男子200m 运动员全程速度节奏与步态变化—基于谢震业与中外优秀运动员比赛数据的比较分析
王 相，戴 勇
（山东师范大学 体育学院，山东 济南250014）
摘 要： 采用现场拍摄、录像分析等方法，对谢震业与中外优秀男子200m 短跑运动员全程速度与步态变化进行分析、评价。 结果表明：1）不同步态变化组合特点是导致中、外优秀运动员速度节奏差异的内在原因，2 者在步频能力不存在显著差异的前提下，步长能力却存在差异显著；世界优秀男子200m 运动员普遍具有后程分段区间步长增加幅度更大的步态特点，以及前程分段速度储备动用率较低，后程分段速度更快的速度节奏特征； 而国内运动员则表现为前程分段速度动用率过高， 前后分段速度分配较为一致的速度节奏特征。 2）200m 项目上国内运动员步长储备不足的短板被进一步放大，其后程速度耐力差，所显现出的步长储备相对不足，是阻碍成绩进一步提高的关键所在。3）谢震业在全运会再次刷新全国纪录所表现出的平均步长增加与步频的适当降低是一个良好的发展趋势；“调节奏、增步长”是其进一步提升成绩的主要方向。
关键词： 200m；谢震业；世界优秀运动员；速度节奏；步长；步频
谢震业作为第十三届全国运动会男子100m、200m 短跑新科状元， 在2017 年中先后2 次刷新我国男子200m 全国纪录，是中国田径项目一颗新的希望之星。 其同年跑出的个人3次最佳成绩（20.20s、20.39s、20.40s），如果能挺进2017 年伦敦世锦赛决赛，均能进入男子200m 决赛前六名，其中20.20s 的成绩能拿到世锦赛第四名的优异名次。 谢震业如果在国际大赛上实现200m 的重大突破，那么其意义堪比苏炳添跑进世锦赛男子100m 决赛。所以本文试图从谢震业成绩提高时的全程速度与步态节奏变化入手， 并以近几年作者在短跑项目中所采集的现场数据与跟踪研究为依据， 通过与世界优秀运动员的数据对比，找出其成绩提高的内在原因以及差距所在，为谢震业和国内该项目今后训练提供新的理论导向与参考依据。
1 研究对象
本文选取了中外优秀运动员所参加的2015 年北京世界田径锦标赛男子200m 决赛以及第十三届全国运动会男子200m 决赛、2017 年国际田联钻石联赛上海站时的数据资料为依据，以谢震业和世界优秀运动员在比赛中所表现出的速度-时间节奏与步态变化规律为研究对象。
2 研究方法
2.1 文献资料调研
根据研究目的以“200m 跑”、“短跑速度节奏”、“短跑步态变化”、“200 meters sprint”、“speed rhythm”等为关键词，通过CNKI 中国知网、 万方数据库、EBSCO、Web of Science 等查阅相关的文献资料及IAAF 等官方网站下载相关比赛成绩、选手信息等资料，为本研究提供信息与理论支撑。
2.2 录像解析法
采用学院运动技能发展与评价实验室的2 台日产JVC 牌GC-PX100BAC 型高速数码摄影机在比赛现场赛道的两侧分别进行拍摄，拍摄频率100Hz，避免了运动员比赛画面出现相互遮挡的情况。拍摄的视频资料经格式工厂3.8.0 转换为AVI格式，采用视讯录像解析系统（4.0 版本）进行录像分析与数据解析，解析精度为1/100s。
彼时，淳安县政府立即组织环保局、农业局、科技局等有关部门展开调查，并委托千岛湖发展集团和上海海洋大学成立课题组专项研究。经过众多渔业专家的勘查，水华真相逐渐浮出水面——吃藻类和浮游生物的鲢鳙鱼急剧减少。
2.3 数理统计法
采用Excle 2016 和SPSS 19.0 软件进行数据整理和统计分析。
三是缺少科学有效的选人用人机制。社会管理运行机制不健全在组织方面表现为：“干部缺少正常的录用、奖惩、退休、退职、淘汰办法，反正工作好坏都是铁饭碗，能进不能出，能上不能下。”［5］328 邓小平要求发挥人民群众监督作用，人民对违规违纪的干部有权依法进行检举、控告、弹劾、撤换、罢免。
将关键故障、主要故障、次要故障这3个灰类作为聚类决策，提供决策规则。经相关专家给定，得到这4个决策指标关于3个灰类的白化权函数为：
3 研究结果与分析
3.1 谢震业与世界优秀男子200m运动员速度储备比较分析
