高校田径项目教学与训练中体能训练存在的问题与对策
殷国龙
（河源职业技术学院，广东 河源 517000）
摘 要： 在田径运动教学中，教师会通过对学生的体能加强训练，从而达到锻炼学生的速度、耐力、爆发力、意志力的目的。因此体能训练在田径运动教学中是不可缺少的一项内容。基于此，本文从体育教学中田径项目的重要性以及田径教育教学现状开始展开论述，然后对高校田径运动体能训练过程中存在的问题展开分析，并提出了有建设性的体能训练方法，希望能为高校田径项目的教育者提供关于体能训练方面有价值的参考。
关键词： 高校；田径运动；体能训练
体能训练是田径运动教学中的一部分内容，体能训练在田径运动中起着辅助作用，学生通过体能训练，可将爆发力、耐力、意志力在田径运动过程中全部体现出来。另外，田径运动还具有将人体的极限能量激发出来的作用。目前，各大高校体育课程教学中为了能够有效地增长学生的体能。通过田径项目中体能的训练，使高校学生能够提升人体防卫、身体应激的调节能力，进而提升学生的田径运动能力。
一、体育教学中田径项目的重要性
田径教学在体育活动教学中有着其他体育项目不可替代的作用，通过田径运动的一系列课程可提高学生的体能，有利于学生心理健康的发展，还能让学生掌握一些有用的体育基本技能。就目前田径运动在课程设置、教学方法及内容方面的现状来看，田径教学中还是存在一些问题，因田径教学对于整个体育教育中有着非常重要的作用，高校要有针对性地进一步转变教学观念、方法，对于田径教学中的内容也要进行合理的优化，加强学生对田径运动重要性的认识，让田径运动在未来有一个健康的发展。
二、田径教育教学现状
1.田径教学目标轻视能力而注重技术规格培养
各高校对于田径教学都会设定一个教学目标，因此，因此，田径教学目标的进展直接决定了田径教学的效果，如果田径教师与教学目标有所差异，偏向学生其他方面水平的培养，田径教育的目的就难以达到。田径教学应该是理论与运动技术相结合的一个项目，这样才能将田径教学的效果更大化地发挥出来，不过现阶段的实际情况是田径专业的教师在教学过程中对运动技术的传授过于注重，理论上的基础知识教授的较少，从教学的整体来看效果还不错，而在田径运动中可发现学生对于自己的动作不能很好地改善，竞技水平也得不到很好的提升。
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2.田径教学模式单一，课程内容重复
田径教学质量与体育教师的能力及素质有着直接的关系，田径教师的风格会在学生的田径运动中体现出来，传统的田径教学模式都是按照一样的教学风格来训练学生，使得学生对田径运动缺少了兴趣，以至于对其学习的积极性无法提高。以往田径教学就是按照各高校所安排的教材进行教授，而在这些教材里过多提到的内容就是运动技术方面，对于学生运动方面个性化的培养较少，学生也会自然而然地按照教材来练习教师所教的技能。对于这种较为枯燥的教材，知识结构也得不到有效的拓展，运动技能的内容也都是重复的，学生的思维也得不到发展。
3.田径教学“软件”投资不足
虽然近些年来体育教学在各高校中有了快速的发展，各高校也加大了对体育方面的投资力度，不过，由于各种因素，还是有一些学校没有将多媒体应用在田径教学中，而且关于田径的教材也没有制定，学生们的田径课都是有老师在操场上讲解几分钟，然后学生就自己开始练习。近几年田径教育的教学还在完善的过程中，无论是教师在教学方面还是学生在学习方面都存在一些问题，关于田径教育中有专业学习田径的学生，还有一些选修田径课程的学生，而这些选修的学生，多数都是因学校资源的缺乏，没有更多的选择空间，最终只能选择田径课程，所以，学生在上课的时候根本提不起兴趣，加上枯燥的练习内容，更没有积极的心态来练习田径运动，加上通常高校的体育教师不会过多地调动上课的氛围，所以整个田径课程就会没有了活力。
三、高校田径运动体能训练过程中存在的问题
1.尚未认识到体能训练的重要性
目前高校田径运动对于学生进行体能训练的项目不多。还有一些教师对于专项体能训练的意识较薄弱，通常对学生进行的都是一般的体能训练，只有少数的高校体育教师会对学生进行专项的体能训练。同时，我国的田径运动中在专项的体能训练上对力量和耐久力过于强化，使得学生在专项体能训练水平上与国外有着一定的差距。我国目前体能训练的教学内容过于单一，缺少灵活性，对学生运动的潜能不够重视，这就很难将学生的田径运动天赋挖掘出来。
2.专项体能训练深入度不够
目前各大高校虽然都开展了田径运动课，不过，一些高校对于体能训练的重要性缺乏认识，而且也没有完整成熟的体能训练方法，这对高校田径运动体能训练的教学效果有一定的影响。同时，还有很多高校在进行体能训练的过程中，没有重点地训练学生的灵活性、平衡、速度、爆发力、耐力这五项体能的训练，这样体能训练在田径教学中的作用就得不到发挥。
3.体能训练方法缺乏创新
第一，基础性训练。学生想要在田径运动中得到有效的锻炼，必须要有较高的身体素质，因此，在田径运动中体能训练这一环节首先应先从基础的运动项目开始训练。现在初期的体能训练中，教师应主要训练学生腿部以及腰腹部的力量，还加强学生耐久性的训练，通过一段时间的基础训练后，学生的体能达到田径运动的要求后就可增加学生体能的训练量，在整个训练过程中要多鼓励学生。
