游泳比赛中常见犯规情况与建议
任芳 广东农工商职业技术学院
摘要： 运动员在平时的训练过程中刻苦训练，努力将自己的运动技能得以提高，就是希望能够早比赛中取得一个令人满意的成绩，所谓一分耕耘一分收获，运动员的比赛成绩，不仅是其努力训练的结果，其中还包含了教练员的辛勤指导，因此必须要重视比赛的公正性。与其他性质的比赛相同，在游泳比赛中，也会出现一些违规的现象，这就严重影响了游泳比赛的公正性，使得很多优秀的运动员受到影响，同时也不利于对于优秀人才的培养，因此，在平时的训练过程中，必须要对运动员的技术动作加以规范，避免出现违规的现象。本文就是以游泳比赛中常见犯规情况与建议为主题进行研究，以期对这一领域的发展有所帮助。
关键词： 游泳比赛；犯规情况；建议
在一些竞技比赛当中，技术动作的熟练程度是决定这项运动能否顺利开展的基础，只有在平时的训练当中将基础性的动作训练好，才能够让运动员有所进。在游泳这项运动中，除了要加强运动员的体能之外，对于技术上的要求也是极高的，这将会直接影响运动员的比赛成绩，因此教练在日常的训练当中，必须要有针对性的对运动员加以训练，从而使得其技术动作达到标准化的程度。
一、游泳比赛中常见的犯规情况
在游泳比赛当中，出现犯规的情况，通常是因为运动员的技术还不够熟练，对比赛规则的学习不够清楚，同时也不具备一定的比赛经验，因此，教练员对这种运动员在平时的训练当中，要仔细的加以引导，制定出一套科学合理的培养方法，与经验比较丰富的老队员进行分开训练，将因材施教的思想运用到日常的训练当中。
游泳比赛中常见的犯规情况主要包括以下几种：首先，一些运动员对于仰泳时的转身技术不够了解，由于自身的技术不够稳定，在比赛过程中又会受到一些干扰，这就导致动作的变形，从而出现一些犯规的情况，根据调查显示，在仰泳过程中，出现犯规情况最多的是在前滚的翻转当中，并且这种犯规情况已经位居犯规情况之首，严重影响了比赛的进程，因此需要得到相关人员的高度重视；其次是一些抢码犯规的情况，在很多游泳比赛当中，由于运动员对于比赛的规则不够了解，这就容易出现听到口哨声就出发的现象，对于长哨和短哨没有做出严格的区分，从而破坏了比赛的现场秩序；最后一种情况就是一些运动员在混合泳当中容易出现犯规的情况，混合泳需要队员之间进行相互配合，在比赛过程中需要进行接力棒的交接，因此对于队员的默契以及合作程度都做出了较高的要求，而很多队员由于练习不够，在比赛中出现失误，就容易造成犯规情况的出现。以上就是一些在游泳比赛中容易出现的犯规情况，从本质上来说，出现犯规情况还是因为运动员的技术不够娴熟，因此，教练员在平时的训练过程中，要注重对于运动员技术动作的规范，从而减少其咋比赛过程中违规现象的出现。
二、对于游泳比赛中常见的犯规情况的建议
人非圣贤孰能无过，对于游泳比赛来说也是如此，在一次的比赛当中，出现一些失误属于正常的现象，这并不能代表这个运动员的真实水平，因此只要在以后的训练当中多加注意并给予相应的改正措施，就能够避免这种错误的再次发生，以下就针对运动员在比赛当中出现的一些违规现象提出一些建议，主要包括以下几点：
(一)加强对于技术动作的练习
研究表明，游泳运动员在比赛过程中要想在不犯规的情况下加快游泳的速度，就必须要在平时的训练当中注重对游泳技术的训练。在训练的过程中，运动员首先要保持注意力的高度集中，加强自身的心理素质，从而在比赛的过程中能够应对各种突发状况，其次，教练也要注意观察运动员的训练过程，指出其在训练过程中暴露出来的缺点，并指导其加以改正，为下一次的训练打好基础，并且在运动员的训练过程中，必须要求运动员严格按照技术要领来分步骤练习，这一过程可以是由繁到简并且由易到难的，不管采用什么样的训练方法，其最终的目的还是要求运动员掌握一定的技术要领，并对自身的技术不断地加以完善。
一是涑祊双向调水工程。在涑河上游与祊河之间开挖一条2.88 km调水水道，在调水水道两端设控制闸，连通涑河和祊河。二是引涑入青工程。在通达路桥东侧建设水闸闸室一座，通过暗涵与老引涑入青暗渠相连接，引涑河水入济青龙河水，保证临沂古护城河景观用水。三是引涑入陷工程。在涑河3号坝设置节制闸，开挖800 m的引水方涵和600 m的明渠，引涑河水入济陷泥河，补充陷泥河环境用水，改善陷泥河水质，保证陷泥河生态用水和景观用水。同时，对陷泥河、青龙河、南涑河等河道进行了拓宽、垒砌、清淤，改扩建桥涵，提高城市的排涝能力。
(二)教练要注重其自身动作的规范性
不管是任何运动的学习，都需要一个正确的老师来进行指导，而在游泳这项运动中，教练员就扮演了“指导老师”这一角色，要想让运动员掌握一定的技巧，在比赛的过程中避免出现违规的现象，就必须要求其教练在示范的过程中保证其动作的规范性，为运动员树立一个正确的榜样，让其通过自己的学习而掌握技术要领。另外，教练员也要不断地进行学习，加强自身的专业素质，保证其专业水平的不断提高，只有这样才能够让自己更加具有威信，学员也能够认真学习。
三、小结
在游泳比赛当中，运动员对于比赛规则的了解程度是十分重要的，如果对于比赛规则的掌握程度不够，就很容易导致一些违规现象的出现，因此在平时的训练过程中，除了要训练运动员对于实战技术的加强，还要求运动员掌握一定的理论知识，从而对比赛规则有更加清楚的了解，避免在比赛过程中出现一些违规现象。同时，运动员也要增加自己主动学习的精神，不能够只是依靠自己教练的督促来进行学习，更重要的是在平时的训练当中积极学习，养成良好的习惯，发现错误是及时进行改正，减少自己出错的几率。
1985年，结束运动员生涯后，蔡振华作为公派教练前往意大利。三年半时间，他将队伍成绩带至世乒赛团体第七。1989年，受中国国家队邀请，蔡振华回京执教男乒。
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