关于高校体育教学中太极文化的研究
勾凤云 内蒙古工业大学体育教学部
摘要： 太极文化是我们华夏文化集大成的体现，不仅体现在天文地理、阴阳五行这一方面，同时太极也是修身养性、强身健体的一种锻炼身体的方式方法。太极中所包含的知识讲究的是一个圆，也就是万事万物都有其一定的规律性和两面性。本文主要阐述了高校体育中太极文化对学生的影响以及作用，揭示太极文化的深层内涵，探究太极的文化影响力以及发展坚持的必要性。
关键词： 太极文化；高校体育；全民健康
太极引入高校体育教学是我们国家目前正在大力发展的一项全民健身体育体能提升的战略目标，目的就是让更多人了解华夏文化中太极文化的精髓所在。太极拳的每招每式都有一个合圆的意蕴在其中，都在强调一个完整性。阴阳相调、五行相合是太极的基本理念，这种理念方式融入到现代的高校体育教学中不仅可以向学生强调一个全面发展的方向，也在影响着其他方面的均衡。太极作为教学课程是古典文化在现代社会中完美应用的典范。两者相结合既可以提升学生的身体素质和性格修养，也可以带动太极文化在高校体育中的影响力。
一、太极文化的起源和发展
太极最早出现在《易经》中，即“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。太极又称“太初”、“太一”，是万物的起始和归一。太极文化的内涵就是包容性，而太极的发展过程中出现了太极拳这一拳法。太极拳是由明代张三丰所创，把太极真正的含义融入武术的一套拳法。太极拳讲究“以心运气，以气运身”，符合人体结构、自然规律、阴阳天地变化之理。太极拳的基本概念包括易、道、医、武，既有修身养性的文化内涵，也包含武术的概念。所谓的易就是指阴阳五行、四象八卦，把这种合二为一的本质变换到每个拳法动作中。道指的就是道法自然，修身、平气、里融、内合[1]。练习太极拳有助于个人气质、风度和包容性的提升。医是指太极拳符合人体经络分布，每招打出都有利于血液的循环和骨骼的受力。长此下来有锻炼和修复的功能，常练太极拳让人能够轻松的保持健康良好的身体条件。武则是指太极以柔克刚，四两拨千斤。在对人体每个细小动作的把握下，太极拳讲的是一个巧力。在后续的太极发展过程中，出现了杨氏太极拳、吴氏太极拳、孙氏太极拳等这些衍生出来的拳法。说到太极拳就要提一提太极拳中所蕴含的道理，太极拳的起势便是两手握拳抱于腰间，然后则是以一个画圆的动作分掌，收势也是如此，只不过改为了合掌闭圆，在中间这些招式中，我们也不难发现几乎所有招式都在向人们表达一个完整性。时至今日，太极拳尽管有不少流派已然消失在历史的长河中，不过就只是从文化价值角度来说还是需要我们加以学习和传播，何况太极拳还有强身健体的功能。
为最大程度消除发电机内部故障，在保护动作于发电机断路器跳闸时，必须断开自动灭磁开关和发电机励磁回路，使得转子回路电流不会在定子绕组中继续感应电势，避免发电机遭受进一步的破坏。对发电机断路器跳闸保护，往往需要满足以下要求：
二、太极拳在高校体育教学中的价值和必要性
(一)太极拳在高校体育教学中的价值
目前太极拳作为一种民间运动已经正式引入高校体育教学中，因为太极拳有一定的教学价值和发展前景，主要体现在三个方面。第一点，在教育方面太极拳是我们中华文化辩证思想文化集大成的表现，把气功、武术、文化包容性融入在一套拳法中。在日常的体育教学中，老师们带着学生一起从太极拳里领悟到做人做事的道理，达到自身能力极限的这样一种教学方式。“太”是指大概、大致的意思，而“极”则是指极限，所以太极拳是一种教会我们达到极限的一种拳法，不仅只是强身健体的作用，在做人做事方面运用太极文化的知识思考辩证可以得到事半功倍的效果。不急于求成，而是根据事物的运行规律推进事物的前进，在平日里我们就能在太极文化中学到“以柔克刚，以静制动”。任何事物都有其一定的理由和存在原因，而太极文化的目的就是为了能够把握这种运行规律。所以，在教学中太极拳的教育价值就体现的淋漓尽致。第二点，太极拳的社会文化性。众所周知华夏文明博大精深，而在其中的太极更是重中之重[2]。在现阶段大力发扬中国古传统文化的现在，太极无疑是作为文化发展的首选。从其对世界本源的讲解、对事物规律的把握中就可以看出太极是我们国家古代文化最绚烂多彩的一颗明珠。同时，在对社会的影响中，太极精神的体现也让社会更加和谐、更加均衡。