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摘要：护理工作的职业特征决定了护理工作人员在工作中不得不面对繁重、高压的内容，而长期承受过大的工作压力必然给护理人员身心健康造成危害。本文从护理工作对护理人员身心健康带来的影响入手，简单分析了有关预防和改进措施，仅供参考。
关键词：护理工作；护理人员；心理健康；身体健康；工作压力
随着人类社会的进一步发展，人类生活节奏不断加快、各种竞争意识日趋激烈，此时也引发了人们对健康的更进一步追求。亚健康作为目前人类生活与生产中的常见问题，也是新世纪人类健康威胁的最大原因之一。就护理工作人员而言，由于本身职业的特殊性和治病救人的重任，使得这些人员必须时刻保持高度集中的注意力和良好的耐心，而且还要承担倒班所造成的生活习惯不规律等现象，因此护理人员不管是身体还是心理上，都面临更大的健康挑战。因此，这里我们有必要对现代护理工作对护理人员造成的身心健康影响分析，并突出相应应对建议。
一、护理工作对护理人员身心健康影响分析
在现代医学条件下，人们常说的健康包含了身体健康与心理健康两个不同方面，但是他们两者之间的关系和地位却相同。虽然适度的过激能提高人体对生活环境的适应能力，能更好的面对各种紧张、刺激乃至治病因素的侵袭和干扰，但是长期过度的压力和应激会给人们身心健康带来新的危害。护理人员作为特殊的群体，它不仅要肩负治病救人的重担，而且要运用自身所学的各种知识去更好的服务于病人。但由于护理工作本身压力大，使得护理人员身心健康饱受威胁，严重影响了护理人员的工作和生活质量。
1、工作强度给护理人员身体健康造成的影响
护理工作是为患者健康做服务的一种服务工作，这一工作的质量水平很大程度上取决于护理人员的工作状况、自身素质和本身健康状态。所谓三分治疗、七分护理，可见护理工作在医疗事业中的重要性，尤其是在医疗事业不断发展的关键时期，人们对健康认识不断增强的同时对护理工作提出了新的要求，使得护理工作已经不再是传统的执行医嘱、实施简单护理内容的工作模式，它还包含了专科护理、健康教育宣传以及病情评估等新的工作，这些细致、繁琐、复杂的工作内容让护理工作强度变得更大。在这种高强度的工作压力影响下，护理工作人员的工作状态经常处于超负荷状态，且受到长期紧张的脑力劳动影响，护理人员的精神严重透支，极大的影响了护理工作人员的身体健康。
2、工作压力给护理人员心理健康带来的影响
医院本身就是一个充满焦虑、变化和沟通问题突出的特殊场所，护理工作人员由于长期面对各种应激问题和处于特殊的环境当中，每天所接触患者的脾气、性格、知识、经济背景以及家属的特殊要求等变化，不仅要面对复杂病情带来的各种相关护理和医疗等常规工作，还要不断处理各种突发性问题，感受生死别离的冲击。其次，护理人员在工作中还接触各种带病因子，比如细菌、病毒以及各种放射线等威胁，这让护理工作者每天都处于高度集中的工作状态，唯恐不及时观察病情而耽误病情变动，造成病情影响。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在这种焦虑、紧张的工作条件下，护理人员心理健康饱受威胁。
二、护理工作中应对护理人员身心健康威胁的相关方法
护理人员由于本身工作和生活规律的特殊性，在针对其身心健康问题中我们需要严格按照具体情况和医疗规章开展，可从下面几个方面科学的处理各种影响护理人员身心健康的问题。
1、加强医院管理，改善护理人员健康状况
医院管理人员在工作中应当高度重视护理人员亚健康状态以及各种危险因素对护理工作开展的影响，在这种情况下可以采取以下几方面措施来强化护理人员健康状态。加强职业防护的教育、改善工作环境、提高护理人员的工资与福利待遇，完善相关法规制度以保障护理人员的权益等。加强人性化管理意识，以满足患者需要为原则，安全合理地配制护理人力资源，实行弹性排班，工作高峰期可适当增加人力，工作不忙时可多让护理人员休息。对护理人员进行健康档案管理，亚健康程度较重的护理人员可给予生活、精神上的安慰或暂转科室或休假等方式以缓解其压力，有效降低临床护理人员亚健康的发生率。
2加强健康教育，提倡科学的生活方式
医院行政部门及护理管理者应重视护理人员的健康状况，通过会议、讲座、咨询、海报和发放宣传册等方式对护理人员进行健康教育，大力倡导科学健康的生活方式。
2.1提髙营养健康意识，形成正确的饮食习惯
重视饮食调理、营养均衡，根据《中国居民膳食指南》的建议：吃新鲜卫生的食物；食物多样，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；保证每天摄入奶类或豆制品；常吃鱼、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少盐饮食，减少烹调用油；三餐分配合理，食不过量；每天足量饮水，合理选择饮料。对于因值夜班引起的气虚火旺，可通过饮食调理，在值夜班前后，适当进食橋米、枸杞、党参、北芪等达到滋阴补血的功效。
2.2保持生活起居规律
遵循一日三餐按时用餐的原则；经常参加体育锻炼，增强机体抵抗力；保证充足的睡眠，切忌长期超负荷工作，即使工作再忙也要保持至少6小时的睡眠时间；定期体检，加强疾病的筛查与预防，做到早发现、早诊断、早治疗。
3加强自我调节，建个人身心健康
护理人员应树立正确的人生观、职业观，正视现实，学会宣泄不良情绪，不断提高心理素质，正确应对各种压力进行心理调整和放松，必要时可接受心理知识的咨询和培训，以平和、积极向上的心态不断充实自己。学习必要的职业应对技巧，掌握和病人有效沟通的方法，培养应对突发事件的能力，要有防范职业伤害事件的意识，加强自我保护。
三、结束语
总之，任何工作都需要得到社会承认，才能更充分地体现其价值，护理工作也不例外，为了患者生理、心理、社会文化需求，护理人员的身心更需维护。社会特别是医院领导应给予护理人员更多的人文关怀。
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论文作者:艾赛丽·拜塔力
论文发表刊物:《健康世界》2015年10期供稿
论文发表时间:2016/1/18
标签：护理人员论文; 工作论文; 身心健康论文; 护理工作论文; 健康论文; 医院论文; 健康教育论文; 《健康世界》2015年10期供稿论文;