新溶剂GL-DS性质如表1所示。其主要特点如下：① GL-DS对羰基硫（COS）的吸收具有较好的选择性能；
表1 世界优秀男子200m 运动员兼项成绩关系
3.2 200m运动员各项技术参数与成绩的相互关系
200m 跑后程分段中步长的相对增加幅度不仅可以适当弥补步频下降造成的潜在速度损失， 还可以维持相对速度的进一步增加［10］。 对比图2 可以发现，中外优秀运动员在分段步频变化情况上大体一致并无显著性差异（p＞0.05）；而在前、后100m 分段步长增加幅度方面，国内、外优秀运动员增加率分别为7.156%和10.925%，2 者相对差值率可达到34.499%之多，二者呈现高度显著性差异（p＜0.01）。 这反映出国内运动员虽然有着步频较快的表现特点（并无明显优势），但是在步长方面较世界优秀运动员还有着非常显著的差距。 其中全国纪录保持者谢震业的相对步长储备虽然较国内其他运动员具有一定优势， 但其前、 后100m 分段步长增加幅度也仅为4.655%，不仅低于国内运动员均值水平7.156%，还与世界优秀运动员均值水平相差更达到了57.391%。 国内运动员虽然在前半程大部分赛段有着相对偏快的步频， 但当后半程步长持续增加幅度无法与步频下降速率相均衡时， 表现出速度下降更明显的特征，导致我国选手屡次在比赛的后半程（速度耐力分段）被反超或差距加大的现象发生。
对比与比赛成绩相关度较高的指标 （表2） 可以看出，200m 成绩与前、后100m 分段耗时呈现高度显著性正相关（r=0.907，p＜0.01）、（r=0.972，p＜0.01）， 与前后分段时间差呈高度显著性负相关（r=-0.698，p＜0.01），表明在速度储备一定的情况下，适当控制前100m 的跑速对于保持更大的后100m 分段的速度以及创造优异的成绩具有重要意义。其中200m 成绩与全程平均步频呈现显著性正相关（r=0.511，p＜0.05），与全程平均步长呈现高度显著性负相关（r=-0.828，p＜0.01），表明在一定范围内适当控制步频、 提高步长对于取得更好地成绩具有重要意义；另外200m 成绩与分段步长变化率呈现显著性负相关（r=-0.516，p＜0.05），与分段步频变化率不存在显著性相关（r=0.149，p＞0.05），综合反映出在200m 项目中，运动员的相对步长储备能力决定了200m 成绩的快慢，在一定范围内步长储备以及步长增长率越大运动员相对成绩越快。
其中目前世界优秀运动员普遍前后分段时间差可达到0.553±0.142s，而我国运动员则仅为0.20±0.143s，中外运动员在前、后分段耗时差值方面（表3）呈现高度显著性差异（p＜0.01）。在世界优秀运动员普遍前、后分段耗时均低于我国运动员的客观情况下， 其相对分段时间差值却明显高于我国运动员，凸显出中外优秀男子200m 运动员在全程速度-时间节奏变化上有着显著不同。
若为疤痕体质的产妇，伤口愈合后会逐渐变粗，隆起于皮肤表面，发生疤痕增生，一般在术后第10天起伤口表面涂抹去疤痕产品，有减轻疤痕增生的作用。
3.3 谢震业与世界优秀运动员速度- 时间节奏分配的差异
速度节奏是指运动员在特有训练水平周期内， 根据自身竞技状态合理有效控制全程位移的速度变化 （尤其是前程分段速度变化），发挥自己最优运动成绩的过程［6］。由于本文分段速度是由100m 除以这段时间得到，所以其值与时间有着相应的关系。 通过表4 我们可以看出，在男子200m 短跑项目上中外优秀运动员成绩集群差距明显，虽然近年来谢震业200m 跑成绩提高显著，但我国整体集群竞争力还是相对普遍较弱，与世界领先水平相比还有着近1s 的差距。
截止到2018 年1 月1 日， 在国际田联官网按照室外、短跑、200m、历年个人最好成绩的关键词进行检索，发现成绩在20.20s 至世界纪录19.19s 之间共有193 人（次），其中拥有官方纪录100m 成绩的兼项运动员共计165 人（次）。统计分析表1 可知，在兼项100m、200m 的世界优秀运动员群体中，随着运动员100m 成绩的提高，其200m 水平也在相应上升，200m 与100m 成绩的比例系数小于2， 即普遍表现出200m 成绩略快于其100m 成绩2 倍的特点。 谢震业在2017 年第十三届全国运动会男子100m、200m 比赛中同时创造个人历史最好成绩，其中200m 成绩也再次刷新由其自身保持的全国纪录。 而2018 年谢震业又将100m 成绩提高到9.97s，按世界优秀运动员100m、200m 兼项的成绩规律关系（比例系数）进行推算的话，其200m 成绩理论上应该可以跑到19.72s 左右，至少跑进20s 以内是值得期待的。 目前，谢震业已经充分具备了进一步提高200m 成绩的速度储备，如果能找到与世界优秀运动员之间差距的问题所在，那么其200m 成绩还有较大上升空间。