从太极中所体现的社会文化精神正是当代学生所急需的包容性，在高强度的学习模式下，学生早已养成了急燥、凡事求快的想法。但是“欲速则不达”，就和长跑是一样的道理。比方说一万米的长跑，你想着跑的越快时间就会越短，也就不会很累。可是每个人的身体能力各不相同，如果开始就跑的很快，后面就会更累，在整体的速度分配上就显得不均匀。而如果代入了太极文化的思想，把握长跑的规律，合理均匀的分配速度，这样不用很快，只是跟着节奏一步一步的跑，反而比一开始就全力冲刺的时间短得多。这就是太极思想的实践以及合理化的应用。第三点，文化的发扬传播方面。中国古典文化迎来一个大的发展机会，各种古典文化陆续走向舞台、走向世界[3]，太极也不例外。太极拳有极强的观赏性，缓慢的动作里蕴含着饱满的力量，给观众不一样的视觉体验。高校体育教学中引入太极拳的教学，一个是为了提高学生对中国古典太极文化的兴趣爱好；再来是培养我们国家所需要的太极武术人才，把这种传统的文化结晶向世界展示，是文化强国的一种表现形式。
(二)太极拳在高校体育教学中的必要性
太极拳是作为一种提升学生身体素质、认知修养的锻炼方法引入高校体育教学中。太极拳的引入不仅丰富了高校体育教学的多样性，同时也给学生更多选择，是一个十分有必要的措施，是我们弘扬中华传统文化的第一步。学生是社会的基础人才，其在体育教学里了解太极、熟练操作，就可以参加有关太极文化的比赛。不仅是太极拳，太极文化囊括了中国古代人们对自然规律探求的一个总结，能唤起学生对古典文化的向往和学习。再来太极拳在高校体育的教学中可以增强学生的精神世界，老师们在讲解太极拳时给学生讲解太极文化的有关知识，调动学生的精神活动，给人积极向上的正能量精、气、神。每天早上打一遍太极拳不仅活动了筋骨，同时在接下来的课程教育中学生也能时刻保持在一个精神高涨的状态，这就是太极拳的另一个必要性。最后一点，太极拳在高校体育教学中可以帮助学生加强自身安全的保护，我们都知道太极拳通经络、活血液，在这个老年病低龄化的社会，太极拳就是一个很好的健身方法，可以有效的预防各种筋骨病，同时血液的循环也能引发别的症状的低发病率。学生有了太极拳这一课外活动，也能减轻手机和游戏对学生的间接影响。学生有了新的兴趣爱好，自然而然就有了新的改变。
一直过了一分多钟，周围人还没能反应过来。左小龙又用力拧了一下油门，引擎的节气门顿时全开，排气管的咆哮铺天盖地，人群仿佛都被声浪劈了开来。突然间，扑一声巨响，然后是卡拉卡拉的杂音，然后烟雾从他的西风摩托车发动机处腾腾升起，摩托车仪表台上的发动机转速跌到了零，摩托车颤抖了几下后，四周一片死寂，只有唱机里在播放最后一句，送到派出所啊，送到派出所。
三、太极拳在现阶段高校教育中的普及
现阶段的高校学习中，越来越多高校开始专门开设太极拳这门课程，目的就是为了普及太极知识，弘扬太极文化，加强学生素质教育，响应政府的新教育改革，以及教育方式多样化、教育内容丰富化[4]。太极从民间走向高校课堂是目前社会的发展规律和必然趋势。我们作为社会教育受益者的一份子，也应该做到推进太极文化的传播与发展，提倡高校太极文化的普及性。不只是高校应该熟知太极文化，作为一个全民受益、全民健康的古典文化，我们要让更多人了解太极，把其作为一个可长期发展战略的角度推广普及。
四、结束语
中华文化源远流长，太极作为高校体育不可缺少的一部分是我们所要坚持的。在日常的体育学习过程中，我们要把太极知识融会贯通，把握事物的发展规律，巧妙的运用所学到的武术和知识发扬太极文化，弘扬中国的传统文化，让太极文化在现在这个科技化、现代化的社会中开花结果。
参考文献：
[1]唐启进.对高校体育教学中太极文化的研究[J].体育科研，2002 (4)：51-52.
[2]冯文杰.高校体育教学中太极拳的推广研究[J].佳木斯职业学院学报，2017 (8).
[3]崔伟娟.基于高校公共体育太极拳课程推广措施研究[J].文体用品与科技，2019 (3)：131-132.
[4]宋清华.普通高校公共体育太极拳课程推广措施研究[J].湖北体育科技，2015 (1).
作者简介： 勾凤云(1979.1-)，女，蒙古族，通辽奈曼旗人，硕士，副教授，研究方向：体育教育训练学。
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