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0.引言
职业规划是每一个职场人士必须学习和掌握的一门自我发展技能，良好的职业规划可以让我们的努力事半功倍，少走弯路，获得职业发展的起步优势。然而，在我们国家，大部分学校依然缺乏科学系统的职业规划辅导与咨询服务，以至于很多大中专毕业生在寻找工作时，两眼黑，对未来的职业发展和前景更是无比渺茫。笔者结合自身对五所大学的220余名（研究生、本科生及大专生）毕业班学生及60余位3至5年的职场新人进行了1至3年的职业规划咨询与辅导的实战经验，总结出的一套职业咨询方法体系，分享给大家我作为一名职业咨询师的心得和体会。以期对从事职业规划咨询与辅导的专业新手有所借鉴和帮助。
1. 职业规划的学术定义
这是一门选择与形成个人自身职业和生活模式的技术。其核心在于选定一个值得长期甚至一生发展的职业领域，并通过有系统，有组织的计划达成最终的职业目标。这就是对职业生涯的规划过程，简称职业规划。
2. 职业规划的目的
A、找到内心认定（深度认同）的职业发展方向，并长期为此不懈努力，履行生涯承诺（在我们的职业发展中立志完成和实现的责任和使命）。
B、而且，职业规划的目的并不只是让我们有份工作做，更多的是要满足我们更高级别的需求。我们希望工作得开心，更能体现自己的价值，有更好的发展。
通俗来说，职业规划就是要让我们认清方向，找准定位，确立目标，把有限的时间放在最重要（最大化我们的个人价值）的事情上（时间是最大的瓶颈，最稀缺的资源）。
3. 职业规划的意义
职业规划解决求职问题（职业规划对个人的八大功效）：
A、定位不清，目标不明 B、缺乏核心竞争力，就业竞争力弱， C、工作主动性弱，不热爱自己的工作。 具体表现：a 降低求职成本， b工作持久性增强，c 工作满意度更高，d 获得更高回报，e发挥潜能，获得个人职业竞争力，f掌控自我职业生涯。
职业规划对企业的意义：1、帮助企业选拨真正适合的人才； 2、提高员工的积极性，生产率提高；3、发挥员工潜能，人力资源最大化利用；4、增强员工的归属感与使命感；5、提升员工对企业的忠诚度，与企业共同发展。
4. 为什么要职业规划
人们的思维大多是局限的、片面的；
人们需要借助外脑的帮助；
人们需要用积极的思维去帮助他们创造价值。
在寻求职业规划咨询帮助的社会成人中，超过85%的问题源自于探索阶段没处理好而引起的。
5. 咨询部分
第一步、开场：
A、找到一个具体的亮点对咨客进行表扬或关心：
B、确定此次咨询要解决的困惑/问题：
C、告知被咨询者用什么原理、理论和方法来解决他们的问题：理论的渊源及这套理论的成功案例，目的是建立信任和信赖关系。
D、职业规划四大原则： 喜好、价值、擅长、发展原则
E、根据三大维度十五个元素进行具体的探索。
说明：一定要全身心的配合，咨询的效果很大程度上取决于职业咨询师与被咨询者的配合程度。
第二步、职业倾向探索
A、性格 : 指人对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式。它是一种内部的行为倾向，具有整体性、结构性、持久稳定性等特点，是个人特有的，可以对个人外显的行为、态度提供统一的、内在的解释。
性格探索工具：用三个核心关键词形容自己的性格，你会选择哪几个 ?