综合以上分析可以看出，影响200m 跑成绩的因素概括起来主要体现在速度-时间节奏分配与步态相对变化这两方面。通过广泛查阅文献资料发现，以往我国对于200m 跑项目的研究往往比较注重宏观整体因素的分析，多以200m 跑的相关技术、能量供应特征等因素研究为主［1-2］，虽然对于200m 全程分段速度节奏的分配有了初步的了解， 但其研究样本也较多仅限于以第六、七届世锦赛决赛运动员［3-5］，对于其速度节奏的特点表现的内在原因（步态变化）并未做进一步的分析，并且对当代我国200m 运动员的相关研究少之又少，几乎为零。 随着运动员训练技术的日趋完善与身体素质逼近极限水平，想要进一步提高成绩、缩小与世界优秀运动员之间的差距，就要求人们必须重视当代世界优秀运动员技术发展的潮流趋势，清楚地认识到影响比赛成绩诸多因素的内在相互关系。 通过对谢震业与中外男子200m 跑运动员集群进行技术参数的比较研究， 以期寻找谢震业与世界优秀运动员成绩差距的技术问题所在。
马铃薯提取物，上海一研生物科技；葡萄糖（食品级），国药集团化学试剂有限公司；琼脂粉，北京振泰生物；咖啡碱（纯度≥99%）、可可碱（纯度≥95%）、茶碱（纯度≥99%）。葡萄糖试剂盒、蛋白质含量检测试剂盒，南京建程生物工程研究所。
为了更直观显示中外优秀运动员在200m 跑时速度-时间节奏上的差异，我们使用“相对速度动用率”指标（即以运动员在200m 跑时平均速度为参照，利用前、后100m 分段速度相对于全程平均速度的百分比率来分析对比其各分段中相对速度的大小）来进一步说明。 由表4 可以看出，目前以谢震业为代表的国内优秀运动员，普遍表现出前后100m 分段相对速度分配接近一致的特点；而世界优秀运动员在前100m 分段相对速度动用率仅为全程平均速度的97.31%， 后100m 相对速度动用率则提高至102.85%，前、后100m 分段速度动用率变化差值高达5.54%，表现出前半程速度明显低于后半程，全程加速距离较长的特点。 其中博尔特在2009 年柏林田径世锦赛创造男子200m 世界纪录时［5］，其前100m 分段速度动用率仅为96.72%， 而后100m 分段速度动用率可达到103.51%， 前后100m 分段速度动用率变化差值可达到近7%。
表2 各技术参数相关性矩阵（n=16）
表3 中、外优秀运动员各参数独立样本t 检验（n=16）
表4 中外优秀运动员全程分段时间、速度变化情况一览表
该现象综合反映出中外优秀运动员在速度-时间节奏变化上的差异主要体现在对前、后100m 分段对速度控制上的不同。其中世界优秀运动员普遍表现为前100m 分段使用相对较低的速度储备来控制过高速度的出现，以达到后100m 分段速度获得较大幅度适应性提高的速度-时间节奏（且随着运动员的成绩提高该特征进一步明显）；而国内运动员则表现为前后速度相对保持一致的速度-时间节奏，且随着成绩提高表现出各分段速度愈趋近于全程平均速度的特点， 反映出国内运动员有着前半程相对动用速度储备过高的问题。 具有典型代表性的全国纪录创造者谢震业的200m 速度-时间变化情况也可以看出， 谢震业在前100m 分段跑时其分段耗时仅为10.19s，快于世界优秀运动员均值水平（10.261±0.126s）；但随着位移距离的增加在后100m 分段跑时，世界优秀运动员普遍分段成绩可提高至（9.709±0.154s），而谢震业此时则仅为10.01s，成绩增长幅度远低于世界优秀运动员的均值。 由于相关研究表明，200m 属于次长距离的短跑项目，其中后100m 分段对200m成绩影响最大，且贡献度最高［2］。 所以运动员在跑前100m 时要巧妙遵循节奏策略，以达到在最快的时间内完成比赛的同时，适当延缓疲劳的提前出现［7］。 国外优秀运动员在前100m 中动用的速度储备更少，不但降低了体内磷酸原系统的消耗速率，也适当延长了ATP-CP 能量供能时间， 为后程体能分配奠定了基础［8］，所以在后100m 分段中，国外运动员普遍平均速度都能达到10m/s 以上水平，这种速度-时间节奏变化最佳化的表现，其内在体现出人体能量供给的最优化特征（符合经济性与时效性原则）。
