关键词:篮球运动；学生心理；健康发展
前言：篮球运动是一项局域趣味性、集体性、对抗性的体育项目，将篮球运动应用到学生心理健康发展中，可以依托篮球运动的特性进行心理健康的指导，有效改善学生的身心健康条件，促进高职学生心理健康发展[1]。
1高职学生心理健康发展的现状
1.1人际关系处理不好
高职学生心理健康发展过程中，人际关系处理不好是学生普遍的问题。高职学生大多为00后学生，独生子女比较多，在长期的生活中已经形成了以自身为主的意识与习惯，这种习惯在进入高职独立生活以后，不同学生的学习习惯、生活习惯产生了冲突，学生之间容易出现一些矛盾，甚至一些小问题都可以招致不必要的麻烦[2]。如有的学生自主性比较差，想要其他人照顾，但其他人也有类似的心理，这种情况下学生之间的容易出现矛盾，轻则互相不理睬对方，严重的会造成一定的冲突。此外，学生个性化心理特征下，学生参与集体活动的意识相对比较差，学生更愿意独处或几个人的小团体接触，而不愿意参与到集体活动当中，突出表现为学生在公共场合参与积极性不高，在集体活动中表现不佳，更喜欢以小团体进行区分。
1.2存在心理疾病隐疾
高职学生存在心理疾病隐疾主要是指学生存在的敏感、自卑、内向心理。高职学生敏感、自卑与内向主要与学生的家庭环境有关系，一方面，随着高职学校的扩招，大量的经济条件不好的学生利用高职扶助政策进入到学校当中，这些学生家庭条件普遍不是很好，在心理方面普遍存在敏感、自卑心理，这些心理导致学生在学习与生活中不愿意与其他人进行交流，特殊的心理也让学生缺乏展示自己的信心，不愿意在高职平台上表现自己[3]。另一方面，学生的敏感、自卑与内向心理也与家庭环境有关系，部分学生为留守儿童。这些学生长期处于父母教育缺失的情况下，没有得到家庭良好的教育，因此很多学生的价值观、人生观没有得到很好的培养，在自身发展过程中感觉到了明显的孤独，这种孤独心理造成了学生在生活中的异常敏感。
1.3学业与未来焦虑感
高职学生在发展的过程中，对学业与未来的焦虑感是比较明显的，这种焦虑感对学生的影响比较大。一方面是学业的压力，高职阶段，学业压力虽然相对比较小，但也普遍存在，课程成绩压力、学分压力、实践压力这些读为学生带来了强烈的心理压力，如果这些压力不能及时的宣导出去，很容易对学生的心理产生副作用，学生心理产生一定的偏激情况[4]。另一方面是未来的压力，未来是高职学生必须要面临的问题，学生在校期间掌握的能力大小与学生未来发展的息息相关，而未来的工作是否顺心，是否与专业匹配，劳动报酬是否与自己相匹配，这些都需要学生自己进行思考与实践，因此当高职学生即将毕业走向工作岗位时，学生普遍表现出一种对就业、未来的强烈紧张焦虑情绪。
2篮球运动对高职学生心理健康发展的影响
2.1篮球运动带来满足感
篮球运动对高职学生心理健康发展可以为学生带来满足感。满足感是高职学生比较匮乏的内容，学生在生活中不容易获取，而在篮球运动中，学生在篮球激烈的对抗时，需要充分调动自身各方面的感官与能力，在运动过程中进行篮球技法的实践与创新，每一个带球过人，每一个传切配合对学生来讲都是一次成就，这种成就为学生带来了巨大的满足感[5]。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆这种满足感对学生来讲非常重要，学生在收获满足感的同时可以提升学生的生活质量，给与学生积极的心理暗示，帮助学生扭转不良的情绪，具体来说，一些平时在课堂与生活中表现比较拘谨、内向的学生，到了篮球场时表现的则比较活跃，甚至有的学生在篮球场同学中地位还比较高，这就说明了学生将篮球作为了自身自尊心、自信心展示的场所，需要教师在教学中进行引导，让这种篮球场上的积极心理暗示转移到学生的其他生活和学习方面。
