高校室外游泳课教学分析
——体能与运动技能教学相长
曲思岑1，彭登峰2
（1.深圳大学 体育部，广东 深圳；2.深圳大学 物理光电工程学院，广东 深圳）
摘 要： 本文从高校游泳课的教学设计出发，分析当前广东省高校室外游泳课体能训练对专项技能的影响，根据当前教学现状提出优化和改进方案。其中，拟结合该高校游泳课的客观条件尝试优化陆上体能训练的教学设计，通过陆上体能训练提升学生身体的综合素质，起到对专项技能学习的促进作用。例如，增加下水前高凳支撑模仿练习，在保障绝对安全情形下进行海边浴场真实体验，设计新颖的体能训练方法。该方案不仅增强了学生的身体素质、提升了学生的专项技能、丰富了学生的理论知识，而且调动了学生的学习兴趣和积极性，进而培养学生良好的运动习惯，形成终身体育的意识。该方案同时适用于南方各高校根据时令、学时和场地等不同客观条件灵活设计的游泳课。
关键词： 高校体育课；游泳选项课；室外游泳课；体能训练；运动技能；体能与技能；教学相长
近年来，随着我国经济的飞速发展以及人民群众生活水平的不断提升，游泳运动因其独特的魅力吸引着越来越多的人参与其中，并被人们所青睐。游泳运动在水中进行，是重要的求生技能之一，是学校体育教学的核心课程之一，在当代各级中小学及大学体育教学中占据着重要的位置。2017年，清华大学重启90多年前“不会游泳不能毕业”的老校规，要求新生入学后都要参加游泳测试。同年，游泳被正式纳入广东省深圳市中考体育选考项目。据中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2000多人进行的一项调查显示,有65.7%的受访者支持高校将游泳课列为必修课,62.7%的受访者认为游泳有助于提升大家对生存类技能重要性的认知。国内的2800多所高校，像清华大学一样重视游泳课的高校会越来越多。因此，如何科学、合理、新颖地开展高校游泳课将会成为迫在眉睫的问题。南方的高校，特别是华南一带，具有得天独厚的气候条件，适宜于室外游泳教学和训练，并且室外泳池的建设和修护成本低于室内游泳池，因此很多学校选择修建室外游泳池，开设室外游泳课。然而也存在时令、学时、场地等客观条件的限制，使游泳课不能达到理想的教学效果。例如：教学泳池全年的两个学期能下水游泳时间各不相同，每年上半年2月底3月初，每年下半年的结束时间至1月中旬，而全年实际适宜学生下水游泳的时间共为4个月。
在我21年的班主任生涯中，我一直把班级当成一个家，秉持“我们是一家人”的治班理念。每次接手新班的时候，我总是对孩子们说：“咱班就是一个家！老师如同你们的父母，同学们就像兄弟姐妹一样！咱们要相亲相爱，共同成长！”
4月中旬至11月中旬，每学期36学时的游泳课，至少有12个课时是要在陆上完成。因此，探讨如何在季节限制、学时有限、场地不便、教具缺乏的情况下开展高校室外游泳对高校体育课开展具有重要意义。游泳课是最受当代大学生欢迎的体育课之一，这从学生的选课热度上便可见得。每学期，庞大的学生人群会参与到游泳教学或训练课程之中，一成不变的游泳教学很容易使学生和教师都产生厌倦情绪。因此，就要求教师在教学过程中，保证教学质量的前提下，积极地开展新颖的教学内容，应用新的教学手段，从而达到全面提升学生各方面素质的目的，进而完成教学目标。
现在回想起来，这位老师的教学确实难言完美。首先，他甚至并非钢琴专业出身，虽然他有很多乐器的演奏基础，但却是音乐学专业出身，更擅长的是乐理和作曲。因此，他教授了我许多乐理知识，但对演奏上的技术、细节及其他高阶知识却无能为力。在那时，我基本只靠先天的乐感与技能来弹奏钢琴。
