1.延吉市93011部队68分队 吉林延吉 133000；2.齐齐哈尔市93320部队医院 黑龙江齐齐哈尔 161000
【摘 要】目的：探究不同干预方式对青少年心理应激的影响。方法：采用心理干预、运动干预及综合干预3种不同干预方法和4种不同干预方式分析对青少年心理应激的交互作用和综合作用。结果：青少年心理应激反应，进行干预前后对比，差异明显（P<0.05）；进行运动、综合干预前后对比，差异明显（P<0.01）；对照组前后无明显差异（P>0.05）。结论：通过个人+心理、团队+心理干预，青少年的心理应激反应得到很大的改善，值得借鉴及使用。
【关键词】运动干预；心理干预；青少年；心理应激；效应
青少年是一个特殊的群体，从外观上看大多数已然不是一个孩子，但是并没有成熟的心理应对能力，加上大多数是中学生，很少接触社会，易产生心理障碍，这些心理障碍也可影响成年期的精神健康。就目前而言，发病机制尚未明确，
心理咨询和中药调理是主要的治疗方法，效果不佳，因此对于治疗尚需进一步研究。
1.研究对象和方法
1.1 研究对象 选取本市某中学的1200名学生，随机选取240名作为研究对象，年龄为15-28岁，平均年龄为（16.2±.06）岁，男生120例，女生120例。
1.2 研究工具 采用陈树林编制的《中学生应激源量表》，内容包括7个维度，学习压力、教师压力、家庭环境压力、社会文化压力、父母管教方式压力、自身身心压力及同学朋友交往中的压力[1]。
1.3 干预方法及干预方式 ① 干预方法，包括心理干预、运动干预、综合干预及对照组；② 干预方式，分为4种方式，第1种：个人，主要是缓步；第2种：个人＋心理，包括缓步，集体与个人的利害关系；第3种：团体，包括举行篮球比赛；第4种：团体和心理，包括篮球比赛，集体与个人的利害关系，将选择的240名学生随机分为8组，每组30名学生。
1.3.1 心理干预方案 可根据校园的实际情况进行一定时间的教育，1次/周，
每次时间为45min，具体内容见表向学生讲述有关与心理应激的一些知识，为后续做好准备。
对其进行拓展锻炼，使得被试者慢慢变主动，灌注团队的思想。
对其进行强化训练，使其领悟团队精神培训自我认知和自我完善；在 日常生活中可能出现的应激反应及出现后怎么调节；提高心理抗压能力。
培训交际能力，主动与人进行交流，拓展训练以篮球赛为主。
让其明白什么是团队，团队存在的意义，还有就是以乐观的心态接受社会事物 密切注意接受干预者学生的心理变化，在培训阶段适当给予鼓励。
将受试者的人际关系进行改变，让其明白助人的快乐，接受别人的帮助。
对受试者的心理变化要随时了解，如有什么异常，及时给予指导。
运动干预方案 主要指慢跑，具体见表2。
开始以最低速度进行，逐渐加强力度、速度，每间隔一段时间（10min）随机抽取一人，对其心率进行测试，时间为10秒，心率控制在一定范围内，120-150次/分。
进行个人练习的是缓步，集体练习的篮球比赛。
缓步的路程要小于1600米，采用的是慢速、变速和12min自由跑；
篮球项目进行的是比赛和专业教育。
进行前的准备工作和放松时间为15mim，进行一次持续的时间是45min。
2次/周，可在周二、周五的下午。
① 对受试者进行干预期间，按照所制定的方案进行；
② 在干预期间只做计划内的体育运动；
③ 如有不适情况，及时反应；
④ 对照组不进行任何训练，只需在结束后对其进行心理应激测试[2] 1.3.3 综合干预 采用两种干预方法，即心理干预和运动干预，心理干预进行的时间是周三下午，1次/周；运动干预，2次/周，周二和周五。
1.4 统计学处理 应用SPSS17.0软件进行分析，以（x±s）表示计量资料，以t检验，以P＜0.05表示差异具有统计学意义。
2.结果
3种干预方法和4种干预方式前后测结果 青少年心理应激反应，进行心理干预前后对比，差异明显（P<0.05）；进行运动、综合干预前后对比，差异明显（P<0.01）；对照组前后无明显差异（P>0.05），具体见表3.
3.讨论
心理障碍的好发年龄是青少年，这些又会影响成年精神障碍，青少年是特殊的群体，大多是中学生，思想比较单一，还没有完全的接触社会，在此期间如有心理障碍如孤僻、忧郁、神经衰弱、失眠、心理依赖等，严重威胁着青少年的身心健康，甚至会走上极端，给家庭和社会造成极大的影响，因此需引起社会的高度重视[3-4]，在校期间给予正确的指导，使其把心打开，迎接外面的世界。
在本次研究中，通过给予受试者心理干预、运动干预及综合干预，具体包括完善和认知自我，培训交际能力，变被动为主动，告知其团对的精神和意义，自我与团队的关系，使其通过篮球、个人慢跑项目等领会什么是自我，团队、什么是团体及存在的意义，其中进行运动、综合干预，心理干预及个人+心理、团队+心理前后差异明显。
综上所述，通过个人+心理、团队+心理干预，青少年的心理应激反应得到很大的改善，值得借鉴及使用。
参考文献：
[1]杨剑，陈开梅，董磊.不同干预方法和方式对青少年心理应激的影响效应[J].沈阳体育学院学报，2014，01：7-11.
[2]陈开梅，杨剑，董磊.社会支持在身体锻炼影响青少年心理应激中的效应分析[J].西安体育学院学报，2013，01：99-103.
[3]陈开梅，杨剑，董磊，夏庆宾.身体锻炼对青少年心理应激、应对方式与主观幸福感影响效应研究[J].成都体育学院学报，2013，10：75-79.
[4]杨剑.青少年参与体育活动与心理健康效益互动模式的研究[D].华东师范大学，2003.
论文作者:崔博1,边媛媛2
论文发表刊物:《航空军医》2015年9期供稿
论文发表时间:2015/12/22
标签：心理论文; 方式论文; 青少年论文; 差异论文; 团队论文; 方法论文; 青少年心理论文; 《航空军医》2015年9期供稿论文;