（1辽宁对外经贸学院外语系 辽宁大连 116052）
（2内蒙古医科大学中医学院 内蒙古呼和浩特 010110）
【摘要】从高中生到大学生的过渡，同时也是从不成到成熟的过渡。这个过程很漫长，这个时期的大学生心理活动有非常多的变化，发展偏向也极其的不平衡，这会让他们经常性地陷入矛盾与痛苦之中。大学生们在这个时期的想法很多，苦于自己能力不足，很多想法都不能变成现实，加之敏感、好胜，同时面临着生活、学习、恋爱、深造或者工作各方面的现实压力，哪一方面没有处理好，对他们的情绪就会有非常大的影响，对工作和学习非常不利。所以。以目前的社会发展来看，重视大学生的心理成长是非常重要的，应及时对大学生的挫败感进行指引和调整，让他们的各方面都能顺应时代的发展。
【关键词】探析；大学生；挫败感；原因；应对方式
【中图分类号】R395.1 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2016）32-0219-02
生活中遇到挫折是在所难免之事，没有体会到失败的滋味的生活也是不完整的生活，对于大学生受挫之事，更是正常不过，因为他们刚对社会有一个接触，很多事情都不是很擅长，工作和学习也具有极强的不稳定性，所以他们对未来充满了迷茫，心里的负面压力和情绪就会越来越多，而我们要做的就是从大学生受挫的特征中找到他们受挫的原因，帮助他们重塑信心，走出逆境，用积极健康的心态迎接人生挑战。本文主要通过对大学生受挫的主要原因进行一些分析，然后结合原因探寻一套可行有效的措施，帮助大学生树立积极向上的心态。
1.大学生受挫的原因
1.1 社会和学校竞争压力大
现在的大学生大部分时间都是在学校度过的，他们的校园生活内容众多，五彩缤纷，但同时也存在这个很多残酷的竞争。大家都经过高考这道筛网，所以一所大学中，都是同龄人中成绩相当的一群佼佼者，但是当他们开始了大学生活后，学习方式的不一样，一些学生不一定能就是适应，学习成绩也会有或高过低的变化，由于对各种因素的期望，学习内的各种竞争的失败都会给他们带来挫折感。比如说，学生会，奖学金，各种评优，都会给他们的带来很大的情绪影响。
1.2 来自家庭的教育和影响
家庭对也一个人学生的影响也是非常大的，它是每位学生的教育历程中最基本的一部分。在家庭教育中，教育的方式是我们应高度重视的重要方面。为了让孩子全心全意的投入学习中，很多家长都会采取物质激励的方式，尽可能满足孩子的欲望。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆而更多的家长则是忽略了对孩子性格和道德品质的培养，没有从小跟他们灌输要勇敢、不怕困难等品质，以至于后来上了大学，一遇到困难的第一反应就是逃避，寻求帮助，从来都不会考虑自己去解决这些挫折，所以他们遇困难，就会害怕，畏难。
1.3 人际关系的障碍
人际关系也是大学生在大学里需要面临且学习的重要课题，如果一个大学生跟周围的人都保持着良好的关系，或者说跟周围的人都有着正常的情感的交流，这一定程度上在他们离开父母时增强了自己的安全感。相反的，如果我们与周的人关系处理不好，每天活在莫名的不安之中，他们的心里很焦虑，也会很恐慌，出现了对自我的怀疑与否定，这就很容易影响他们的情绪，从而引起各种挫折感。
2.大学生受挫后的应对措施
当代大学生遇到挫折后，都会突然对一切事物失去信心和希望，对未来既害怕又迷茫，受挫后的心理失去平衡，对学习和生活都会产生很多消极影响，为了让学生快速摆脱消极情绪，我们需要探讨一下应有的对策。
2.1 帮助大学生树立对挫折的正确看法
首先我们应教育学生勇敢面对困难，敢于承认自己的失败，但是要注意，失败与失败者是有着本质的区别。当我们在做一件事的时候，其中某一个环节出现了漏洞，导致这件事情做的不够完美或是失败了，这并不代表我们没有能力，我们也不应根据这一件事对自己做出消极、否定的评价。再者，要以辩证思维看待失败。挫折对我们来说，是机遇，也是挑战。它能够让我们认清自己的和长处;丰富我们的生活和学习经验，有利于增强自信心，学会管理自己的情绪，使自己变得更加勇敢且成熟。其次，我们应指引大学生去分析挫折的原因，面临挫折时，既不抱怨别人，也不要责怪自己，而是进行客观的分析，让自己对自己有更加深刻的理解，对客观因素的清晰认识，及时调整个人努力的方向。
2.2 指导学生树立正确的三观
大学生会产生砌墙的挫败心理还有一个很重要的原因，忽略了客观因素的存在，并且夸大了自己的主观能动性，当目标的实现有困难时，不能够进行及时的调整和规划，固执的将事情进行下去。但是当一个人有了正确的世界观、人生观和价值观，就能对事物有正确的了解和认识，并能采取适当的态度和方式，去学会处理生活中产生的各种问题。同时还能够保持开阔、乐观的心态，从而增强处理挫折的能力。所以我们应通过对大学生的思想教育，从而提高他们认识和改造客观世界的能力，在实践中养成主观符合客观的思维习惯，就会减少大学生挫折心理和行为，即使遇到挫折也会及时纠正，正确排解。
2.3 学校定期开展心理讲座
学校可定期组织学生进行心理疏通类的演讲或讲座，告诉学生们坚强积极的品质是多么重要，坚强的品质往往会让我们在面对困难的时候积极处理，想尽办法去解决它，而不是逃避，也可以组织学生做义工，到社会基层去实践锻炼，多接触来自各方面的磨练，从而强大自己的内心，在今后面对困难的时候勇敢面对。
3.结束语
其实我们经常会有这样的感受，当我们做的一件事情得到了身边所有人的肯定和认可，我们也会更加充满信心，以更为积极的心态去面对今后的挑战；但是如果付出了劳动却始终得不到认可，我们就会否定自己，怀疑自己，进而在今后的工作中失去信心，这就是挫败感带给人的不良影响。所以我们自己首先要能以积极的态度面对工作和生活，树立积极地榜样去感染学生。人生不能惧怕挫折，更不能让挫败感影响了自己的发展。
【参考文献】
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论文作者:翟桐1,翟佳滨2(通讯作者）
论文发表刊物:《心理医生》2016年32期
论文发表时间:2017/1/21
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