本文以某大学游泳课现状的分析与研究为例，通过结合游泳课的教学实践，尝试优化陆上体能训练的教学设计，通过陆上体能训练提升游泳运动所具备的专项素质，辅助提升游泳专项技能。该方案不仅能对学生的身体素质起到增强的作用，还能调动学生的学习兴趣和积极性，加强自主学习和形成终身体育的意识。
一 以广东某大学教学大纲为例，分析室外游泳课教学现状
熟悉水性
（一） 课程简介节选
本课程主要讲授游泳运动的基本理论知识、技术、技能、竞赛规则及水中应变突发事件的能力，介绍游泳运动在国际国内发展的最新动态与趋势。
（二） 教学目标
1.技术部分
通过教学培养学生吃苦耐劳，勇敢顽强的意志品质，改善和提高学生心肺等身体机能，提高抗寒、抗病能力，促进身心全面发展。
（三） 教学内容
1.理论部分
游泳运动概述
游泳运动的安全卫生常识
2.实践部分
以下为广东某大学现有教学大纲部分内容。
（2）良好：45—50分
①水中闭气：口入水—鼻入水—眼入水—头入水②原地直体浮体③蹬池壁滑行④水中行走：跳跃、健身操、游戏⑤呼吸换气：水中闭气—呼气—出水吸气（连续做5-8次）
据广西163家企业的问卷调查显示，受银行审批权上收影响，35.6%的企业认为银行贷款耗时过长。部分企业反映从贷前办理资产价值评估、贷中经承办行初审和上级行批准到最后放款，基本需要3个月甚至更长时间，期间若提供材料不全更是影响放款进度。如柳州市某科技集团有限公司2017年末申请一笔贷款，耗时3个月都不知是否获批。广西某水泥股份有限公司表示办理银行贷款时提交的材料较细，包括每一份原材料采购合同和发票等。
3.蛙泳技术
①腿部技术：蹬腿②臂部技术：划水③完整配合技术：蹬腿、划水、换气
（四） 学时分配
详见表1。
（五） 考试评分标准
了解游泳运动的基本知识、技术技能和安全卫生常识，初步学会蛙泳的基本技术。
水中闭气10—14秒②水中蹬边—浮体—滑行2米③水中蹬边—浮体—滑行—蛙泳15—19米
①水中闭气20秒以上②水中蹬边—浮体—滑行4米以上③水中蹬边—浮体—滑行—蛙泳25米以上
当然，非要在拥堵的路况中驾驶这辆特殊的保时捷911也无可厚非，毕竟每个人有权利在吃饺子时候选择蘸酱油、醋或者番茄酱。
综上所述，在新时代背景下的临港产业集群，可以进行和港口相关的所有贸易活动，临港产业集群包含货物装卸、运输、物流、制造和贸易等各项活动，其中不仅仅包含港口生产企业，港口物流企业等传统港口相关企业，也包含各种与港口相关的加工制造企业、各种金融团体、信息咨询部门，以及港口教育科研和旅游产业。所以临港产业集群是一个综合性的集群，既是生产型企业的集群，也是港口服务业的集群。
①水中闭气15—19秒②水中蹬边—浮体—滑行3米③水中蹬边—浮体—滑行—蛙泳20—24米
（3）及格：36—44分
（1）优秀：51—60分
李建军在《地下金融规模及对宏观经济的影响》一文中指出，地下金融规模应占到经济总量的3%左右。〔4〕如果按照这个算法，2011年GDP47.1万亿元，国内社会游资总量是1.414 692万亿元，浙江省2011年GDP3.2万亿元，地下金融规模应该是960亿元左右，显然这也与浙江省的实际情况不符。
①水中闭气9秒以下②水中蹬边—浮体—滑行1米以下③水中蹬边—浮体—滑行—蛙泳14米以下
（4）不及格：35分以下
2.学习态度
课堂表现。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。
出勤情况。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分，缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者，取消考试资格。
表1 游泳课整体教学内容和主要课时分配
