攀枝花市米易县幼儿园医务室 四川攀枝花 617200
近日，小明的妈妈总是发愁，一问才知道是因为小明最近常常找借口不吃饭，而且总是感冒不愿意好，这让小明妈妈愁坏了，总是一脸愁容。孩子不愿意吃饭，怎么办？孩子总是感冒生病，怎么办？如果遇到这些问题，那么家长要警惕，孩子是不是缺锌了！那么儿童锌缺乏的表现是什么呢？该怎样治疗呢？
锌是人体必需的微量元素之一，对于人体多种生理功能有着重要的作用，在体内的含量仅次于铁。锌能参与多种酶的合成，对生长发育，增强抵抗力都有很重要的作用，有些孩子不愿意吃饭，食欲很差，体质弱，总愿意生病，这是缺锌的表现。如果有这样的表现，家长千万不要盲目的去药店买一些锌剂给孩子喝，家长要先带孩子去医院做一下锌元素的测定，确定孩子缺乏锌元素，听从医生的诊断对孩子进行锌元素的补充，要缺多少补多少，千万不要过量。
1、儿童缺锌的表现有哪些？
在我国，大约有50%的孩子可能缺锌，学龄前的儿童缺锌的情况也是挺多的，食物中的含锌量不足是儿童缺锌的主要原因，小儿长的快，也会使锌的摄取量不够，也会导致缺锌，再有是孩子慢性腹泻、肠道感染等等，这些消化性的疾病也会使身体对锌吸收的程度较低，这样一来，孩子的食欲减退，体质变差，再加上锌补充不及时，这些都是缺锌的原因。
在孩子出现食欲不足，体质差，总是生病这些表现时，家长也不要太担心，只要能够及时补充锌，这些表现就会消失的。在预防锌元素的缺乏时，要从饮食上进行调整，这就要多给孩子吃些肉，牛肉、瘦猪肉、肝脏这些都是补充锌的重要食物，而且吸收也是比较好的，家长们要经常给孩子做些肉类，但是也不要让孩子挑食，瓜果蔬菜、肉类都要吃，要做到营养的均衡，要孩子养成不挑食的好习惯。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
还有一种情况是孩子生长缓慢，儿童早期缺锌的典型症状就是生长速度缓慢，比同龄的孩子个头矮一大块，体重也是不如同龄孩子，有时候会听到家长纳闷的说“这孩子就是不愿意长个，吃啥也不胖”，这个时候就要引起重视了，一定要带孩子去医院检查，检测是不是缺锌，如果不重视，严重者会导致孩子出现侏儒症。有的孩子特别喜欢吃一些土啊，纸啊，墙皮啊，这是孩子缺锌的表现，补充锌之后情况就会好转了。有的孩子，天性活泼好动，在玩耍的时候经常碰伤，会有伤口，虽然伤口看着不大，但是总是不爱愈合，这种情况通常家长会忽视，觉得没什么大不了的，其实这也是缺锌的一种表现。
2、小儿缺锌，怎么办？
医生建议，儿童每天摄入锌的推荐量是：6个月以内的婴儿1.5㎎，7个月-1岁是8㎎，1-3岁是9㎎，4-6岁是12㎎，7-10岁是13.5㎎，11岁到17岁是男童是18㎎、女童是15㎎。
母乳喂养的婴儿是不容易缺锌的，所以要鼓励母乳喂养，有的年轻妈妈担心乳房变形，拒绝母乳喂养，但还是要鼓励母乳喂养，对于孩子是特别好的，母乳喂养的孩子不缺乏营养，孩子不缺营养，体质就好，孩子好带，对于妈妈来说，是最高兴的事了。专家表明，母初乳的锌含量特别高，而且还特别有利于小婴儿的吸收，妈妈要多吃些含锌量高的食物，这样可以化作乳汁，喂养婴儿，让婴儿身体棒棒的，长的胖胖的。
加好辅食，婴儿是不容易缺锌的，母乳也不是一直都是有很多营养的，随着小婴儿慢慢长大，母乳里的锌含量也慢慢降低了，在婴儿6个月之后就会容易缺锌，所以要增加辅食，像蛋黄、肉类、动物肝脏等，还有强化锌的配方奶或者婴儿米粉也有对改善6-24个月的婴儿的锌营养有帮助，红肉类是很好的补锌的食物，在2岁以后预防或者是治疗锌缺乏症，不只要适量服用一些锌剂，还要配合饮食的营养均衡，食物是锌吸收的重要的膳食。
3、家长给儿童补锌要适量
现在科技发达，家长会通过电视或者多媒体等传媒方式了解到各种的健康知识，有的家长不管孩子是不是缺锌，都会给孩子补充锌，在药房有很多含锌的制剂，家长们盲目的给孩子补充锌剂，却忽略了一件特别重要的事，虽然锌元素是人体必需的元素之一，但是过度的补充锌元素会造成很多不良的后果。如果孩子不缺锌，或者原本缺锌但是补充锌后体内的锌元素已经达到了正常的水平，但是家长还是盲目的给孩子喝一些锌的制剂，这样过多的锌会对孩子的肝脏有损伤，更严重的会造成孩子黄疸型肝炎，那么家长岂不是要后悔莫及，因此，家长要充分的了解锌的知识，不要盲目的补充，什么东西都是要适量的，不然就会适得其反。现在药店会有很多保健的食品，对于孩子的保健食品也很多，有些家长喜欢给孩子买一些钙铁锌合剂或者是铁锌合剂，这样就觉得能一次性补充多种微量元素，但是经过研究已经证实了，这样的合剂会影响吸收，因为如果同时服用钙铁锌合剂的话，铁和锌会降低钙的吸收，但是铁和锌却几乎都不吸收，这样几种微量元素互相制约，对于补充微量元素也会有影响，因此，一定要“先补锌，再补钙”，不要同时补充，而且两种微量元素的补充要间隔2-3个小时。
有时候在孩子的成长过程中，家长对于孩子的爱是特别浓烈的，家长要时刻关注着孩子的身体健康、身心健康，但是有一些身体状况上的表现，也会被家长忽视，家长要经常跟孩子沟通，如果孩子身体上有什么不舒服的，一定要及时告诉家人，缺锌的表现很明显，但是也会被家长忽视，要做到早发现早补充，但也不要盲目的去补充。
论文作者:闵静琴
论文发表刊物:《健康世界》2019年7期
论文发表时间:2019/8/13
标签：孩子论文; 缺锌论文; 家长论文; 婴儿论文; 儿童论文; 微量元素论文; 合剂论文; 《健康世界》2019年7期论文;