安徽省射击运动管理中心 安徽 合肥 230001
【摘要】在射击气步枪整个动作过程中，每个动作环节都是相互联系的。每一个动作质量完好的好坏，直接影响着射击弹着的命中率。从据枪到击发这一套动作中，哪个是关键呢?我认为：击发可以反映出据枪、瞄准的正确效果。如果射击据枪、瞄准完成的都好，击发动作不正确，就会前功尽弃，打不出理想的成绩。 因此，射击训练就要求紧紧抓住击发这个关键技术环节，研究击发的动作规律，常握良好的击发技巧，为提高成绩建立牢靠的基础。本文想以气步枪击发动作为例，就击发动作规律及训练方法进行一些分析和论述。
【关键词】射击；气步枪；击发
一、前言
射击是一项静力协调为主的运动，它要求运动员必须具备一致性，持久性，稳定性和协调性来完成射击中击发动作。
射击项中女子气步枪是射手们最难以掌握的一种单项，但是在女子气步枪40发项目中，取决与成绩的高低往往在于击发。
击发动作说起来简单，做起来却很难，其原因就是击发前后一瞬间需要几个部分来协调，诸如瞄准、击发和保持，缺一不可。一般来说在持枪动停中食指压实第二道火扳机，随时处于击发状态，等待机会，在瞄正的一瞬间迅速发出击发指令，此时要稳定而沉实，协调而持久，尽可能地减少误差，使子弹平稳到达靶子的中心位置。
当今我国射击资料记载，女子气步枪40发项目中最好成绩是400环，目前达到400环的选手山东省杜丽，河南省易思玲…世界上这一项目最好成绩是捷克选手莱郄娃在德国创造的400环。国内最好成绩与世界高水平相持平，这一平等距离多数是因现代装备和击发相关联。大多数是因击发时机掌握所造创的佳绩，之所以谈气步枪的击发问题是因为击发时机在女子气步枪项目中由为重要的单种动作。
二、研究对象
通过对我省优秀女子气步枪运动员(一线队员)据枪、瞄准、击发技术分析,并与二线队员进行比较,发现:1、一线队员据枪稳定性好,准确性高,扣扳机时机好果断,稳、瞄、扣协调;2、一线队员瞄准技术特点:平稳、适时、瞄与扣协调配合、自然击发、动作规范,击发瞬间很少出现多余动作;3、一线队员射击风格属于稳定型风格;4、在成绩、据枪稳定性、瞄准能力、扣扳机控制能力方面一线队员比二线队员好;5、在被测试中,综合瞄准技术的各项指标,以程X队员的技术最好,对枪的控制能力强,瞄、扣配合高度协调,击发适时自然,属稳定型射击风格。
安徽省射击队女子步枪程 X四年来在全国锦标赛和城运会中所取得的成绩。
程X项目成绩统计表
2008年2009年2010年2011年平均成绩
全国锦标赛全国锦标赛全国锦标赛全国城运会
396环397环396环399环397环
程X在比赛中的风格是沉着、冷静、果断、快扣、击发瞬间保持稳定的击发动作，观察她多次的全国锦标赛的气步枪比赛中，扣的非常果断，动作干净利索，不托泥带水，一口气连续打完整个比赛项目。每组10发成绩都在99环以上，这样给40气步枪项目奠定了基础。
三、研究方法
文献资料法
3.1击发的概念及射击动作
击发动作不是单独存在的,它既是技、战术多种因素的组合,又是射手本身各种能力的综合反映。击发的过程是调整心理的过程,是对射手自我控制能力的最有效的检验,是体现射手心理、基本技术和身体用力状态的最终反映。即“心、技、体”几个方面,它们是构成击发的重要因素。