（六） 教学开展情况
当前游泳课教学大纲目标比较明确，教学内容比较完备，学时分配比较合理，考核内容比较全面，基本符合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的标准和要求。因气候、场馆和教材等原因，部分课程无法按照教学大纲实施。
二 游泳教学分析
（一） 现有游泳教学大纲分析
从符合政策要求出发[1-2]，我国高校体育课程要在充分考虑学生的身体素质情况下，在对体育教学目标充分了解的基础上，进行高校体育教学的创新；从提高学生身体素质出发，特别是近年来，部分高校学生体育测试无法达标，体育课上时而出现低血糖和晕倒现象，体能训练和体育锻炼十分缺乏，影响正常的学习生活，无法完成教学目标；从游泳运动特点出发，游泳运动因拥有其特殊的专项特点，与一般的高校体育课项目有所区别，游泳因在水中开展，水中阻力大，散热快，需要学生有更高的体能，否则在水中运动容易感到寒冷、疲倦和劳累，易发生运动损伤；从提升专项技能出发，没有体能训练的辅助，专项动作无法做到位，动作容易变形，无法长距离、长时间游进，无法达到理想的技能学习效果。
火车站售票处两个窗口前排着两列长队。突然，第三个窗口打开：排在队伍靠后的人立马奔了过去；排在前面的纹丝不动；变化最多、最纠结的是排中间的人，他们或向第三个窗口跨出几步又迅速退回，或经过一番犹豫最后选择再次奔向第三个窗口。
首先，“深港通”开通之后，从深市向港市的单向格兰杰因果以及深市对港市冲击具有较强持久度，看出深市处于两地市场的引导地位，传导过程中波动的风险会被放大。因此我们需要加强内地股市制度的建设，预防股市风险的传染输出和国际炒家的风险输入，重点完善公司退市、信息披露等股票市场机制，从而降低深圳股市波动的风险外溢。
（二） 实际情况分析
该校的教学泳池均为室外泳池，适宜开展游泳课的水温至少要达到23度，并且全年的两个学期能下水游泳时间各不相同。开课时间每年上半年2月底3月初，每年下半年的结束时间至1月中旬，而全年实际适宜学生下水游泳的时间为4月中旬至11月中旬，也就是说每学期36学时的游泳课，至少有12个课时是一定要在陆上完成的。原来的游泳大纲缺乏此种情况下游泳课的教学方案，未细致对两个不同季节的游泳课教学设计进行区别，鉴于游泳课的实际情况，青年教师不易完全按照原来课程大纲原来所编写的教学目标、教学内容、课时安排、考试评分标准进行教学。
（三）其他因素
华南一带多阴雨天气、雷电天气，此时学生下水游泳不仅有安全隐患，还易受凉感冒，此种不适合开展游泳运动的情况并没有相关依据标准和机动课程的明文教学方案。因为场地和器材受限，学生开展陆上模仿训练、专项素质训练和体能训练比较困难。另外，重复单一的游泳教学容易致使学生产生厌倦心理，不利游泳课程可持续发展。
三 室外游泳课教学改进方案
（一） 在现有教学大纲中增加体能训练设计方案
所谓体能训练，就是指通过各种训练方式提高人体的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、协调等各项身体素质，并且体能训练与技术训练具有十分密切的关系[3-8]。在现有教学中每节课都增加部分体能训练。该做法符合政策要求，对高校体育教学进行创新；能够提升学生身体基本素质，从而完成教学目标；符合游泳运动特点，避免运动损伤的发生；提升专项技能，达到理想的技能学习效果。
企事业单位及领导人在实践中通过虚假凭证，设置多套账等形成故意性会计信息失真。表现为企业对内外设置一套从会计凭证到账簿信息全部失真的账以及企业设置多套账，针对领导人为完成上级任务和政绩而设置的账簿以及企业经营不好，指使或者强令会计人员做假账簿。
