关于投接寝在青少年柔道发展中的重要性
泽仁太
（四川省体育运动学校 四川成都 610043）
摘 要： 青少年时期是人最重要的一个阶段，在这个阶段，人的精力最旺盛，而且体育训练的可塑性也很强。目前，柔道运动已经普及到了人们的日常生活中，使得柔道学习日益得到人们重视。在青少年柔道运动中，除了要提升青少年柔道技能以外，还需要立足青少年特点，实施有的放矢的教学计划，从而促使青少年提升整体素质，推动我国柔道事业不断发展。柔道训练中，投技连接寝技是柔道运动员最喜欢也是最常用的必杀技之一，因此，本文中在概述青少年柔道训练的基础上，探讨投接寝在青少年柔道发展中重要性。
关键词： 投接寝；青少年柔道；训练
0 引言
柔道源于日本，属于格斗对抗性体育项目，被日本民族视为“国技”，是中小学男生的必修课，各类学校均设有柔道馆，并聘有专业的柔道教师负责学校柔道教学及训练，通过柔道训练树立良好的人生价值观，促进身体机能整体提高，使头脑反应更加灵敏，肢体更加敏捷。但是，我国青少年柔道运动发展过程中，也出现了一些问题，这些问题严重影响了柔道教学质量的提升，需要引起重视。在青少年柔道运动中，教练员需要结合青少年学习状况，立足柔道教学经验，根据实际情况来制定科学的训练方案，从而激发青少年运动热情，为我国柔道事业储备新一代生力军。
叶霭玲说，白丽筠是个大美人嘛，追她的人不要太多喔。你看到她骑电动车可真稀罕。要不是到半边街那条狭窄的老街去，她在大马路上总是开宝马的。
1 青少年柔道运动中存在的问题
1.1 运动员不足
虽然我国大力推行了一系列政策鼓励青少年参与柔道运动，但是，真正愿意从事柔道运动的青少年人数还是比较少的，青少年柔道运动面临着生源不足的尴尬局面。一些人对柔道运动的认识不够，甚至还出现误解，运动员的选材面很小，不少人认为练习柔道要身材魁梧，愿意从事柔道运动的青少年很少。同时，一些青少年把柔道运动当作一个业余爱好，导致我国专业的青少年柔道运动员数量不够乐观。生源上的不足，最终影响了青少年柔道运动的发展。
公路施工中产生严重的水土流失，直接导致原有土壤肥力降低，破坏现有植被生态系统，降低公路沿线植被覆盖率，进而影响公路周边的气候环境，例如温室效应、沙尘暴灾害天气等。公路建设破坏了原有的植物生态系统，植物生存环境恶化，使得植被生态系统固定CO2能力大幅降低，增加了CO2排放量，降低周边生态系统多样性，引发温室效应。植被生态系统对公路周边的污染气体具有吸收净化作用，植被生态系统遭受破坏，直接导致公路周边的生态系统出现较严重的空气污染现象。公路建设引起的植被覆盖率降低，削弱了公路周边原有植被生态屏障的功能，使得沙尘暴等灾害天气频发。
1.2 教学方式单一
在传统教学中，教练员往往采用灌输式方法进行柔道教学，教学方法陈旧，缺乏新意，导致青少年逐渐丧失了学习兴趣，最终影响了教学质量。同时，一些教练员为了提升青少年技能素质，过度重视技能训练，布置了很多超负荷的训练内容，导致青少年身心俱疲，造成了青少年产生运动心理压力，不利于青少年身心健康发展。
1.3 教练员队伍问题
“‘乾隆通宝’？这个倒是好找，不过这个和我买的不可同日而语啊。”陆教授说着从钱盒子取出几枚钱放在柜台上。“我从老贾那里买的古币基本都是‘五十珍’里面的名品，和常见的康、乾通宝不是一个层次的东西。特别是他手里这些钱保养的好，没有损耗。我买回去仔细清洗之后，就跟新品一样，都赶上博物馆里的展品了。”
2 青少年柔道训练中投接寝的重要性
投技由于其为首先使用的技巧，动作的完整则是与寝技连接的“跳板”。投技与寝技的衔接处是最容易放松的时间段。特别是对于防守的一方选手来说，当因为对方投技的高超使得自己摔倒在地的时候，防守方的意识还没有调整过来，会产生很多的想法。在比赛的过程中，是不容许选手有一丝一毫的思想方面的松懈的。一旦产生，哪怕只是简短的一瞬间，也会被对手控制，失去比分。
投技与寝技在运用过程中是相辅相成的，投技优而寝技一般的选手，在遇到寝技优秀而投技一般的的对手时，在比赛中难分高下。在投技技术水平相当的情况下，寝技就是觉得比赛胜负的关键。在寝技方面占有优势的运动员敢于积极进攻，无后顾之忧，在实战过程中以投技来引诱对手，打寝技的防守反击，利用自己的优势来与对方一决高下，增加比赛的胜率。
当防守方摔倒在地还没有将意识清醒地集中好时，攻方应当抓住这个对方防守力量最为薄弱的时刻，采用寝技，实现投技和寝技之间的完整衔接，从而获得最终的胜利。
柔道技术由投技、寝技两大部分组成，投技是指双方运动员在站立的状态下，施技者利用带动、控制对手后使用技术将对手摔倒的技术总称，寝技是指双方运动员采取俯卧或者仰卧姿势在垫子上进行较量的技术总称。
