控制欲水平、焦虑情绪对睡眠质量的影响分析
□陈 晨 赵建芳 张梦瑶
【内容摘要】 目的：了解大学生焦虑情绪、控制欲水平与睡眠质量之间的相关性，探究其影响因素，为有睡眠质量问题的大学生提出建议。方法：运用《匹兹堡睡眠质量指数问卷》、焦虑自评量表(SAS)、控制欲水平问卷，随机对327位在校大学生进行问卷调查与数据分析。结果：控制欲水平与睡眠质量成正相关；焦虑情绪与睡眠质量成正相关；控制欲水平与焦虑情绪不具有相关性；年级、生活环境与睡眠质量存在显著差异；性别、是否独生与睡眠质量不存在显著差异。结论：城镇学生的睡眠质量要好于农村学生的睡眠质量；控制欲水平可以直接作用于睡眠质量；焦虑情绪可以直接作用于睡眠质量；大二、大一学生与大三学生的睡眠质量存在显著差异，大二学生的睡眠质量要好于大三、大一学生的睡眠质量；大三、大四学生的睡眠质量不存在显著差异。
【关键词】 睡眠质量;焦虑情绪;控制欲水平
我国大学生的年龄在18～22岁之间，在生理方面他们的成长发育日益稳定，身体机能日益完善，此时正是进入成人阶段的重要时期。在心理方面，根据埃里克森心理发展的八阶段理论，大学生正处于成年早期，发展任务是获得亲密感，避免孤独感，体验爱情的实现从而获得亲密感。他们情感丰富，但情绪不稳定容易激动；有着自尊与自卑的双重心理；具有心理闭锁性与交往、需要理解的矛盾心理；有强烈的求知欲，渴望实现人生理想。在探求思维和意识、学习和记忆等脑高级功能时，睡眠无疑占有十分重要的意义。睡眠质量差会加重压力等负面情绪和健康问题，有研究表明，即使是剥夺部分睡眠对情绪的影响也是显著的。睡眠问题可能会增加负性情绪的产生，如抑郁症或焦虑情绪。所以好的睡眠质量是人们对幸福和高质量生活的需求。对于大部分大学生来说，熬夜已经成为常态，他们的睡眠质量在逐渐下降。对此，本研究旨在探究导致睡眠问题的心理原因。控制欲就是对对象进行掌控，使其按照控制者的意愿进行活动安排，不让其进行任意活动超出控制者的控制范围。控制欲较高的个体在生活中对事件有很强的掌控动机，一旦事件没有在自己的掌控范围或者失去了控制预期，他们就会产生强烈的焦虑甚至抑郁情绪。有研究显示，焦虑情绪会对睡眠质量产生影响。因此本研究假设控制欲水平与焦虑情绪会对睡眠质量产生影响；性别、年级、专业、是否独生、成长环境与睡眠质量存在显著差异。
一、对象与方法
(一)研究对象。本研究对象为在校大学生。共发放问卷330份，回收321份，剔除漏填、乱填问卷，实际有效问卷为307份，有效率86.5%。其中男生55名(18.2%)，女生246名(81.7%)；大一年级学生111名(36.8%)，大二年级学生23名(7.6%)，大三年级学生145名(48.2%)，大四学生22名(7.3%)；文科147人(48.2%)，理科157人(50.5%)；城镇222人(73.8%),农村79人(26.2%)；独生子女190人(62.3%),非独生子女111人(36.9%)。被试年龄介于18-24岁之间。
(二)研究工具。
南充市仪陇县柑橘示范园区规划采用“大园小镇”模式，即乡村旅游开发中所提出的一种创新休闲农业的模式。所谓“大园”就是有一定规模或正在规划的大型园区，而“小镇”则是符合园区特色和整体风格，满足园区旅游发展所需要的各种服务配套功能开发。在本项目中，小镇指庙子梁中心场镇，结合柑橘食文化以及“三乡文化”等元素，发展以客家文化为主题的特色农家乐；大园则以海升集团柑橘产业为园区基底，由休闲、教育、观光、康养、文化体验、电商物流等功能片区组成[4]。
1.《匹兹堡睡眠质量指数问卷》(PSQI)。该量表1989年由精神科医生Buysse编订，适用于一般人睡眠质量的评估。量表包括七个维度，分别是主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍。每个因子取值0～3分，总分范围0～21分，分数越高，睡眠质量越长，睡眠障碍越严重，以总分≥8作为判断睡眠问题的依据。该量表共9道题，前四题是填空题，后五题是选择题，其中第五题包含10道小题。7个成分间的Cronbach α系数为0.673，分半信度为0.617。
