出手角度对投掷成绩有直接影响。
通过投掷练习，发展学生上肢、躯干力量及身体协调性，使80％的学生能基本掌握双手头上前掷实心球的动作技术。
通过投掷练习，培养学生的纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的意志品质，促进他们安全防范意识以及友爱互助习惯的养成。
教学流程：
一、导入与热身（预设时间12分钟）
1、课堂常规
集合整队---报告人数---师生问好---安排见习生
2、慢跑
以跑操形式绕操场慢跑，要去做到快、静、齐。
3、热身操
跟随体委口令活动关节，动作整齐，有力到位。
【点评：课程导入部分中规中矩，无创新，但是此准备环节比较传统，能够充分为学生做好热身准备，在通过热身环节，能够发现学生的个体差异。】
二、实践部分（预设时间25分钟）
1、诱导练习：大胆尝试、体验
让学生用实心球自由练习，体验
【点评：此环节学生能够积极动脑思考，在自主练习的过程中，不断的尝试各种动作，为下一环节打下坚实的基础。
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2、观看挂图：积极思考，能够根据教师的提示有所启发
（1）出示原始人围猎场面图片，提问：他们在干什么？他们的动作和我们今天的什么运动相关？这中间包含一个很重要的能力，是什么？（教师做投掷动作引导）
（2）引出本节课内容：双手头上前掷实心球
（3）教师讲解并示范，学生认真听讲
【点评：通过挂图学生能够积极思考，在师生体温过程中能够，引出本节课的教学内容，在此环节还能够学生能够领会到双手头上前掷实心球的动作要领，并且通过教师的讲解与示范，学生能够领会到发力顺序。以及出手角度。】
3、模仿练习：勇于尝试，并在尝试中有所收获
学生两人一球，六人一组，要求安全距离，教师时刻注意动态
【点评：在练习过程中，学生能够充分理解教师意图，能够在保证安全的情况下进行对投练习，在练习的过程中，教师不断巡视，积极为学生纠正问题，并且学生能够找到问题所在。】
4、讨论总结：组织学生讨论“怎样才能抛的更远”
引出重难点，在同样的力量下，用力顺序，出手速度，出手角度或直接影响投掷的距离
【点评：通过小组讨论一人归纳，能够锻炼学生们的语言表达能力。】
5、巩固与提高
再次练习，重点练习出手角度与速度，选出本组投掷最远的同学与其他组进行比拼。
【点评：通过点评过后再次练习，学生能够基本掌握动作重点，能够知道在投掷过程中决定远度的因素，在投掷的过程中能够有明显的抛物线的变化，同时在小组竞赛的过程中能够将展示环节体现的更加完美。】
6、亮我风采：请各小组代表演示讨论结果
请本班投掷最远的同学进行演示，并总结老师补充
【点评：本环节将展示环节升华，请出本班投掷最远的同学进行展示，同时在展示的过程中同学们观看，并且老师指出决定投掷时远度的因素，以及展示的同学优点与缺点，能够帮助学生们更好的找到自己的问题从而提升自己投掷的远度。】
7、打“保龄球”：利用矿泉水瓶和实心球进行休闲游戏
用双手头上前掷实心球的技术进行打“保龄球”
【点评：通过游戏环节强化本课练习强度，让学生放松身心的同时来继续完善自己的技术动作。为下一步的学习打下良好坚实的基础。】
三、调节与评价（预设时间3分钟）
1、教师演示另一种投掷方法——原地侧向推实心球（为以后教学做简单铺垫）
2、教师带领学放松
3、做最后总结：再次强调重难点
4、收拾器材，师生告别
【点评：此环节为下一步教学做好简单铺垫的同时，学生也能够明确了解决定远度的因素，从而提升自己的技术动作。】
总体点评：
纵观本课，邓老师始终能够从学生的学情出发，紧扣“学生是主体，教师是主导”的基本课程理念，重点突出学生“学”的过程，值得肯定。本课教学流程清晰，环环相扣，有效地激发了学生学习投掷实心球的学习兴趣。学生通过多样化的投掷练习与游戏，基本掌握了双手头上前抛实心球动作的身体反弓动作，逐步掌握了协调用力并且形成投掷前的“满弓”动作，有效提高了学生的身体力量韧性协调能力，较好地达到了课前预设的教学目标，着实为一堂高质量的实心球投掷课。
一、巧妙设计，化被动为主动
仔细斟酌，幽默机智的教学语言、调度得当的队列队形以及严谨的教育智慧无时不不闪烁在邓老师的课堂教学过程中。邓老师一改常规的教学流程设计，借着“杠杆原理”的讲解，转而鼓励学生通过小组合作练习，大大地激发了学生的学习兴趣，有效帮助学生体验到了实心球投掷过程中身体的“反弓”动作，效果非常好，可谓“四两拨千斤，化被动为主动”，这样经典的教学设计，值得观摩者学习。
二、受益颇多，我也有我的思考
邓老师的这节实心球投掷课教学设计严谨，教学手段丰富，亮点颇多，值得所有观摩者学习和思考，通过细节的观察，也有一些自己的思考和理解。我认为，双手前抛实心球的技术动作是一个动态的依次发力的过程，一些高水平的投掷类比赛中，连贯的脚步动作对于取得优异的投掷成绩有着积极的影响，当学生通过认真的练习基本突破本课的教学难点即投掷过程中学生已经掌握协调用力，投掷前身体成“满弓”动作以后，是否可以就投掷时的脚步动作提一些更高的要求？
论文作者:邓守义 蒋莱
论文发表刊物:《中国科技教育（理论版）》2017年5月
论文发表时间:2017/9/25
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