拿什么来爱你，我那情绪失控的“小怪兽”
文/沈媛
家有坏脾气的“小怪兽”，让人烦恼让人忧。本期家长课堂，我们邀请到安徽省团校心理学高级讲师，安徽省网上家长学校特约讲师沈媛老师为我们解读：如何让情绪失控的孩子学会合理表达情绪。更有线上微课，一起来听！
每个孩子都是父母眼中的天使，但在朝夕相处的过程中，天使也会偶尔变成情绪失控的“小怪兽”，这个时候，我们该怎么做呢？
走在街头，你不难发现那么一两个“小怪兽”，因为愿望没有得到满足，情绪爆发，身旁的父母往往束手无策，觉得每一分每一秒都是煎熬，尴尬而慌乱地应对：“妈妈没带钱，我们回家拿钱包来买玩具好吗？”“我已经抱着你走很久了，我没力气了，你愿意哭就慢慢哭吧”“谁让你赖地上的？你再不起来，就不要你了”……哄骗、漠视、吼叫，似乎都不是好办法。
情绪控制能力需要后天习得
谁都渴望拥有一个乖巧、懂事、情绪稳定的孩子，然而情绪控制的能力不是天生就有的，也不会随着时间自然而然习得。和智力因素的发展一样，情绪调控也需要学习和训练，当孩子发飙时，恰恰是父母进行情绪教育的最佳时机。
在进行情绪教育前，你需要先平静心情。班杜拉的社会学习理论告诉我们，孩子是通过观察成年人的表达方式来学习表达自己的情绪。如果你遇事都没有办法耐心处理，像个炮仗一样一点就着，这样孩子在耳濡目染之下，也会是个暴脾气，无法成为情商高手。
发展至明清时期，烧制陶瓷更多地为皇家所用，所处时代统治者的审美偏好和艺术品位对陶瓷的最终成品的美感和特点有着直接影响。陶瓷纹饰开始更趋向于工整，严谨。纹饰不再空洞只作为审美之用，它们都言之有物，托物言志。陶瓷上的纹饰是皇帝们对生活和世界的感悟理解，对美好生活的祈盼与期待，还是他们作为传播皇权的重要手段。
不过两句话的功夫，女儿平静了下来，小声说：“可是昨天晨晨就穿了裙子。”
其实情绪失控意味着孩子没有能力解决当前的问题。你可以把每一声哭泣、喊叫，看作是孩子在向你求救的信号：爸爸妈妈，我遇到问题了，不知道怎么处理，请来帮帮我。
以暴制暴意味着强硬否定了孩子的情绪表达，且暴力行为给孩子做了错误的示范。
“小怪兽”失控的原因
接下来，我们需要去探究发脾气的“小怪兽”失控的原因。转换视角，不再关注孩子过激的行为，而是去寻找行为背后隐藏着的他们的感受和需求。
一天早晨，女儿醒来后突然提出要求，要穿裙子上幼儿园。可那是冬天，寒风刺骨，而且幼儿园有明确的穿着规定，不准穿裙子。
建筑工程的设计方案也直接影响到建筑工程的造价成本，在进行建筑工程设计环节，高质量建造难度大的项目往往需要花费较大的费用，因此，业主也可委托不同专业水平的设计人员对项目进行设计考虑，可在多组设计项目的必选下，选择合适的建造方案。
“夏天的时候，小主人天天让你陪着她，我好不容易盼来了冬天，可小主人还是不让我陪，我好伤心啊。”
选取2017年1月～2018年3月在蛟河市天岗镇中心卫生院接受治疗的2型糖尿病患者108例作为研究对象，将其随机分为观察组和对照组，各54例。其中，观察组男29例，女25例，年龄60～75岁，平均年龄（67.9±5.1）岁，病程6～23年，平均（13.8±2.4）年；对照组男30例，女24例，年龄60.5～73岁，平均年龄（67.5±5.3）岁，病程5～24年，平均（13.6±2.5）年。两组患者的性别、年龄及病程等一般资料比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。
同意意味着妥协，意味着女儿习得了控制我的好办法。于是我温柔地望着她，一副“妈妈明白你的心情，但这就是规则，我无能为力”的表情，用沉默表示我的坚定。眼看没有了转圜的余地，她开始用哭声宣泄被拒绝后的沮丧和愤怒。
我不打算干预，情绪教育的首要工作，便是允许孩子释放情绪，大声哭出来是个很好的方式，我们需要给孩子一些时间。
没想到突发事件出现了，与我们同住的外婆按捺不住冲进卧室，“我的小祖宗，你衣服都不穿，想冻生病吗？没时间了，上学要迟到了！”又生气又焦急的外婆打算强制给她穿上裤子。
改变你的认知，不再将孩子的情绪失控解读为无理取闹、挑战权威，便由对立面走到了孩子身边。情绪教育就悄无声息地开启了。
我仿佛听到女儿情绪警报器响起：“危险、最高级别，危险、即将崩溃。”再看一眼女儿，她的情绪外化了，伴随着尖叫、踢打和撕心裂肺的哭泣，已然化身为情绪失控的“小怪兽”了。
（6）大粒径沥青混合料摊铺。车辆卸料时，应将车斗慢慢上升，待车厢内混合料剩余25%左右时将车都升高到最高位置一次性卸完。在大粒径沥青混合料摊铺过程中，要时刻注意摊铺质量，如果出现离析现象，应及时人工处理，且要保证摊铺温度，正常情况下温度不得低于160℃。
