牙龈肿痛在人们日常生活中很常见，总食用刺激性食物、处于干燥环境中、身体抵抗力下降等原因都会导致此症状发生，面对牙龈肿痛，你知道究竟该怎样缓解和治疗吗？下面就根据本文了解一下吧：
一、口含冰块以缓解
发生牙龈肿痛时，患者可在口中含一些冰块，冰块可起到牙龈镇静作用，对自牙床上产生的疼痛感进行有效缓解，同时也可起到良好的消肿作用。口含冰块时，患者的口腔会在一段时间内有麻木的感觉，拿出去后不久便能够恢复正常。
二、多喝热水以缓解
牙龈肿痛时多喝热水，也是症状缓解一个很好的办法，热水进入人体能够对新陈代谢有效促进，可解毒、消火，若患者是因上火而致牙龈肿痛，更应多喝热水以缓解症状，可在水中适当加些食用盐，会有更好的效果。
三、消炎药物服用以治疗
口腔问题严重很容易导致牙床肿痛问题出现，当发生牙龈肿痛时，可首先用漱口水对口腔进行清理，这一操作杀菌、消炎作用，但对于症状严重者无效，需到医院就诊，在医生指导下服用阿莫西林等的消炎药，通过炎症清除来消除疼痛感，有效疾病治疗。
四、多食水果以改善
水果中的微量元素、维生素含量丰富，食用后便可被人体自行吸收，从而对机体内所需的维生素含量（特别是维生素C）进行充分补充，若牙龈肿痛者食用，则可起到良好消肿作用，且口感美味，是人们更愿意接受的症状改善方法。
五、生活偏方症状改善
生姜片口含：有牙龈肿痛症状者，可将生姜切成薄片，于牙龈疼痛处贴敷，用牙齿轻咬，每天可对生姜片重复使用，持续应3~5日即可，肿痛症状便会逐渐改善、消失。
酒精：选浓度为75%的酒精，将棉棒放入其中浸湿，敷在患者的牙龈疼痛处，时间为15min/次，持续使用几日，便会有较明显的止痛作用。
大蒜含咬：将大蒜切成薄片于牙龈疼痛处轻轻咬，通过对大蒜杀菌作用的利用，几日后便可有良好的疼痛改善效果。
刷牙漱口水用盐水：早上刷完牙后，将温盐水含在口中（时间约10min），盐水的杀菌作用良好，可消除炎症、缓解疼痛，每天可多含几次，能够使部分牙龈细菌有效减少，多坚持几天便能够看到不错的效果。
茶水漱口：对于牙龈肿痛患者，平时可为自己泡杯浓茶漱，茶具有清热功效，开水冲泡，待温度降低，达到温水程度后再喝，喝的时候不要马上咽下，口含约1min的时间，然后再咽下（或是吐出来），多坚持一段时间，其疼痛症状便会得到很好的缓解。
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花椒粒口含：花椒的口感麻辣，只要牙龈肿痛者耐受，便可于疼痛处放几粒花椒粒，持续约15min的时间，症状便逐渐有所缓解。
六、中药服用以治疗
胃火上盛型牙龈肿痛治疗：患者症状表现为口臭、口苦感、舌红苔黄、侧脸颊肿胀、局部有灼热感等，中医建议用止痛消肿、卸或清热的清胃散加减法治疗，方中大黄、丹皮各6g，知母、赤芍、升麻、黄连、丹皮、刁竹、升麻各10g，牛膝、生地各15g，石膏25g，若患者症状严重，可在方中加入10g白芷，诸药合用，水煎服，每日1剂，分3次服用。若为牙质过敏、食辣有痛者，亦可用此方剂进行治疗。
风寒型牙龈肿痛：患者症状发作突然，牙龈无红肿，额头两侧、脸颊受累及，在冷物、冷气接触后其疼痛感更甚，当用镇痛、散寒、祛风法治疗，若患者以寒痛为主，则方中川椒5g，细辛、甘草、桔梗各6g，白芷、川芎、枳壳、当归各10g；若以风痛为主，方中有细辛3g，甘草5g，防风、苏叶、桂枝各6g，白芍、白芥子、桔梗各10g，诸药合用水煎服，每日服用1剂，共分3次。
肾阴不足、虚火上炎型牙龈肿痛：患者牙龈轻微红肿、少量出血、持续隐痛，可用固齿补肾、降火滋阴的六味地黄汤加减治疗，方中细心3g，淮牛膝、骨碎补、萸肉、泽泻各10g，淮山、女贞各15g，熟地25g，若患者牙龈红肿严重，可在方中加6g黄柏、10g知母，上述药材合用水煎，剔除药渣，药汁每日分3次服用。
龋齿牙痛型牙龈肿痛：此类患者多因蛀齿而诱发症状，单纯西药服用其效果并不理想，可同时使用中药定痛散进行针对性治疗，方中川椒5g，甘草、细辛、桔梗各6g，当归、白芷、苦参、黄连、乌梅、连翘、当归各10g，生地12g，所有药物合用水煎服，所煎药汁每日分3次服用即可。除此之外可也外用治疗，选0.5g冰片，胡椒、五倍子、川椒各5g，研磨成粉末，拿出少许放在消毒药棉上，于龋齿洞内放置，一段时间后便可起到有效的止痛作用。
七、日常食疗
方法一：选甘草15g、绿豆100g，共同放清水中煮熟，残渣去除，喝汤食用绿豆，2次/d。
方法二：一把桥茅根、少许红糖，清水煎煮，每日可多次服用，此方法多用于儿童牙龈肿痛症状治疗。
方法三：骨碎补15g、1只猪腰子、少许食盐，共同清水煎煮，喝汤食肉，每日可多次服用，作用于身体劳累后牙痛、肾亏牙浮、牙隐痛者的治疗。
方法四：取水芹鲜根30g、适量猪肉，清水煎煮，每日可多次服用。
方法五：选500g丝瓜、100g新姜，丝瓜洗净后切段，鲜姜清洗干净后切片，清水煎煮，时间在3h左右即可，饮其汤汁，2次/d。此方法多用于对流鼻血、牙龈肿痛、口干等症状的患者治疗中，具有良好的止痛消肿、解毒清热功效。
论文作者:陈静
论文发表刊物:《生活与健康》2019年第06期
论文发表时间:2019/8/6
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