击发在射击运动中很容易使人理解，其实就是扣扳机这一简单动作，从现象上看，击发就是右手的食指第一骨节的简单的单一运动，通过实践表明，击发是心理与动作紧密相联系的，是一项复杂的综合性动作，虽然击发是射击项目的基本功之一，但也是射击项目中难掌握的单一动作，瞄准、呼吸、击发是一瞬间的合理配合动作。
击发这单一技术动作在射击项目中十分重要，往往因为每组有一两发因击发出现了问题没掌握好，晃动中响，不到位置响或错过好时机响，瞄呼扣配合不协调，这样就会出远弹，有时因一组打了远弹多，为此大为恼火，首先是肌肉紧张，身上出汗，出现急噪情绪，有时前几发打的是十环，后一两发因扣的不好出现九环一平均，使得这一组成绩打的很低，这样一来在气步枪中就不会打出很高的成绩来。
调查优秀运动员从事步枪项目运动中认为击发是影响气步枪成绩的关键技术之一，这也充分说明击发这一技术动作在运动员教练员心目中的地位有多重要，当然击发和其他技术动作的关系，也是相辅相成的，互求促进的，不是独主的一个技术动作。
3.2正确的击发动作
一个正确的击发动作，一般要经过三至五年时间内可以达到较高要求，本身步枪运动员训练，周齐长，主要是在女子气步枪姿势，击发是最难掌握的单一动作，要想迅速提高气步枪成绩那就得必须掌握击发这一坚难的正确基本技术。
激光测试图表二
击发动作达到准确无误，做到枪稳定，瞄的准，气运均匀，屏住呼吸，有意识的扣，无意识响，同时在击发的一瞬间保持每一个细小的动作，肌群体整个一套动作保持不发生任何变化，如图表二所示，击发之前过程。
根据训练和比赛经验理论分析。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆击发动作应以有利于保持发射自然，发射瞬间的稳定，扣扳机的方向应是均匀用力，正直向后的细小动作。扣扳机的方向正直与否。对精度影响也就越大，扣扳机方向正直向后握枪。据枪协调的正直用力，在射击时可减少方向偏差。
击发时的扣扳机动作应是食指前一骨节屈肌的单独运动，这时握枪的手的其它的手指，维持瞄准和稳定的其它信任的肌群，均处于相对的静止状态，这样才有利于保持正确的瞄准和发射瞬间的稳定。这样动中有静，静中有动，动静结合的单独用力的原则，也是射击项目中关键的一个细小技术动作。
一是均匀不间断地扣扳机，二是均匀间断地扣扳机。均匀扣扳机的速度是相对的，不是从起动到完成击发绝对地匀速。采用均匀扣扳机的方法，有主语掌握食指单独用力和正直向后用力，没有其它变化下会打击很高的精度的。
射击击发时机，通常应在稳定期的前期或中期达到适时击发，这是最佳的公认击发时机最好的原则。
初学射手一般利用第一稳定期击发，多数用第二击发稳定期但由于每个射手的特征反应速度，身体的稳定情况，大多不同，因人而论，在实践中逐步形成不同技术风格。快速就在第一稳定期，慢一点的用第二期，但技术动作都是一致的。
果断击发，枪进入瞄准区停留时间一般不超过五秒钟就达到击发。一种是沉着，稳健的风格，一般在瞄准区域停留时间在五秒至七秒以上，多数在十三秒至十九秒钟响，两种风格都可以创造优异成绩。
敢于在三秒至四秒的时间内进入瞄区的第一稳定期前自行击发的，开始成绩较快，但这一原则必须条件是胆识过人，稳、准、果断、大胆。但也有意识到马上就响的，心情变化后力量发生突然变化，收不住扣出去的造成精度下降。
击发意识强的，瞬间想达到不知不觉响，有意识扣，无意识响，不知不觉地响，坚持自然的响，击发瞬间心平气和，心情平稳，坚持心理在击发时无变化扣扳机的意识；与瞄准稳定枪同时进行的。
