婴幼儿不宜多吃冷食，本文主要内容关键词为：冷食论文,婴幼儿论文,多吃论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
盛夏，清凉可口的冷食吃进嘴里，凉在心中，真是惬意极了。那五颜六色的包装更令孩子垂涎欲滴。但必须提醒大人一句：“婴幼儿不宜多吃冷食！”
吃冷食过多会有如下害处：
损伤孩子舌黏膜上的味蕾。味蕾是接受味觉刺激的感受器，若受到损伤，饭菜味道再好也品尝不出来。难怪许多孩子冷食吃多了，就不想吃饭。
对孩子的胃有刺激。婴幼儿身体各系统发育不完善，夏季出汗多，体内容易缺少水分，消化液分泌相对减少。如果孩子吃冷食太多，这些冷食进入胃内，使胃酸稀释，不能更好地帮助消化和杀菌；胃肠血管受到刺激而收缩，血流量大大减少，易发生消化不良，使孩子食欲更差；冷刺激还会引起胃肠部神经兴奋性增强，出现胃肠痉挛、阵发性腹痛等症状。若孩子抵抗力下降，可引起胃肠道感染性疾病，出现胃部不适、腹痛、腹泻、呕吐等症状。少数肥胖的婴幼儿，可因过量吃冷食诱发肠套叠、急性肠梗阻等急腹症。
诱发孩子咽喉部疾病。孩子吃冷食过多，可诱发咽喉部、呼吸道炎症，出现咽痛、流涕、咳嗽等症状。个别体质过敏的孩子，如果咽喉部受冷刺激时间长，黏膜血管会急剧收缩，反射性地引起喉痉挛，出现呼吸困难、口唇发紫等严重缺氧症状，若抢救不及时，可危及生命。
影响孩子牙齿。冷食中通常含有较多的糖分，有的呈酸性。孩子吃得太多，对刚刚萌生不久的乳牙影响较大，可诱发过敏性牙病或龋齿等。
会引起孩子营养不全。从初夏到仲秋，时间不短。孩子吃冷食过多，会造成他们营养不全，出现贫血、微量元素缺乏等症状。待天气稍凉，孩子就会反复感冒，患气管炎、肺炎、腹泻、便秘等病。有的孩子到了秋冬季节仍不好好吃饭，变得又黄又瘦，性情急躁，常发脾气。孩子吃冷食时只需吞咽，不需咀嚼，由此更不喜欢吃蔬菜，容易发生便秘。
适量给孩子吃一点儿冷食是可以的，既可去暑，又可调剂孩子的胃口。但在吃的数量和时间上，应该合理控制，切忌经常、大量或连续给孩子吃冷食。吃饭前、后半小时内及清晨不宜吃冷食。孩子活动后出汗过多时，应先喝点儿淡盐水，补充一下由于出汗而失去的水分和盐分，并让身体内的热量散发出去一部分，然后再吃冷食。还要注意的是，公路边、中心街区等处灰尘多，不卫生，不要让孩子在这些地方边走边吃冷食。夏季适合孩子解暑的食品还很多，家长可根据自己的孩子的年龄、体质和适应能力加以选择。例如，可以让他们多吃些新鲜的西瓜、西红柿等蔬菜瓜果；还可以熬绿豆汤，孩子喝了既解毒败火又解渴。
图 绍茹