摘要：探究“春夏养阳，秋冬养阴”在中医养生方面的应用效果，有利于促使人们依据四时变化规律合理调节养生方法，对提升人们的身体素质，具有重要作用。本文在对春夏养阳的中医养生机理进行综合阐述的基础上，结合实例论证了春夏养阳中医养生机理的可行性，在此基础上论述了秋冬养阴的中医养生机理，并结合实例，探讨了秋冬养阴的中医养生机理的应用效果，以期为相关人士提供借鉴和参考。
关键词：中医养生；春夏养阳；秋冬养阴
前言：
随着社会经济的不断发展和社会生产力水平的进一步提升，人民群众的养生观念愈发强烈，中医养生法在社会生活的各个领域得到了广泛应用。“春夏养阳，秋冬养阴”是中医养生法中的重要理论，是指依据季节的交替变化特点，采取适宜的养生方法，从而实现维护身体健康的目的。基于此，本次研究探究了“春夏养阳，秋冬养阴”在中医养生方面的应用效果，现将研究流程报道如下。
1.春夏养阳的中医养生机理及应用
春季发芽、夏季生长、秋季收割和冬季贮藏是自然界发展的一般规律，春季和夏季，由于光照充足，事物呈现生机盎然的发展趋势，但由于气候过于湿热，容易导致阳气损耗过多，加之食用寒冷的食物，进一步加剧了阳气的损耗，因此，需要补充适当的阳气，这就是春夏养阳的中医养生机理[1]。
《素问》中指出，心脏是生存的基本，是阳气的储存库，夏季的火热之气会与心脏的阳气相通，产生外热内需现象。这和自然界的变化规律同出一辙，如在夏季，地表燥热而地底多凉爽，地表水温热和井水清凉就是其典型例证。在人体内，阳气会随外界环境的变化而产生相应浮动，春季和夏季，人体的阳气会外散至身体表面，表现为体表多汗而胃肠寒冷、体内湿热、食欲不佳，严重的甚至出现排泄困难。张仲景在《伤寒杂病论》中指出，五月的时候，人体的阳气外散至体表，脾胃虚冷，由于体内的阳气过于虚弱，需要穿几层衣物，实现抵御体寒的目的。《四气调神大论》认为，应依据季节的变化规律合理安排作息的时间，春季，太阳光照的时间较短，应适当增加活动的时间，促进阳气外散，迎合春季万物生长的发展之势。夏季的太阳光照时间较长，因此，应加大活动量，早睡早起。在春夏季饮食的搭配中，应适量增加生姜、葱和蒜的摄入量，补充适量的阳气，改善脾胃虚冷状况。同时，应使用温热的药物烹调食物，实现对体内阳气不足的弥补。在选择中药处方时，应尽量选用温热的药品，添加适量的桂枝和薄荷，实现补阳的功效。
例如，“冬病夏治”就是春夏补阳中医养生理论的实际应用。老年慢性支气管炎患者多为阳气虚弱的体质，在春夏季，老年慢性支气管炎的发病频率较低，秋冬季的发病次数显著升高。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因此，在治疗时，必须依据该疾病随季节的变化规律，在春夏季，为老年慢性支气管炎患者补充阳气，实现减少老年慢性支气管炎在秋冬季节发病次数的目的。针对老年慢性支气管炎患者，应在夏季三伏天采用口服培补脾肾的中药制剂，加之背俞贴敷疗法的辅助，实现补充体内阳气的作用，降低老年慢性支气管炎的发病次数。
2.秋冬养阴的中医养生机理及应用
秋冬季节，天气较为寒冷，肌肤表层收敛，使得阳气在体内过度聚集，加之人们喜好辛辣食品，也加剧了阳气在体内的累积，因此，秋冬季节，应注重保全阴分，这就是秋冬养阴的中医养生机理[2]。
《素问》中指出，肾是封藏体内阴气的基本，是阴气的储存库，秋冬季的阴寒之气会与心脏的阴气相同，产生外阴内虚现象。在自然界，冬季的地表温度较低，地底温度较高，井水的温度较地表水的温度高就是其典型例证。在人体内，秋冬季节，阳气会逐渐由体表收敛在体内，使得体内阴液相对不足，若不能及时培育阴血，会导致体内的阴阳不调，进而引发各种疾病。秋冬季节，体内阴虚之人容易产生秋燥，应通过适量食用滋阴补血药品的方式，实现对阴液的补充。张仲景在《伤寒杂病论》中指出，在十一月，人体内的阳气增多，肠胃燥热，需要赤裸身体，实现散热的目的。《四气调神大论》认为，应依据季节的变化规律合理安排作息的时间，秋季，太阳光照的时间较长，应适当降低活动的时间。冬季的太阳光照时间较短，因此，应减少活动量，早睡早起，实现补阴的目的。在秋冬饮食的搭配中，应适量增加清淡食物的摄入量，补充适量的阴气，改善脾胃燥热状况。如某地一个古老的习俗，每逢三九之分，必服用滋阴降火汤，就是秋冬养阴中医养生机理的典型应用案例。在配比滋阴降火汤的过程中，通常选择滋阴补血的药材如熟地黄、知母、栀子、金银花和灯芯草，从而促进其补阴功效的充分发挥。
例如，某患者患有哮喘病5年有余，在秋冬季节，每逢秋冬季节，病情加重，该患者晨间会发生阵发性干咳，午后则会出现潮热和燥汗症状，同时伴有腰痛和喜怒无常症状。在上述症状出现伊始，未能充分引起患者的注意，随着时间的累积，该病症的发病特征日趋明显。患者于该疾病发作时采用六味地黄丸配合养阴清肺丸进行治疗，虽然起到了一定的疗效，但容易出现反复发作现象，无法从根本上治愈该疾病。于是，患者去医院治疗。医生通过对患者的病情进行了解，明确患者的发病特征，利用中医养生中的秋冬补阴理念，于秋冬季节为患者培补阴分和收敛肺气，对患者进行治疗，通过为其熬制中药滋阴降火制剂，实现了对哮喘症的有效治愈，该疾病于次年再无复发。
结论：
通过以上研究发现，在“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生机理的应用过程中，通过在春夏季进食适量增加生姜、葱和蒜的摄入量，选择温热的补药，有利于实现对脾胃虚冷的改善。在此基础上，在秋冬季，通过适量食用滋阴补血药品，配合清淡的饮食结构，有利于实现对脾胃燥热状况的有效改善。因此，在“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生机理的应用过程中，可以应用上述方法。
参考文献：
[1]冷玉琳.论“春夏养阳，秋冬养阴”之本义及四季养生[J].现代中医药，2016，3602：65-67.
[2]王志清，胡佳奇.探“春夏养阳，秋冬养阴”[J].河南中医，2016，3607：1123-1125.
论文作者:索冬梅
论文发表刊物:《中国误诊学杂志》2017年第18期
论文发表时间:2017/12/8
标签：阳气论文; 秋冬论文; 春夏论文; 中医论文; 机理论文; 患者论文; 季节论文; 《中国误诊学杂志》2017年第18期论文;