2.2篮球运动宣泄不良情绪
篮球运动对高职学生心理健康发展十分重要，可以帮助学生在运动中宣泄学生的不良情绪。具体来说，高职学生在生活与学习过程中容易出现各种不良的情绪，这种情绪如果长期积累不进行宣导容易对学生心理产生严重副作用 ，甚至与的出现行为偏激的问题。篮球运动过程中，篮球运动具有很强的对抗性，这种对抗性决定了学生需要高度集中自身心理，在活动找那个不受到外界的干扰，而且学生还可以这种不良情绪在运动中进行释放，暂时性的减少不良情绪对学生的干扰，因此篮球运动中，部分学生打球虽然有一些不规范行为和用力过猛，但随着学生的心理情绪缓解和不良情绪的疏导，学生的情绪会得到明显的缓解。因此篮球运动对学生宣泄不良情绪具有很好的作用，可以有效缓解学生的心理压力。
2.3篮球运动建立良好人际关系
篮球运动对高职学生心理健康发展过程中，可以帮助学生建立良好的人际关系。高职阶段，学生自我意识萌发，其对于人际关系的走动有着自己甄别能力，这种甄别通常是以小嗜好为主，有的甚至是不良习惯为主，如部分学生形成人际关系是通过抽烟来完成的，有的则是喝酒，无论那种情况都可以看出高职学生人际关系的建立是通过特定的媒介来完成的。篮球运动是一项集体活动，具有很强的对抗性与技能性，在运动的过程中，学生需要集体的配合，在集体配合的过程中，学生需要在运动中不断提升自己，与其他人交换意见，特别是分数落后时，学生需要密切的配合，把控传切球，投篮，因此在篮球运动过程中，学生的之间的配合是一点点建立起来的，包括密切的程度，这种配合是学生良好人际关系的开端，对学生未来的发展有着非常明显的作用。
2.4篮球运动有利于建立意志品质
篮球运动对高职学生心理健康发展中有利于建立学生的意志与品质。学生意志与品质的锻炼一直是高职德育的重要内容，但单纯依靠德育理论教育是不够的，必须要不断丰富学生的实践，让学生在实践中锻炼意志与品质。篮球运动具有很强的对抗性与竞赛性，这种竞争性决定了篮球运动存在输赢的情况，而每一次输赢都是对学生意志与品质的锻炼，如篮球进攻受挫，传球失误、上篮被封盖等情况都有可能，而每一次投球不中都是对学生意志和品质的历练，因此学生在篮球运动中，每一次的进攻与防守都是一次成功与失败的磨练，学生在篮球运动过程中不断磨练自己，不断丰富自己，不断提高自身的抗压能力，这些对学生来讲都非常重要，是提高学生能力，克服众多学习与生活挑战和困难的必要品质。
总结：篮球运动对高职学生心理健康发展具有十分重要的作用，因此教师在教学过程中要充分认识到当代高职学生的心理特征与心理问题，剖析学生心理问题产生的具体原因，进而在发展的过程中进行利用篮球运动的集体性、趣味性和竞争性等特征，帮助学生树立正确的心理健康观念，提高学生运动的满足感，锻炼学生的健康意志与品质。
参考文献：
[1]王妙清.浅析篮球运动对高职学生心理健康发展的作用[J].内江科技,2019,40(08):49-50.
[2]杨晋.篮球运动对高校大学生心理健康的影响分析[J].当代体育科技,2018,8(34):243+245.
[3]李崎. 篮球和花样跳绳组合运动对小学高年级学生身体自尊和自信心的影响[D].扬州大学,2018.
[4]纪群. 篮球和健美操运动对大学生自我控制、心理压力影响的实验研究[D].扬州大学,2018.
[5]邹薇. 篮球和田径公共体育选修课分别对大学生体质与心理健康影响的比较研究[D].福建师范大学,2017.
论文作者:张向君
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年第11期
论文发表时间:2019/12/6
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