隋 平 山东省栖霞市第一中学 265300
在建设社会主义市场经济和当代诸多国际关系激烈竞争的大环境中，培养学生健康向上的心理素质已成为学校教育的重要组成部分。心理健康教育是一种情绪调节、情感体验，是心灵的沟通、理念的认同，而不是干巴巴的说教，应多渠道、多途径开展心理健康教育活动。
青少年时期是一个人从幼稚走向成熟的过渡阶段，处于此阶段的青少年心理感受比成年人更为敏感、复杂，加上社会、家庭、学校等因素的影响，在体育课上，我们常常发现他们出现紧张、焦虑、恐惧、退缩、偏执等心理障碍问题。
根据多年的教学经验，我认为通过体育教育对排除心理障碍可以起到很好的作用。主要做法有：
一、提高体育教学手段的娱乐性
学生对体育教育的喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不喜欢的活动，那就很难获得良好的情感体验。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因此，运用多种生动活泼、形式多样的教学手段，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生能够起到较好的缓解与调节作用。
二、加强体育教学中交往的互助性
实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中有意识地度多让学生互相交流、互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。
三、注意体育教学的集体性
所谓集体性，不光是组织学生一起活动，而且要发挥集体的功能。在教学中，教师如能很好地组织和运用，就能使学生在集体活动中得到鼓励和帮助，体验到集体的友爱和温暖，同时也明白自己作为集体一员的责任和义务。这对患抑郁症、人际关系敏感和偏执的学生有很好的调节作用。
四、重视体育教育的规范性
具有偏执心理的学生在思想和行为上往往过于偏激，不按现实与常规办事，其行动经常受到挫折。体育都有一定的规则，体育教学也有一定的常规。教师要有意识地强调这一点，使学生深刻体验到执行规则、遵守课堂规则的重要性。这对具有偏执心理的学生有较好的教育作用。
五、调整体育教学中的竞争性
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个人焦虑，甚至产生挫折感。因此，人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。
六、提高体育教学的趣味性
要改革教材，精选教学内容，加强心理健康教育。教材不仅要适合学生的身心特点，还要照顾学生的体育兴趣，满足他们现实的体育需要，使学习内容弹性化。可增加一些选修课、专项课，变“要我学”为“我要学”，提高他的趣味性。
体育课程中设置心理健康教育内容，能使学生了解心理健康的标准、心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要时及时而恰当地对自己的心理状态进行调节。
总之，作为体育教师，努力掌握有关知识，了解学生心理，掌握学生心理，功过各种体育活动，自觉地、有目的地、耐心地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康，以学生为主体，给学生一个宽松、和谐的环境，主动接受教师的教育和引导，顺利克服心理障碍，健康成长，是体育教师在体育教学过程中完全应该而且能够做到的。愿每位体育教师都成为积极关注和帮助学生克服心理障碍、走向心理成熟的有心人。
论文作者:隋 平
论文发表刊物:《中小学教育》2015年7月总第213期供稿
论文发表时间:2015/8/7
标签：学生论文; 心理论文; 体育论文; 心理障碍论文; 心理健康论文; 很好论文; 偏执论文; 《中小学教育》2015年7月总第213期供稿论文;