今天要是不成功，可真不能再在易家住下去了，这些太太们在旁边虎视眈眈的。也许应当一搭上他就找个什么借口搬出来，他可以拨个公寓给她住，上两次就是在公寓见面，两次地方不同，都是英美人的房子，主人进了集中营。但是那反而更难下手了——知道他什么时候来？要来也是忽然从天而降，不然预先约定也会临时有事，来不成。打电话给他又难，他太太看得紧，几个办公处大概都安插得有耳目。便没有，只要有人知道就会坏事，打小报告讨好他太太的人太多。
（二） 在新形势下完善现有教学大纲
按照季节限制和客观实际情况修改游泳教学大纲，区别设计一学年两个学期游泳课，设计每学期12 次陆上模拟教学课教案。利用陆上优势，配合多媒体教学，强化学生游泳理论知识；增加学生下水前的体能训练，提升学生的速度、耐力和力量，与水中练习相配合；锻炼学生感知觉，培养学生多种身体素质；利用陆上可视、可听和可支撑的优势增加模仿练习，强化水中技术动作；增加游戏环节，寓教于乐，丰富教学手段，提升学生学习兴趣。并对原来课程大纲所编写的教学目标、教学内容、课时安排和考试评分标准进行相应完善。
（三） 改进并完善影响游泳课教学的多方面因素
设计至少四节机动课程教案，在特殊情况下使教学有条不紊地进行；完善教学器材的购置，例如添置陆上模仿练习凳这种不占场地、教学效果突出、使用频率高的器材，提升教学效果；设计在小场地进行的锻炼身体多方面素质的教学环节；争取每学期增设1-2次海边浴场游泳课程，体验并适应野外游泳技能的学习；在保障绝对安全的前提下进行真实游泳救生情景教学，开展专业的游泳救生培训。
四 室外游泳课教学展望
与时俱进，在已有成功经验的基础上，进一步完善教学方案，提高教学水平。充分发挥区域和地域优势，力争建设多个游泳优势学科，设立游泳专项特色课程，贡献学科教学和科研成果，为广东省、全国乃至世界范围输送我省具备游泳各项综合技能的优秀学生。
参考文献
[1] 于华荣.高等院校运动处方教学模式的探析[J].当代体育科技,2012,2(24):46-47.
[2] 蓝照光.高校体育选项课中开展体能训练探究[J].高教论坛,2015(01):56-58.
[3] 利秀玲,王媛.高校游泳教学“课内外一体化”课程模式的实验性研究[J].当代体育科技,2017,7(24):128-129+131.
[4] 刘军.科学与人文相融合的高校体育课教学改革探索[J].教育现代化,2018,5(50):45-46.
[5] 应圣远.高校游泳课蛙泳教学方法探析[J].上海体育学院学报,2001(S1):272-274.
[6] 王继军,论普通高校体育教学指导思想,高等教育出版社,2017年 ,第 164页 .
[7] 教育部,《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》,社会文件,2002年.
[8] 李卫东,普通高等学校体育专业教材,高等教育出版社,2018年.
本文引用格式： 曲思岑,等.高校室外游泳课教学分析——体能与运动技能教学相长[J]. 教育现代化,2019,6(21):208-210.
DOI： 10.16541/j.cnki.2095-8420.2019.21.076
基金项目： 该项目得到2018年01月深圳大学，青年教师启动基金编号:00000145 的资助。
作者简介： 曲思岑，女，汉族，黑龙江人，研究生，教师，研究方向：体育教育训练学；彭登峰，男，汉族，湖北黄冈人，研究生，教师，研究方向：光电技术和人工智能。
标签：高校体育课论文; 游泳选项课论文; 室外游泳课论文; 体能训练论文; 运动技能论文; 体能与技能论文; 教学相长论文; 深圳大学体育部论文; 深圳大学物理光电工程学院论文;