我明白，此时的她已经和我切断联结，任何的说道理或者安抚都已失去意义。
周蒂曾用此公式通过海底不同粒级的沉积物分布特征反演底层海流速度[11]。由公式可以发现，τc反应了海水扰动能量的大小，τc与D呈正比关系。所以，对于动水成因的高能鲕来说，海水的扰动能量决定了鲕粒的大小。通常，成鲕环境的扰动能量大体稳定，动力来源主要是潮汐，其次是波浪，所以鲕粒灰岩中的鲕粒大多小于2mm，且粒度均匀。
（1）螺旋间隔．该维度可以从整体上刻画教材内容螺旋式编写的状况．具体包括含“平行四边形”内容的册数（螺旋数量）、间隔时间、平均间隔时间3个二级维度．每版教材18册，每册教材可为学生提供一个学期的数学学习线索．整个义务教育阶段共有18个学期．为叙述方便，在学习时间上，约定一册教材代表一个学期．以人教版为例，从一下到九上（采用“闭区间”，下同）共有16个学期，有5个学期出现平行四边形内容，4个间隔时间分别为4个学期、1个学期、6个学期、0个学期，则人教版平行四边形内容螺旋的平均间隔时间为(11÷4)=2.75个学期．
当务之急，必须先恢复联结。对于幼儿阶段的孩子，没有什么比游戏还更有效的恢复联结的方式了。
第三，以本地的民族特色为出发点，引入一些富有民族风味的体育运动。在传统的体育教学课堂里，由于教学内容缺乏新意，常常让许多女生们对体育课缺乏兴趣。为了改变这个情况，我尝试引入一些女生们熟悉的并且喜爱的本民族的运动，取得了显著的成效。
“因为小主人是女孩子啊，女孩子都喜欢我。”
“哎呀，真糟糕，小主人嫌弃我了，还是裙子你幸福啊，小主人那么喜欢你。”
将外婆支开。我没有和她对话，而是拿起了裙子和裤子，用两种不同声音来扮演它们。
我果断地拒绝了她，小姑娘并不打算乖乖同意，情绪开始升级，身着单衣的她用嚎啕大哭表示抗议。
你不妨问问自己：为何害怕、厌烦孩子的情绪失控？是觉得孩子哭闹的行为失礼、让自己丢面子？然而幼儿期的孩子，由于负责情绪的大脑边缘系统还在不断发展中，他们表达情绪很自由，没有成人那么多顾忌，并且常常用动作等非言语来表达情绪。
我顿时明白了她发脾气的原因，原来不止是审美敏感期，还有嫉妒情绪在作祟。情绪没有对错之分，作为妈妈只需负责接纳、理解、陈述事实，不做任何评判就好。在心理学上，这种现象被称之为情感反应，识别孩子正在经历的情绪并帮助孩子对情绪进行定义。很多父母担心，这样说出孩子的感受会不会让孩子更难过，其实相反，当孩子听到你的陈述后，心理上会感到安慰，情绪被无条件的接纳了。
看到我表示理解后，女儿加入了我的表演。
她扮演起裤子说：“那就让她被老师批评吧，还有天那么冷，穿裙子会生病的。”
“好吧，裤子，今天还是你陪小主人吧，周末放假在家时换我来陪，我要陪一整天。”
智能机械加工技术，即通过提高加工单元及其组成系统的智能化水平，追求产品加工整体过程的最优化。由于机械加工技术在产品制造中的主流基础地位，因此，智能机械加工是智能制造的重要基础支撑。
说完，她拥抱了我，心平气和地穿上了衣服和裤子。开开心心地洗漱、吃早饭、上学去，没有迟到，留下了目瞪口呆的外婆陷入深深的沉思之中。
帮助孩子合理表达情绪
当然，我们还需要帮助孩子合理地表达情绪。面对幼儿，有时我们需要展示自己内在的、看不见摸不着的情绪调节过程，将它夸张地表达出来。为了帮助女儿学会控制愤怒的情绪，有一段时间，我时常在家里表演生气。“拿了这么多玩具，不是说好玩一样收一样，怎么又忘记了，我现在好生气啊，肚子里的小火苗正在燃烧。不好！变成大火了，要把我整个人都点燃了，我现在该怎么办？我大喊一声试试。不好，火变得更大了。我扔个枕头试试，也平静不下来！看来我得试试深呼吸了，吸气，呼气，吸气，呼气，我好像好一点了，深呼吸挺管用啊，我再来继续试试……”这样上演了好几次，直到有一天，我看到女儿涨红了脸，很生气，眼泪都已经出来了，居然在没有任何人提醒下，她自己一边抽泣，一边深呼吸。我明白，她已经学会了如何运用深呼吸处理生气的情绪。
情绪是孩子生活中很重要的一部分，我们没有办法通过简单的指令就让孩子瞬间切换情绪，我们可以用游戏的方式恢复亲密的联结，打开通往孩子内心的大门，在接纳和情感反应的基础上，找到情绪症结，再一起去寻找适合的情绪表达方式。
沈媛，安徽省团校心理学高级讲师，安徽省网上家长学校特约讲师扫描二维码，进入V家长学习课堂，收听沈媛老师“幼儿期的情绪教育”专题课程。
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