摘 要：职业院校的体育课教学均采用班级上课形式，但是学生最喜欢自主选择有一定特长的项目进行学习。而问题在于学校制定的教学内容是根据学校现有体育设施与条件而制定的，因此有许多学生并不能选到自己的专长项目进行学习，故兴趣与自我锻炼能力的培养就显得尤为重要，本文针对这一问题做以下解析。
关键词：教学手段 兴趣 自我锻炼能力
一、关于兴趣的培养
兴趣能激发人们积极地获取知识，掌握技能，愉快地从事某方面的活动，使能力、智能不断发展。要使学生在教学中提高对兴趣的培养应做好以下几个方面工作。
1.要树立“精艺求精”的思想。任何体育项目对专项运动员来讲，树立不学则已，学必求精这并不难。但对普通学生来讲这似乎很难，因为他们接触所学项目时间很短，有的学生更是只听说，但从未实践过。因此，教学课中技术技能的学习只能是整个教学的一部分，加强教学项目的理论学习就显得很重要，常言道：“内行看门道，外行看热闹。”例如，在太极拳教学中，通过动作结构剖析太极拳对人体的作用，技术动作与攻防的关系等，这样学生就能在今后的教学中看到一些门道，而不是依葫芦划瓢地机械模仿。使学生建立了精艺求精的思想基础。
2.培养学生的求知欲。为了使学生对每次体育课都表现出“想学”的欲望，教师必须认真备课，力求使语言严谨精炼，态度和蔼端庄，示范准确轻松，优美连贯，使学生在知觉意向中产生钦佩的连锁反应，即欣赏、羡慕、向往、思维、实践。尤其是动作的示范要给人一种美感享受，这样才能调动学生“跃跃欲试”的兴趣，产生良性兴奋。认知派心理皮亚杰等人的研究表明，当感兴输入和现有认知结构之间具有中等程度的不适应时，人们的兴趣最大。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因此，学习新动作时，难度不能太大，若超越了学生已经掌握的知识基础和接受能力，通过努力暂时达不到预期的目的，则兴奋的大脑会增添抑制因素，出现贪多嚼不烂，学不进去；若难度太小，思维过程容易出现“空隙”，神经系统往往会出现惰性，思想就会不自主地“开小差”了。所以，教师选择的手段或编排的动作，既要有一定难度，又要使学生经过努力可以跨越的内容为原则。
3.在教学中运用分层次教学。每个学生都有强烈的求知欲望，在课上常表现出两种不同状态:身体素质好，活动能力强的学生，对“新奇”的东西，有浓厚的兴趣，什么都想试一试；身体素质差，活动能力弱的学生，常表现出既想学，又害怕的消极情绪，怕“出洋相”，缺乏胆量和自信心。对前者，要防止蛮干，应合理安排，在不同时期提出不同要求，体现阶段性和变异性；对后者，要分析产生困难或“畏惧”的原因，给予帮助。若由于身体素质的发展满足不了技术要求，应做到“素质先行”或布置课外作业，发展专项所需的素质。若由于过去学校场地器材条件差，或因受伤而引起恐惧心理，就要因人而异，贯彻由简到繁，由易到难，由分解到完整，由保护帮助到独立完成等原则。例如，武术中的跳跃动作或是前扑动作时，首先由基础好的学生在教师的保护下完成练习，接着挑选一位在学生心目中基础差的学生完成同样练习，当他经过努力完成了练习时，不仅显示出极大的喜悦，看到了自己的“实力”，增加了自信心，进而产生了学习的“欲望”，同时也打消了其他学生的恐惧心理，解放了思想，产生“增力”情绪，达到了良好的教学效果。
4.培养学生的自信心。在教学中不仅要要熟悉学生的特点，还要看到他们的微小进步，以便使其积极性持续稳定地发展。当基础差的学生学会一个新技术时，不仅内心表现出极大的喜悦，行动上还会显示出敢于继续参加实践的积极效果。这时教师应不失时机地给予表扬，促使同学及时肯定自己的进步，进行自我反馈，自我强化，树立自信心。
二、在精讲中培养自我煅炼能力
自我锻炼能力是以知识、技能的掌握为转移，并且在掌握知识、技能的过程中形成发展起来的。具体有以下5点:
1.对所学的各种知识技术的目的意义、技术要求应简单扼要的说明，并使之在实践过程中得到体验和加深，以便学生按照自己的情况选用适宜的练习方法和手段。
2.使学生掌握一定的体育理论知识和运动卫生常识，掌握自我评价方法，用理论指导实践。
3.对同一性质的能力，选用不同的手段、丰富的内容、活泼的形式反复培养。例如，为了掌握传球技术，可采用多种练习手段，其结果必然使同学在愉快、活跃的情绪中形成正确的动作定型，从而掌握并提高传球技术。
4.在不同的场地器材条件下，因人、因地制宜地进行锻炼的能力。如在准备活动中教给同学单人操、双人操、行进操等。又如，介绍阴雨天或缺乏场地器材条件的室内、外练习方法，使之锻炼时不受天气及场地器材的干扰。
5.了解主要运动项目的竞赛规则和裁判法，了解动作术语，学会看体育图片，提高欣赏比赛的能力。 这不仅丰富了生活情趣，提高了体育修养，也是学习新知识、新技术，坚持自我煅炼的需要。
三、小结
体育课的兴趣和自我煅炼能力的培养是体育教师有目的、有计划、有组织的教学和同学的积极活动中逐步形成的，教师不但要阐明各种活动的意义，教给学生必要的理论知识、运动卫生保健知识，而且要通过内容丰富、形式活泼的教学手段使同学在良性兴奋的活动中得到体验，在自我反馈、自我强化中，不断培养兴趣与自我煅炼能力。
论文作者:韩 威
论文发表刊物:《教育学文摘》2015年5月总第156期供稿
论文发表时间:2015-6-17
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