总之，高中生地理逻辑思维能力的培养是一个系统工程，在高中地理教学中我们应该在各个方面加以重视，只要地理教师结合当前学生的实际学习能力和学习水平，有针对性转变教学方式，帮助学生建立必要的思维模式，注重学生逻辑思维发展的规律，那么学生的地理逻辑思维能力一定会增强，最终促进学生的全面发展。
3.4 谢震业与中外优秀运动员步长与步频变化对比分析
决定短跑速度的两个核心变量是步频与步长 （速度=步频×步长），根据目标距离不同，运动员速度节奏的综合内在表现主要体现为步频与步长的相对波动变化［9］。
图1 中外优秀运动员全程步频节奏比较图
从整体看来（表5），200m 短跑项目中运动员全程步频与步长的变化表现为前100m 分段步频快于后100m， 而后100m步长大于前100m，综合体现出步频由快变慢、步长由小及大的特点；另外在最优分配体能的假设条件下，通过比较不同成绩层次的运动员可以发现， 在一定范围内运动员有着成绩越好，步长增加幅度更大的特点。 为了更直观地表达运动员全程的步频节奏变化趋势，我们选择“双复步”为单元依据划分（本文数据参数皆为单复步计算得出， 其中双复步作图仅为观测曲线比较）进行制图。 从图1 我们可以看出，谢震业与中外优秀男子200m 短跑运动员全程步频节奏变化趋势大体一致，均呈现出向右倾斜的倒“√”状；其中运动员最高步频一般出现在前100m 分段，而最低步频一般出现于最后冲刺阶段，全程步频节奏呈现出起跑加频、最高步频、适应性保持、降频的4个阶段。
表5 中外优秀运动员分段步长、步频情况一览表
从运动员具体步频参数情况来看， 世界优秀运动员最高步频为4.944 步/s，全程平均步频为4.294 步/s；国内运动员最高步频为4.958 步/s，全程平均步频为4.405 步/s，国内运动员似乎有着相对步频参数较高的特点（表5）。 但通过独立样本t检验（表4）可以看出，中外优秀运动员在体现步相对频储备优势的 “最高步频” 以及 “平均步频”2 个方面并无显著性差异（p＞0.005），并且在体现运动员相对步频保持能力的最高步频下降率方面（表6）较世界优秀运动员还有一定的差距，表现出最后冲刺阶段步频波动幅度较大的现象。 另外从相对步长情况可以看出， 目前世界优秀运动员普遍跑完全程大约需要85.775±3.231 步，而国内运动员则需91.725±3.269 步，平均比国外运动员要多跑5.95 步。 其中在前100m 分段时，中外优秀运动员相对步数差距仅为4.650%， 但随着位移距离的增加，后100m 分段时两者差值增加到8.464%。 世界优秀运动员普遍具有后100m 分段跑的步数减少更明显，即步长增加幅度愈大的显著特点（表5）。
图2 中外运动员相对分段步频、步长变化情况对比图
2015 年男子200m 成绩世界排名前10 位中，有5 位皆出自于当年北京世锦赛男子200m 决赛；其中冠军得主博尔特所跑出的19.55s，也是自2015 年至今世界最好成绩。 这些国外优秀运动员在比赛中所表现出来的速度与步态节奏特征不仅代表了当今世界男子短跑的主要技术潮流， 也在很大程度上反映了该项目的致胜规律。 所以本文选取2015 年北京世锦赛与2017 年天津全运会中外优秀男子200m 决赛运动员各项技术参数与成绩进行相关性分析， 可以客观地认识各项技术特征与比赛成绩的密切相关程度。
针对我国运动员速度耐力的不足，近年来国内教练员、运动员也进行了“以长带短”等大量的速度耐力训练［11］，其结果多年来改善不显著，究其根源，在很大程度上反映出还是相对步长能力的欠缺。 对于运动员来说，步频与步长的任一方面非均衡发展是不能使跑速最大限度提高的。如果说在100m 项目上我国短跑运动员可以适当利用较高步频优势来适当弥补步长能力不足的劣势的话［12］，那么随着位移距离的增加在200m项目上，此时我国运动员步频表现与国外无明显优势（差异），但步长上的劣势被进一步放大， 后程速度耐力所显出的步长储备相对不足， 便成为了阻碍国内运动员进一步提高成绩时的关键所在。
