为“垃圾情绪”建一个回收站，本文主要内容关键词为：回收站论文,情绪论文,垃圾论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
小方在北京某中学读初二，这些日子以来他一直为寝室的室友越来越疏远他而苦恼。
“这几个人可真是不讲义气，我只不过是在寝室里踢一下房门，因为心情不好拒绝参与班级事务，这又能怎么了？”小方一脸委屈地向李老师说，“李老师，你替我分析分析，难道这些都是我的错吗？”
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（一）
周日晚上，室友都刚刚从家中回来，吃完饭后，大伙没事便各自充起电来，有的同学在读书；有的同学在听音乐；有的同学在画漫画……寝室里静悄悄的，但是却充满了和谐。
就在这时，寝室门突然被人一脚踢开了，吓了大伙一跳，大家抬头一看，原来是小方回来了，只见他满脸怒气地走到床边，啪的一声又将背包扔到桌子上，撞击的声音在寂静的寝室里显得格外刺耳。同学们不禁都皱起了眉头。事后才知道，原来小方这是生妈妈不给他买名牌衣服的气。
（二）
这一天，班级里来了一位美国籍同学，名字叫詹姆斯，不仅英语棒，而且还说着一口流利的汉语。大家都为他的加入而欢呼雀跃，他们更为自己能增加一个练习英语的途径而高兴。课余时间，趁着詹姆斯不在，班长高飞便临时性给大家开会，大家一致通过，中午请詹姆斯到食堂撮一顿。
因为小方是班里的生活委员，所以，此事便落在了他的头上，班长站在讲台上说：“小方，这件事麻烦你张罗一下……”
高飞话还没说完，小方便打断道：“我没空，更没心情！”
原来，小方正为上节课没有做完作业受到老师的严厉批评而闹脾气，高飞说：“上节课老师批评你，说得也有道理，你不应该生气。何况，生气归生气，但是你也不能把个人情绪带到班级事务上来啊？”小方听后十分生气，把书一扔，扬长而去。
“原来是这样啊！”李老师听后恍然大悟，“这就是你的不对了，你根本不应该把‘垃圾情绪’带到交际中来。”
“我的不对？‘垃圾情绪’？”小方听老师这样说后便着急起来，但是，他却对李老师说的“垃圾情绪”颇为好奇。
“呵呵，垃圾情绪就是不好的情绪，”李老师解释道，“还不明白吗？像你因为生妈妈的气便在寝室里踢门，摔包，乃至后来的因为自己心情不好拒绝班级事务，就属于‘垃圾情绪’。如果你认为作为同学就该容忍你的这些情绪，那么更是大错特错，这也不是倾听不倾听的问题，试想，大家都在充满和谐气氛的寝室里待得好好的，你却把不良情绪和行为带进来，影响了大家的正常生活，这难道不是你的不对吗？”
小方一听李老师的话，一时愣住了，但是嘴上却不自觉地继续说道：“但是，詹姆斯的事情上，我并没有倾泻坏情绪啊，是他们不尊重我的决定在先，他们凭什么强人所难啊。”
李老师笑道：“你是没有事先乱发脾气，影响他人，但是，你却把自己的‘垃圾情绪’带进班级工作，这更是你的不对了！你为同学服务是身为生活委员的义务和责任，你怎么能因为自己的情绪和个人原因耽误班级工作呢？”
“可是……”听了李老师的一番道理，小方一时语塞，站在那里陷入了思索。
李老师站起来，拍着小方的肩膀语重心长地说：“其实，学习和生活中，许多事会左右我们的心情，喜悦的、悲伤的、恐惧的、焦躁的，但是，我们却没有理由把这些不良情绪发泄到同学或者朋友身上。”
“但是，我该怎么办呢？”
“为自己建立一个‘垃圾情绪回收站’吧，生活中到处需要垃圾桶：办公桌下要有个废纸篓；厨房要有个装菜根烂叶的桶；就连电脑里也有个回收站，帮助我们及时处理各种看得见的垃圾，而看不见的‘情绪垃圾’，却在我们的内心潜藏。如不及时清理，日积月累，慢慢地，‘情绪垃圾’就填满内心，并开始发作，导致人际关系的失和。
“所以，对于‘垃圾情绪’，最关键的就是要及时处理！给自己建立一个情绪回收站，随时随地把煎熬、失望、恐惧、紧张、不满和嫉妒等装进去。其实，至于如何做到这点也并不难，只要你在发脾气前，先想一下他人，将心比心，换做你是舍友，你愿意别人的坏情绪干扰你的生活吗？同样的道理，换做你是班长，你能忍受你的班委成员因为‘垃圾情绪’影响到班级工作吗？带着这一份理解，将心比心，该扔的扔掉了，我们的内心就干净起来，轻松起来，交际之路也就畅通无阻了。”
“明白了，谢谢李老师的开导！”
李老师望着顿悟的小方，高兴地笑了。
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