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四、提升高校田径运动体能训练的方法
1.增强体能训练意识，创新体能训练方法
第二，增强式训练。在田径运动中体能训练由于学生的身体状况的不同，需要体育教师根据每个学生的具体情况来安排不同的增强式训练。体能好的学生，田径教师就可以安排这些学生进行短跑、臂力、肩部以及腰腹肌的训练，通过这几项训练可以让学生在田径运动中发挥出自己的爆发力。体能不是太好的学生，教师可以组织这些学生使用练习器械来进行下肢力量的训练，通过这样的训练学生的肌肉力量以及耐力可以得到有效的增强。
2.坚持理论与实际训练相结合，以满足田径运动体能训练的需求
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3.注重多元化训练内容，以增强学生的体能
目前一些高校在田径运动的体能训练教学中缺少创新，对体能训练的重要性缺乏认识。高校中，体能训练的目的就是为了增强学生肌肉的灵活性，提高学生的运动速度及应激反应。西方一些国家对于体能训练就比较开放，会经常组织学生去森林、半山路等场地来锻炼学生的耐力以及体能。不过，我国很多高校田径运动的体能训练都是在校园中的操场来开展，而且训练的方法也比较单一，学生的体能训练想要得到更好的提升很难。
高校田径运动的教师在开展体能训练课时，要本着体能训练理论知识为基础，结合实际的田径运动项目对学生进行体能的训练。同时，结合体能训练的理论构建完整的训练体系，可从根本上提升其训练水平。以往田径运动中缺少关于体能训练的完整体系，使得学生的综合素质无法提升，对于体能训练的积极性也难以调动起来。因此，高校田径运动中体能训练不能只有技能，还需要丰富的理论来支撑，而且关于体能训练理论知识的正确与否还需从训练结果中来论证。这样理论与实训共同来完成体能训练的课程，可有效地完成体能训练的目标。
高校田径运动中体能训练课程要求体育教师具有充足的体能训练的专业知识以及意识，才能让学生在体能训练的课程中得到锻炼。加强体能训练课程后，学生的整体灵活度以及运动强度都有明显的提升。同时，体育教师在教授体能训练过程中，有效地将田径运动项目技术融入该课程中，两者互相配合的进行专项的体能训练，高校田径运动的体能训练可有效地提升其效率。另外，各高校中田径运动的体能训练课程要改变训练模式以及内容，通过多种渠道收集一些多样化的体能训练的资料，并根据高校体育教育的具体情况增加到体能训练课程中，这样才能更好地实现体能训练的目的。有条件的高校可以把体能训练课程结合健身器材来组织学生训练。教师在体能训练的过程中，可对肢体能力较弱的学生进行有针对性的训练，这样对于学生的协调度和灵活度的增强非常有利。
第三，拓展式训练。教师可以通过多种运动项目来组织学生参与体能训练，这样可以丰富学生对体育的认识，通过多种体育项目的体能训练，学生的综合能力才能得到更好的提升。像一些高校田径运动中体能训练中期结束后，教师会为学生提供一些拓展式运动训练项目，通过不同运动项目的训练，学生的自信心以及拼搏精神都能够得到很好的增强。
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4.采取多样化训练评价方法，充分展现运动的魅力
高校田径运动的教师需转变传统的评价思维方法，要想更好地了解学生的体能水平，可根据学生的自身情况来进行考察。而且教师要多以表扬的语言来评价学生在体能训练中的表现，通过鼓励式的教育让学生在田径运动中不断地进步。另外，教师不要用同一标准来要求所有学生，要依据每个学生的实际情况来打分，也可以实施附加分的方法，现在体能训练中进步快的学生多加分以及额外还要给奖励，这样体能训练较强的学生，会增强信心变得更强，训练基础差一点的学生也可有一定目标来加强训练。
五、结语
总体来说，高效田径运动的体能训练不能脱离田径专业理论知识的教学，需要将其与体能训练有效地应在课堂上来增强学生的综合发展。目前高校的体能训练中还是存在一些问题，只有学校和体育教师共同进行研究，采取有效的改善措施来优化、创新该课程，才能增强学生对体能训练的积极性，进而增强学生的体能以及田径运动的水平。
参考文献：
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[4]董岩波，董彦玉.高校田径项目教学与训练中体能训练存在的问题与对策[J].当代体育科技，2018，8（32）.
中图分类号： G82
文献标识码： A
文章编号： 2095-9052（2019）11-0120-02
收稿日期： 2019-10-8
作者简介： 殷国龙（1982—），男，广东河源人，讲师，本科，主要从事体育教学与训练研究。
（责任编辑：李凌峰）
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