目前我国在柔道运动人才选拔和培养方面都不够完善，这方面的专业师资力量很薄弱，更缺乏对柔道教练的专业知识学习和培训，同时，教练员的素质也参差不齐。在教学中，一些教练员专业技能较低，不能为青少年提供较为专业的教学，进而影响了青少年学习效果。同时，一些教练员职业素质低，没有较好的耐心，一味催促青少年进行高负荷训练，致使青少年产生了消极心理，最终影响了教学质量。
为满足人们的对居住环境高需求，需要建筑工程行业不断提高与完善现有的建筑水平，并引进先进技术，打造更符合人们审美视觉的建筑物。但在土木工程建筑结构设计上出现整体性比较差、细节不完善、设计方案呈现问题等众多问题，影响着土木工程建筑行业的发展，不能有效满足人们的需求，这需要相关建筑部门与设计师加以完善与改进，优化建筑结构设计方案。土木建筑结构在土木工程中发挥着重要的作用，它关系到施工工作是否可以得到顺利的开展。所以，建筑企业与设计部门应加大对建筑结构设计的完善以及对出现的问题进行合理解决，提高人们的居住质量，带动我国经济的发展。
3 加强青少年柔道运动发展对策
3.1 加强重视，优化教学
柔道运动是一项同场对抗性项目，身体接触多，竞争激烈，容易使人对柔道运动产生偏见甚至错误观念，认为柔道运动容易受伤，政府也不例外。因此，缺少政府的支持，柔道训练多以消遣、娱乐和健身为目的。所以导致青少年柔道运动员生源不足的原因，一方面是人们没有重视柔道教学，导致运动员数量不足，另一方面是教练员的教学方法脱离了青少年心智特征，导致一部分青少年厌恶柔道学习。在青少年柔道运动教学中，一方面需要政府、学校高度重视柔道运动，借助宣传、政策等方式，普及柔道运动，支持柔道运动发展，让人们认识到柔道运动的重要性，从而促使更多青少年参与柔道运动。另一方面，还需要立足青少年心智特征，不断优化教学策略。青少年是一个特殊群体，他们身心发展不成熟，内心敏感多思，心理承受能力较弱，抗挫折能力有待进一步提升。在教学过程中，应当坚持因地制宜原则，结合青少年身心发展状态，立足青少年年龄特征和心理素质，不断完善教学方案，努力实现让青少年爱上柔道运动，进而稳固现有生源。
3.2 创新形式，提升效率
在实际训练中，需要教练员不断转变思想观念，创新教学形式，掌握科学、合理、先进的教学方法，并立足青少年身心发展特点制定合理的训练内容。只有通过不断创新教学形式，才能更好调动青少年学习兴趣和积极性，促使青少年主动参与柔道训练，进而有助于提升教学效率。一方面，需要引入竞争机制，通过竞争机制激发青少年好胜心，促使他们主动参与柔道训练。另一方面，需要结合现代教育技术，为青少年营造良好的氛围。比如，打造多媒体教室，借助多媒体教学手段，为青少年播放一些柔道明星的视频，让青少年在榜样的刺激下不甘落后，从而提升学习积极性。又比如，借助多媒体设备，播放青少年个人运动视频，让青少年直观认识自身不足，促使青少年吸收借鉴他人长处，从而提升青少年学习水平。
3.3 提高素质，储备人才
在青少年柔道运动教学中，最关键的就是教练员的教学素质，教练员的教学素质会直接影响到青少年学习质量。当然，提升教练员教学素质，完善人才储备，需要学校和社会的共同努力。一方面，政府需要重视柔道专业人才的培养，将培养柔道专业教练员纳入到高校体育师范专业，从而培养出一批专业技能强、教学方法好、师德品质高的教练员队伍，弥补现阶段教练员队伍不足问题。另一方面，学校需要加强教练员培训和监督。借助技能培训的方式，不断提升现有教练员队伍专业素质，并运用教学监督的方式，引导教练员主动学习专业技能，不断丰富自身内在修养，从而不断提升教练员队伍教学素质。可以采用走出去和请进来的方式增强教练员间的交流，组织本部教练员出去参加培训学习，请优秀教练员、柔道专家或者学者到俱乐部指导。最后，制定教练员评分标准，定期对教练员进行考核、评分，督促，教练员自我约束、自我学习、自我提升。只有教练员不断优化，才能做好正确的引导和辅助，帮助运动员获得正确、合理的柔道技巧。
4 结束语
青少年柔道运动员的各项身体机能都处于发展阶段，具有很大的潜力。所以在对他们进行训练时，要注意各个方面的平衡发展。教练员需要不断创新教学方式，注重因地制宜，结合青少年身心发展特征制定科学的学习计划，从而更好提升教学质量。
参考文献
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中图分类号： G886.4
文献标识码： A
文章编号： 1004-7344（2019）32-0044-02
收稿日期： 2019-7-3
作者简介： 泽仁太（1991-），女，四川甘孜人，初级教练，本科，从事柔道教练员等工作。
标签：投接寝论文; 青少年柔道论文; 训练论文; 四川省体育运动学校论文;