表6 运动员分段最高步频、最低步频等参数一览表
通过以上分析我们可以看出，在200m 比赛中运动员的步频能力并非是主导该项目的关键因素，与步频指标相比，运动员步长储备能力的大小决定了200m 成绩的发展空间。在短跑技术层面中， 步频和步长对于速度提高的优化组合方式有5种类型［13］，随着运动员个人能力愈加逼近极限时，步频与步长同时提高的情况最难；其中保持某一项不变，另一项提高的方式也极具难度。 但对于前半程有着较高步频特点，而无绝对优势的国内运动员来说，选择适当降低步频，增加步长的跑法，对于弥补步长储备不足的劣势，具有一定的实际意义，谢震业2 次刷新全国纪录时的步态变化就是一个典型的成功范例。
在2017 年国际田联钻石联赛上海站的比赛中 （表5、6），谢震业跑完全程（20.39s）所需89.5 步，其中前100m 分段需要46.1 步，后100m 分段需要43.4 步；而在2017 年全运会再次刷新全国纪录时 （20.20s）， 其跑完全程所需步数降低至88.3步，其中前100m 分段跑减少了近1 步，反映出谢震业再次刷新全国纪录时的步态变化表现为步长的增加与步频的适当降低，其中以前100m 分段步长增加尤为明显。 虽然说其整体平均步频略有下降，但是相对前后分段的最低步频略有上升，使得全程最高步频下降率略为减少，步频节奏变化更加平稳。 这种适当降低步频， 增大步长的跑法趋势对于我国运动员前100m 步频普遍较高而步长严重不足的步态变化来说具有重要的启发性意义。
综上所述，中国运动员一直有着步频普遍较快的特点，虽然在发挥自身特点与优势， 发展步频方面积累了许多有益的经验与方法，近几年短跑项目成绩也取得了较大突破，但在步长表现方面，则表现出相对步长储备不足的现象。 当步频能力达到一定水平之后， 步长储备的优劣对于后半程速度维持与提高极具重要意义。 谢震业作为全国纪录保持者，其步长能力虽然相对在国内选手虽然稍有优势， 但与国外优秀运动员相比还有较大差距。如果谢震业想要在200m 跑项目上继续突破自己、 进入200m 世界顶尖行列的话， 还需要适当控制其前100m 分段速度，进一步提高步长储备。 与追求极致发挥相对“步频优势”能力相比，通过提高步长储备来增加200m 跑的整体竞争力，对于其来说是一条相对经济、又实效，且符合目前世界200m 项目运动发展规律的成功之路。
4 结论与建议
1）从200m 跑项目速度-时间节奏特征上来看，在速度储备一定的情况下，适当控制前100m 的跑速对于保持更大的后100m 分段的速度以及创造优异的成绩具有重要意义；其中相对于世界优秀运动员来说，国内运动员普遍有着前100m 分段相对速度储备动用过高的现象， 不利于后程速度的表现与维持。
2） 对比世界优秀运动员全程步态变化特点可以看出，200m 项目后半程速度的维持主要是依赖步长的增大来补偿步频的下降，步长的储备能力或者说步长的表现力，直接体现出专项耐力的优劣； 谢震业和国内运动员后程分段速度下降区域的内在变化是步频持续的下降与步长的增幅不足。
3） 谢震业目前已经具备了200m 成绩跑进20s 以内所必须的速度储备，还需要重视世界优秀200m 运动员集群所反映出的项目规律，积极调整全程速度分配与步频节奏策略，进一步增加步长储备和表现力，是其寻求突破的努力方向。
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Comparative Analysis of Speed Rhythm and Gait Change Data between Xie Zhenye and Chinese and Foreign Men "s 200m Elite Athletes
WANG Xiang，DAI Yong
（Department of Physical Education，Shandong Normal University，Jinan Shandong，250014）