2.焦虑自评量表(SAS)。该量表由William W.K.Zung编制的。采用4级评分主要评定项目所定义的症状出现的频率。包含四个维度：焦虑心情、植物神经功能紊乱、运动型紧张、焦虑心情与植物神经功能的混合症状。共20项题目,该问卷的总体内部一致性信度为0.794，分半信度为0.675。
(三)年级与睡眠质量的多重比较如表3所示多重比较结果。采用Tukey法，大一大三之间差异显著，p=0.03，说明p<0.05,表明差异达到了0.05的显著性水平。大二大三之间差异显著，p=0.01，说明p<0.01,表明差异达到了0.01的显著性水平。大二大三之间差异显著，p=0.01，说明p<0.01,表明差异达到了0.01的显著性水平。从各年级组均值分布来看，大一大二的睡眠质量PQSI总分低大三大四。大二的睡眠质量PQSI总分最低，表明大二的睡眠质量在各年级中最好，而大三大四的睡眠质量较差。
在孔子生活的年代，士是由平民社会升入贵族阶层的过渡身份。向孔子求学的人，多未入仕(做官)，因此孔子和他的弟子经常探讨在当时的社会应当怎样以士的身份立身处世。应该说，孔子是中国历史上以平民身份在社会上施教的第一人。但孔子的教学目的是使学生由明道而行道，而不是由求仕而得仕。学生一旦通过学习而得仕，也是为了藉仕行道，并非为了谋取个人的荣华富贵。所以，对于投入孔门之下的学生，孔子必先教之以道为志向。道是关系天下后世的公事，衣食则属于人之私利。人既想为公，又放不下己私，是不会成气候的。
为了考察各人口学变量和睡眠质量之间的差异，本研究对人口学变量与睡眠质量之间进行独立样本T检验。发现性别、是否独生与睡眠质量差异不显著。在不同环境中成长的大学生和不同年级的大学生在睡眠质量上有显著差异(如表2所示)。在城镇中成长的大学生的睡眠时间长于在农村成长的大学生。
(四)釆用独立样本t检验法分析大学生睡眠质量是否存在成长环境差异如表4所示。不同成长环境大学生在睡眠时间上存在差异。
二、结果
(一)控制欲与睡眠质量(PSQI)、焦虑与睡眠质量(PSQI)之间的相关分析，如表1所示。由表1可见，睡眠质量与控制欲水平、焦虑情绪成正相关，且相关显著。结果显示，睡眠质量与控制欲水平、焦虑情绪成正相关。
(六)大学生睡眠质量对控制他人的回归分析如表6所示。以睡眠质量为自变量，控制欲水平为因变量进行逐步回归分析结果为：方程显著(F=4.94，P<0.01)。
表 1睡眠质量与各变量之间的相关性
注:*P<0.05;**P<0.01
表 2不同年级大学生睡眠质量的差异分析
注:*P<0.05;**P<0.01
“一带一路”和自贸试验区建设是中国构建与国际接轨的营商环境，培育和引领国际经济合作竞争新优势的重要载体，自贸试验区功能承接“一带一路”。
表 3年级与睡眠质量的多重比较
注:*P<0.05;**P<0.01
(三)统计学处理。采用SPSS 19.0进行统计分析，主要的统计方法有相关分析、多元回归分析，以P<0.05为差异有统计学意义。
表 4不同成长环境大学生睡眠质量差异
注:*P<0.05;**P<0.01
(五)大学生睡眠质量对焦虑情绪的回归分析如表5所示。以睡眠质量为自变量，焦虑情绪为因变量进行逐步回归分析结果为：方程显著(F=67.43，P<0.01)。
将海参苗撒入青岛琅琊周边海域的海底，用4至6年的时间培育它们，让它们在自然环境中长大，培育过程中不喂任何饲料，这是青岛琅琊龙湾海参股份有限公司坚持多年的“底播散养法”。由于被进行底播散养的海参在生长环境方面与海洋中自然生长的野生海参十分接近，因此受到不少海参食客的认可。青岛琅琊龙湾海参股份有限公司创始人高玉志将自家的海参称为“绿海参”，“绿”代表着绿色与健康，深耕海参养殖领域多年，他认为纯天然是高品质海参的要素。