（如缺点有哪些？不适合做什么样的工作？）
通过性格关键词和MBTI性格测试工具深度解析
B、兴趣：（解释兴趣的三个层次有趣、乐趣、志趣），提取与职业有关的兴趣；
通过兴趣事件和霍兰德人格与职业环境类型分析工具（SDS）进行深度分析（前两项重点分析）？
志趣：心流理论：美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszentmihalyi 发 现 ：当人们在专心致志地、积极 地参与从事某种活动、忘记了 时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状 态称之为“FLOW”（流动）— —“聚精会神”、“忘我”的 状态。
C、需要： 薪资福利、职位晋升、工作环境、地位和权力、企业文化。
通过马斯洛需求层次分析和（实习、兼职）职业满意度进行深度分析
D、价值观/使命：
价值观是指个人对客观事物（包括人、事、物）及对自己的行为结果的意义，作用，效果和重要性的总体评价，是对“什么是好的”总体看法，是推动并指引一个人采取决定和行动的原则和标准。简单说，价值观是人用于区别好坏，辨别是非的心理倾向体系。
成为怎样的人：你的人生理想是什么（想做点什么样的事情）？ 崇拜或欣赏的人？
有关价值观七问：①是否自主选择，②是否与其他进行比较后做出的选择，③是否考虑它的后果，④是否按照它去行动，⑤是否前后一致，持续某种行为模式，⑥是否因它感到骄傲，⑦是否愿意公开维护它。
价值观排序（舒伯15钟价值观排序）
1、想一想，哪些事情是你特别想做的，是你发自内心想实现的；
2、是否有一些事情让你有特别满足的体验，并很受身边人的赞扬；
3、你想过在哪些方面为世界和身边的人做些贡献和影响力。
注：使命是我们存在于这个世界的理由和价值，即想要成为什么样的人，为谁创造价值，以及创造什么样的价值。简单说，使命就是必须完成的大事，一定要完成的任务。
第三步、职业能力倾向探索
A、知识：已积累（较熟练）的知识领域，特别向往的知识领域：
知识清单
B、技能：有何种技能，最佳技能设别。
1、STAR法（S——Situation 即某项应聘者从事过事件所处背景 T——Task 即该应聘者完成上述事件所承担工作任务 A——Action 即该应聘者完成上述工作任务所采取行动 R——Result 即该应聘者完成上述工作任务的结果）；
2、成就事件法（注：①、你喜欢做这件事时体验到的感受； ②、你为完成它所带来的结果感到自豪） 成就事件分析；
3、技能分类卡：
(辛迪·梵、理查德·鲍尔斯）技能分为：
①、专业技能；
②、自我管理技能（综合素质的核心）:自我管理特质；
③、可迁移技能（通用技能）：a 心智技能 b社交技能 c 肢体技能 信息使用技能表格+人际交往技能表格+通用技能表格。
④、施恩职业锚（注：适宜工作3-5年以上工作者）。（见后面详解）
4、科学认知：人的能力，特别是职业能力的形成不取决于先天，而主要取决于后天的环境，教育训练和实践活动。制约因素主要有：a、遗传； b、学校教育状况、家庭教育和社会环境； c、生活、社会、职业实践状况； d、个人主管能动性，即努力程度。
C、天赋：与众不同的地方（别人不做了或做不好，而你能做好的能力或特点） :
通过加德纳多元智能表格进行分析
D、经历：特殊的经历（关注有价值的经历，主要包括：学习经历、工作实习经历、独特的社会和家庭生活经历），经历的价值分析。
E、人脉： 人脉资源，这些资源对职业发展的帮助（教育、业余生活、专兼职）。
第四步、职业机会探索
职业是不断变化的 社会，技术，经济，产业行业演变，要不断保持对行业的跟踪了解与研究，才能把握住行业发展的动态和发展趋势。
A、宏观： 环境提供哪些机会
B、产业：产业环境和政策导向（趋势）如何
常见的企业职能部门：市场、销售、研发、生产、质量管理、采购、物流、客服、人力资源、财务、行政、信息数据管理、企划、法律事务。
C、组织：对企业的认同度，企业文化、人际关系、发展机会等方面
D、职业： 目标职业就业市场的充分了解？感兴趣的职业？
评估职业岗位
E、家庭：家庭的职业期待，提供什么样的支持，来自家庭的影响和限制。
要均衡工作、家庭、学业和休闲
第五步、分析理想职业：
通过三大维度的梳理，得出被咨询者的性格倾向、兴趣倾向、价值倾向、技能和天赋
与其意向职业《员工胜任素质模型》一一对应，是否满足。
第六步、职业规划方案简图
参考文献：
1. 【美】《戴安娜·苏柯尼卡（Diane Sukiennik）、丽莎·劳夫曼(Lisa Raufman)、威廉·本达特(William Bendat) 著 《职业规划攻略》 化学工业出版社（原著第十版）2015.3
2. 【台湾】金树人 著《生涯咨询与辅导》北京 高等教育出版社 2007.6
3. 王一敏 著 《当代青年的职业选择与指导》 上海 上海教育出版社 2006.8
4. 洪向阳 著 《十天谋定好前程》 上海 上海大学出版社 2014.6
论文作者:柯亮
论文发表刊物:《文化研究》2017年6月
论文发表时间:2017/9/20
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