Abstract： By means of on-the-spot shooting and video analysis，this paper analyses and evaluates the speed rhythm and gait changes of Xie Zhenye and Chinese and foreign men "s 200m elite athletes during the whole distance. The results show that different gait combination characteristics were the intrinsic reasons for the difference of speed rhythm between Chinese and foreign elite athletes. On the premise that there was no significant difference in stride frequency ability，there were significant differences in step width ability between them. The world "s elite men "s 200m athletes generally have the gait characteristics of greater increase in the interval step width of the back-range，lower utilization rate of the reserve speed of the forward-range segment and faster speed rhythm of the back-range segment，while the domestic athletes have the characteristics of high utilization rate of the forward-range segment speed and more consistent speed rhythm distribution of the front and back segments. In the 200m event，the short board of insufficient pace reserve of domestic athletes was further enlarged，the speed endurance of the later course was poor，and the relative insufficiency of step reserve was the key to hinder the further improvement of performance. It is a good trend for Xie Zhenye to increase the average step width and decrease the stride frequency，which is the main direction for Xie Zhenye to further improve his performance in the National Games.
Keywords： 200m； Xie Zhenye； world elite athletes； speed rhythm； step width； stride frequency
中图分类号： G822.1
文献标识码： A
文章编号： 1003-983X（2019）03-0249-06
收稿日期： 2018-12-28
第一作者简介： 王 相（1993～），男，山东济南人，在读硕士，研究方向:田径教学与训练。
标签：200m论文; 谢震业论文; 世界优秀运动员论文; 速度节奏论文; 步长论文; 步频论文; 山东师范大学体育学院论文;