篮球运球降重心作用
2022-08-17阅读(393)
问：篮球怎么降低重心练控球，crossover
- 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
问：打篮球怎么练好运球？
- 答：看看视频吧，最好是有慢动作的，你也可以放慢看，记熟了然后慢慢练。这可是不容易的。可以请教人呐
- 答：假动作
速度 - 答：胯下运球很简单的，关键是变向突破和转身过人，这就要你自己一个人多练了啊，有了球感，你就会发现球在手中怎么玩都行了，建议在不平的土地上练习球感，那样才能练好球感
- 答：我想说的是这些都没有什么捷径，必须自己花时间练。
首先，你得学习熟悉球，基本的动作就是拍球，每次面对墙壁拍，左手5次，右手5次，这样十组下来，坚持天天练，球感就有了。
再次，就是练些基本动作，也是同样的，左右手同时，慢慢的练习些基本的动作如：胯下、转身，注意运球时要有保护球的动作，还有就是眼睛要不看球，这样可以让你更多的注意球场上形势。
最后就是行进间的运球，快速推进，只要你前面的基本功练得可以的话，这些都不成问题。
最关键的是你要花时间，功夫出成绩，每天花个四五个小时在球场上，几个月就可以了。 - 答：不停的练带球跑，加强在晃动中的带球，最好想练足球带球一样的练带球
- 答：加强运球的方法詪多..搜索一下一大堆.
要找自己合适的才有用 - 答：方法如下：
1、注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，会感觉有种它自己粘上来的感觉。
2、再练习利用手指低手运球，学会用另一只手护球。还有注意练习的时候最好不要看球，这个要求有点高，但要坚持。
3、注意运球的速度要快，眼睛要目视前方，尝试各种动作变换，如胯下，转身运球都可以。另外找志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习可增加乐趣和相互促进球技。 - 答：一个很有用的
基本功
，就是拉球，懂吗？就是左右手互换的
排球
，从直立排球开始练，到熟练了以后开始往低走，
什么时候
两手间隔25厘米左右，球离地最高不超过5厘米而且速度还很快的时候你就可以到
球场
上练了，因为
自己一个人
的时候练的在熟悉也是不行的，有人防守的时候回紧张的，在
往后
就可以练各种过人的
动作
了，要有辛苦哟！！
问：篮球运球要降低重心吗？
- 答：运球重心高的话，简单来说，球从地板到回到手上的时间会增长，这样就给了防守者更多偷球的机会，所以要降低运球的重心。
1、运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术。
2、运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。 - 答：突破时要降低重心，而且要尽可能的底（在不影响你跑动的情况下），这样不仅启动快，对抗更好，而且不容易被断球，好处不言而喻，试试你就知道了
全场运球推进，如果没有防守人紧逼你，或者防守人离你比较远，那当然不用降低重心，用你小跑的速度，运球至腰高左右推进就好了，这样可以节省体力，获得一定的休息时间，你也可以趁此机会调整一下呼吸，对于状态的保持是有好处的，不过这种情况下你得小心，有些人就是趁这个时候断你球的，所以当靠近防守人时，就得降低重心做好护球和启动加速的准备
至于接球，关键不是你接球的时候要不要降低重心（因为传过来的球高低不一，你得判断怎么接）而是接到球以后怎么办，有一个篮球术语，叫三威胁姿势，就是你接球以后，两脚左右前后分立（前后距离半个脚掌左右，左右距离差不多比肩膀宽一点就好），弓腰屈膝，球置于腰间稍偏向一侧，所以是要降低重心的，这种姿势可投可传可突，所以叫三威胁。 - 答：不但要降低重心而且重心要随时变化，在双眼看出左右两方漏洞，在豪秒间出其不意的时候重心突然加速度，人家发现突然收回重心，我23岁才理解一点点身体重心的，重心高球运的高容易给断，重心高可以移动快好发力，发力要段间距的，重心低你保护球人家难断，不过移动的慢啊高手的重心是随对手的漏洞而变的就像李小龙截拳道我表达不行啊，我只会用。嘿嘿不好意思了献丑了。
- 答：降低重心带球快，不容易被断
- 答：突破时候不降低重心起不了速度，也容易被断。运球推进时候就看你自己的技术了，别把球带丢了就行，如果有对方球员在你身旁，建议降低重心，可以很好保护球，也方便突破或者做其他动作，接球时候最好降低重心，为的是能直接起跳投篮或突破，当然在后场就不用了。总之降低重心一是为了能很好保护球，而是为了提速突破或者起跳投篮。
- 答：突破时最好压低中心，因为这样不容易给人家断，而且压低重心可以在人群中钻来钻去，也就是说中心低容易改变方向；运球推进时就看情况咯，不过低的能加快你的速度，象NBA黄蜂队的保罗，你可以去看他视频，人家运球突破从不超过膝盖；接球就不用拉，有时还得跳起来呢！
问：篮球运球中屈膝的作用
- 答：屈膝就是弯曲膝盖的动作。在运球中：
1、方便发力。在运球中很多时候需要靠着爆发力来提速突破对手，屈膝可以很好的蓄力。
2、干扰防守者。屈膝是蓄势待发的节奏，很多防守者会根据屈膝的动作来判断运球的人下一步动作。
3、变向。屈膝动作有利持球者在运球突破过程中变向突破。
运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
问：如何能在球场上随心所欲的运球
- 答：除了练技巧，加强速度和力量联系也是很重要的。
看詹姆斯吧，技巧一般但力量和速度超人 - 答：本想回答，看来不用了！
只能祝你成功了！ - 答：多练，弗朗西斯曾经每天练球6小时，成功的背后是需要汗水的
- 答：并不是你想象的那样.
街球我不会评论
通过我过人的经验.就象你所说的晃来晃去
是猜测对手的防守重心,使对手的重心随着你的运球方式在改变,通过假动作把对手重心骗往你要突破的反方向
然后迅速启动
再一个就是利用自己的身体,迅速占住你要突破的方向边
例如你右手运球从对手左侧突破
迅速跨左腿跨向对手的左腿外侧 挡住对手左腿往左横移的路线,然后运球往对手左侧前进一步.利用对手左腿不能横移的空隙瞬间,继续跨左腿,改用自己背部靠向对手,使对手不能横移且用左臂上部挡住对手的身体,利用对手身体对你的手臂使的力量传导自己的身体前进迅速突破
其实有时候过人真的很简单,不需要假动作.也不需要多余的运球,只靠速度也是可行的.
