四川省会东县人民医院 615200
一般来说骨质疏松的多发人群是老年人，通俗地来说就是骨头变得越来越脆了，很容易因为出现碰撞、摔跤等情况而导致骨折。骨质疏松可以采用药物和手术的方法进行治疗，在治疗的过程中如果加上了个性化的护理，就有利于患者早日康复。
一、导致骨质疏松的原因有哪些？
（一）缺少运动
不经常运动有很大的几率导致骨质疏松。因为进行适当的运动可以刺激神经的内分泌调节系统，能够给骨骼带来充足的营养，从而增加了身上骨骼的含钙量。运动在一定程度上还可以刺激身体的细胞，让细胞富有活性，从而也就增加了骨骼的形成。如果不进行适当的运动，就无法获得运动所带来的好处，非常容易导致骨质疏松的情况发生。
（二）遗传
骨质疏松还能够遗传。在一个家庭里面，如果妈妈患有骨质疏松，那么遗传给女儿的可能性很大。女儿患骨质疏松的几率会比普通人更大，因为女儿骨头的密度比普通人的骨头密度要低，从而会增加患骨质疏松的几率。
（三）疾病
跟骨质疏松有关的一个非常重要的原因就是雌激素变少。而雌激减少是在女性绝经前后的这段时间以及卵巢切除等时候发生，跟女性的疾病相关，所以这也就导致了女性骨质疏松的人数比男性的多。
（四）身体失用
有些患者非常容易导致骨折，继而就不能多运动。也有一些人需要长期卧床。这些人患上骨质疏松的几率是比较大的。如果我们的身体长时间保持静止不动的状态，肌肉也没有办法得到相应的锻炼。一旦肌肉减少活动量，就会使骨骼缺少刺激，最终使得骨母细胞的数量变少，影响人体正常的新陈代谢，让破骨细胞得到活跃的机会，使钙质从骨骼中流出来，接着排出体外，最终造成了骨质疏松。
二、什么是个性化护理？
“个性化护理”就是根据患者的实际情况制定相应的护理计划、护理目标和护理措施进行护理。个性化护理的护理观念就是以人为本，充分地尊重患者、理解患者，体现了对患者无微不至的关怀。
三、如何对骨质疏松性骨折患者进行个性化护理
（一）一般护理
护理人员要向患者家属讲解清楚骨质疏松的一些注意事项、危害和原理等与疾病相关的知识。并且要把治疗的方法和计划详细地告诉患者。一旦发生了骨质疏松就要立即进行治疗，才能够避免发生骨折的情况。做到早发现、早治疗。比如说很容易发生骨质疏松的人群就要定期去医院测定骨密度，合理安排自己的饮食，并且指导患者进行适当的运动，在运动会的过程中要注意姿势的正确以及运动量的适当。
（二）饮食护理
我们常说，吃啥补啥。骨质疏松是缺钙引起的，所以在平常要多注意补钙。所以在日常的生活当中，要注意自己的饮食结构，多摄入含钙高的食物。比如说一些奶制品以及大豆制品。还要摄入富含维生素C和蛋白质的食物。维生素可以预防骨质疏松，而蛋白质也可以降低引发骨质疏松的几率。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆但是患者要注意不能摄入太多的盐分，摄入过多的盐会增加钙的流失，也不利于钙的吸收。所以，一定要做到合理地安排饮食，避免摄入太多盐分和糖，适当地补钙以及补充维生素，养成健康、规律的饮食习惯。
（三）疼痛护理
骨质疏松的患者有很多会被疼痛所折磨。所以，在进行护理的时候，要先评估疼痛的程度，以及患者因此有哪些不便之处，倾听患者的感受。可以通过和患者聊天、问答的形式来对患者疼痛的感觉进行转移，在有必要的情况下，要告知医生，在医生的指导下对患者用药。疼痛如果得到了改善有所好转就要鼓励患者试着下床进行适当的锻炼，进行功能的恢复。但是一定要小心不要摔倒了。帮助患者减轻因为疼痛带来的心理压力。
（四）安全护理
骨质疏松的患者的骨头变得十分脆弱，很容易在不小心的情况下就发生骨折的情况。所以护理人员在平时的护理的过程中，一定要避免房间杂物过多，房间里的东西摆放要整齐有序，留下足够的活动空间。而且要注意防滑，要有相应的防滑措施，告诉患者不要穿拖鞋在房间内走动，在床头的位置贴上防滑的标语，必要的时候还可以使用床栏来对患者进行保护。有一些患者的年龄偏大，在活动的时候，一定要有专人的陪同。
（五）用药护理
根据资料显示，很多女性引发骨质疏松是在绝经的前后，也就是雌激素下降所导致的。我国的研究表明，少量的雌激素和安宫黄体酮一起配合治疗，能够使骨密度增加。但这些是属于激素类的药物，要小心使用。在用药之前，还要告诉患者在服用之后会产生哪些副作用。还有患者在吃药的时候，也要告诉患者相应的注意事项。比如有的患者服用福善美，吃完药的半个小时不可以平躺着。如果钙的摄入量不够的话，可以通过吃钙片的方式补钙。吃钙片最佳的时间是在晚上睡觉之前，并且要多喝水，多排尿，才能避免引发尿结石。
（六）适当进行运动
据研究表明，进行适当的运动有利于保护骨骼的健康。如果在治疗骨质疏松的时候只是一味地补钙，而不进行运动，就会大大地影响治疗的效果。所以要多鼓励患者进行户外的运动。适当进行负重或者有氧运动，使动作的协调性得到锻炼。我们国家的日常饮食食谱中，很缺乏维生素D，维生素D可以通过晒太阳来补充，所以要告诉患者多晒太阳。千万不要认为骨头太脆不能够运动，也不要因为疼痛而放弃运动，这样做会加速病情的恶化。
（七）心理护理
骨质疏松需要治疗痊愈所花的时间都比较长，所以患者难免出现一些心理波动。这个时候需要护理人员要有足够的职业素养，不要阻止患者的倾诉，安抚患者焦躁的情绪。骨质疏松是可以治得好的，虽然可能有过骨折的情况，但是积极配合医生的治疗，就可以大大降低再骨折的概率。护理人员要给患者创造一个安心、平静的氛围，让患者有足够的信心面对骨质疏松，做到不要怕、高配和，保持良好的情绪有利于患者早日恢复健康。
（八）养成良好的生活习惯
1、日常生活中要多吃含钙、维生素丰富的食物，少吃含盐量太高的食物，均衡自己的饮食。2、多进行适当的运动以及多出去晒晒太阳。3、不要喝咖啡，也不要抽烟喝酒，服用的药物也要注意会不会对骨代谢造成影响。4、平日里的防滑措施要周全，避免导致意外摔倒、碰撞等危险的情况发生5、特殊人群要定期检查骨密度。
骨质疏松还与患者日常生活当中的饮食习惯息息相关，所以护理人员还要注意帮助患者改正自己不良的饮食习惯，让患者树立起健康饮食的意识，要科学搭配，合理安排自己每一天的饮食。希望患者在护理人员个性化的护理之下能够早日康复。
论文作者:罗媛芳
论文发表刊物:《生活与健康》2019年第06期
论文发表时间:2019/8/6
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