在比赛中就是要做到敢于打，大胆予压扳机，不要怕打差，敢在晃动中压，晃动中自然响。坚持到底就能成功的方针，不断提醒自己击发后保持枪的平稳，在枪的自然晃动中等待机会，枪一稳机会到予压实做到自然击发，技术动作达到自动化阶段。
四、结果与分析
4.1产生错误击发动作的原因：
4.1.1稳、瞄、呼、扣相脱节，这是最常犯的毛病，往往表现在握枪稳定和瞄准的时候，扣扳机动作跟不上就是迟扣或提前扣，拖延了时间，最后迫不得已才勉强发射，造成这种情况通常有以下五方面：
4.1.2基本功不好，稳定时间短，稳定质量差。
4.1.3由于心情紧张破坏动作的协调性，予压的力量小，扣扳机的速度慢。
4.1.4想打好怕打坏，要求高，总感觉瞄准不理想，不放心不敢在晃动中均匀不断地扣扳机。
4.1.5外界气象等方面的影响，克服这种毛病要找准原因对症下药，才能起到效果。
4.2瞄准，猛扣扳机。这是常犯的毛病之二。一般表现为不到理想的瞄点就不敢扣扳机，到了理想的瞄准点就急于扣扳机，抢瞄准点，形成猛扣扳机，猛扣扳机时通常伴随握枪力量的变化，使枪口产生不规律的突然摆动，破坏发射瞬间的稳定，破坏瞄准，导致弹着点远离靶心。
4.3纠正方法
纠正这类毛病是困难，要很下决心，克服毛病，纠正方法主要有三点：
4.3.1首先认识上要弄清楚，处理好从动作中争取在理想的时机发射，一定要有坚持自然击发的概念。
4.3.2适当地增多一些空枪予习，保持一部分对白靶空地和不看成绩的训练，提倡大胆体会动作，要掌握瞄准的特点和规律，视力的焦点，瞄准区域的大小应稳定性达到提高相适应。对瞄准区域要求过小，把瞄准看的越清楚，就越容易感到枪的晃动大，稳定时间短，发射瞬间心情和动作变化的可能性就越大。
4.3.3学会正确处理好动与静。快与慢。得与失，主要矛盾和次要矛盾的关系是十分重要的，运用各种有效训练方法提高食指单独运动能力和控制心情的能力，以达到保持发射瞬间心情变化、力量不变，反复强化正确动作概念来纠正错误动作。
五、结论与建议
女子气步枪立射击发是眼睛具有长时间定点能力，提高抗疲劳能力；神经的传导具有稳定性，持久性，排除干扰，使肌肉保持一定的张力，协调肌群正常工作。采用平和呼吸方法；击发一瞬间要屏住呼吸。克服恐惧或紧张心理，有意识地去控制自己的情绪；默念自己要完成的正确动作，集中注意力，相信自己的实力，能够战胜对手，控制生理变化，击发动作就会达到预期的目标。
击发动作说起来简单，做起来却很难，如瞄准，呼吸。击发和保持，缺一不可。一般来说，在持枪动停中食指压实第二道火扳机时，随时处于击发状态等待机会，在正确瞄准的一瞬间迅速发出指令，使子弹命中十环。总的结论是协调是保证瞬间不变的基础，保持是瞬间动作不变的根本，一旦对象有误差就要有果断收枪。待调整恢复后再重新据枪，逐渐提高成功率。
这里只仅是平时训练和比赛中遇到的一些问题汇集一下，有不到之处，请各界热爱射击这项事业的朋友们多多指教。
参考文献：
[1]射击射箭内部参考资料1992年二期P5—7页.
[2]射击射箭内部参考资料2001年六期 P4—6页 .
论文作者:曹希云
论文发表刊物:《成功》2018年第10期
论文发表时间:2019/7/5
标签：动作论文; 扳机论文; 稳定论文; 瞬间论文; 成绩论文; 这一论文; 气步枪论文; 《成功》2018年第10期论文;