(二)年级之间的睡眠质量单因素方差分析如表2所示。根据方差齐性检验：莱文方差齐性检验结果Levene Statistic=0.737，组间自由度df1=3,组内自由度df2=296,显著性概率p=0.530，即P>0.05，这表明各年级组的方差在0.05的显著性水平上差异不显著，即各实验处理组方差相等。方差分析结果表明：各年级大学生PSQI的平均值均大于8。4个年级的睡眠质量PSQI之间存在显著差异，F=5.543，P=0.03。
表 5大学生睡眠质量对焦虑情绪的回归分析
注:*P<0.05;**P<0.01;***P<0.00I
表 6大学生睡眠质量对控制他人的回归分析
注:*P<0.05;**P<0.01;***P<0.001
三、讨论
3.控制欲水平问卷。研究者编制的大学生控制欲问卷包括四个维度：自我控制、控制他人、控制事态发展和避免被控制。共22项题目，采用自评式的1～7之间的7点记分，1=完全不符合，7=完全符合。该问卷总体Cronbach α系数为0.899，分半信度为0.712。
通过进一步对年级间差异进行多重比较(如表3所示)，结果显示，按睡眠质量总和(PSQI)的平均值排序：大四>大三>大一>大二>8。当今大学生普遍存在睡眠质量问题。PSQI分数越高睡眠质量越低，所以可以看出大二学生的睡眠质量最好，大四学生的睡眠质量最差，大一、大二的睡眠质量明显好于大三学生。大一学生刚进入大学，在学习生活方面存在适应性问题，是导致其睡眠质量低于大二学生的主要原因。
为了探究影响睡眠质量的原因，本研究将焦虑情绪、控制欲水平与睡眠质量进行相关分析(如表1所示)。结果显示，大学生焦虑情绪、控制欲水平与睡眠质量均具有相关性，焦虑情绪、控制欲水平会对睡眠质量产生影响。通过检验睡眠质量和焦虑情绪、控制欲水平是否存在显著的线性关系(如表5、表6所示)，结果显示存在显著的正相关。这说明焦虑情绪越明显、控制欲水平越高,就越容易使睡眠质量下降。焦虑情绪、控制欲水平与睡眠质量的关系可以从两个角度分析,即焦虑情绪、控制欲水平能够影响到睡眠质量,而睡眠质量的好坏,会对焦虑情绪、控制欲水平持续带来影响。大三、大四学生正面临考研或就业的压力，对未来的焦虑情绪以及对自我的高控制欲是影响其睡眠的主要因素。
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当今社会焦虑、抑郁严重影响了人们的精神生活，焦虑量表与抑郁量表得到广泛应用，国内外学者对焦虑、抑郁与睡眠质量的关系研究也有较多的关注。在焦虑情绪的基础上，本研究加入了个体控制欲水平对睡眠质量的影响。以往研究中个体由于控制欲水平不同，体验到的焦虑抑郁情绪也就不同，高控制欲的个体焦虑抑郁情绪更强，这可能是造成控制欲影响睡眠质量的主要原因。同样失眠患者也可能会出现如焦虑、抑郁、敌对、紧张及易激惹等负性情绪。如果负性情绪过于强烈，就会对个体的身心健康产生不利影响，甚至会造成严重的心理疾病。此外，自动思维即睡前过多思考也会影响睡眠质量。元担忧即对担忧的担忧是通过自动思维对睡眠产生间接影响。正常的睡眠是相对自动化、下意识及意志无法强迫的,有意识的睡前思考或企图控制睡眠都会导致睡眠质量的下降。
四、结语
大学生自身应适当降低自己的控制欲水平与焦虑的情绪状态，以防负性的情绪状态影响睡眠质量。学校应建立放松减压的训练室以缓解有焦虑或高控制欲水平的大学生心理状态。学校及教师应对睡眠质量较差且有焦虑、控制欲过高等心理问题的学生给予关注和帮助。社会应给予大学生更高的宽容度，增加就业岗位等以期缓解即将毕业的大学生高焦虑的心理状态。
【参考文献】
[1]马晓慧.大学生挫折情绪、情绪弹性与睡眠质量的关系研究[D].福建师范大学,2013
[2]余小结.大学生焦虑调查及对策分析[J].科教文汇，2018,8
[3]丁丁.概率估计、时间距离对不同控制欲水平大学生焦虑情绪的实验影响[D].河北师范大学，2016
[4]李蕤.大学生睡眠质量调查研究[J].西部教育,2019,1
[5]涂薇，夏春.早期贫困经历对大学生睡眠质量的影响[J].中国学校卫生,2019,2
【作者单位】 陈晨，赵建芳，张梦瑶；佳木斯大学