摘要：为了探索蚌埠市开展大学生篮球运动中运动损伤发生的规律，通过问卷调查法、文献资料法、数据统计法、逻辑分析法等研究方法，对蚌埠市高校的大学生在篮球训练比赛中运动损伤的调查与分析。结果表明：大学生篮球运动中运动损伤多以关节扭伤为主，集中在人体的腕、肘、肩、背及踝关节。损伤的主要原因是技术动作错误，局部负担过重，场地器材不适宜，旧伤复发，准备活动不充分等。学生在运动中对运动损伤后如何进行治疗缺乏了解。对其运动损伤的特点及原因进行分析，并从加强安全教育，严格规则，合理做好准备活动，加强技术指导等方面预防损伤，使篮球运动更好的在蚌埠市大学生中开展，提高大学生的篮球整体水平。
关键词：篮球运动；损伤部位；损伤类型；损伤原因；预防措施
中图分类号：G652.2文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2018）04-0006-01
篮球运动在我国的学校发展力度很大，篮球运动因对抗激烈，比赛刺激很受广大学生的欢迎。然而，由于身体接触多，对抗力量大，较多的空中动作，而使学生在比赛和训练中身体容易受到伤害。享受其带来的好处，但也有可能遭受运动损伤，如肌肉拉伤、扭伤等。
一、研究方法
1.1问卷调查法
为了获得第一手的材料，我设计了一份问卷调查，共发出300份，回收300份，回收率为100%，回收的每份问卷都是有效的。
1.2 调查访问法
我通过与一部分受访者谁举行了会谈，一些基本信息已经大概了解。同时，询问了一些老师，运动损伤的知识了解了很多。
1.3 文献资料法
我查阅了大量的体育科技资料和书籍，搜集了国内共十几份有关文章，为研究提供了必要的资料。
1.4 数据统计法
我对问卷所获得的相关数据进行统计分析。
二、研究结果与分析
2.1 运动损伤发生的主要部位
篮球运动损伤的多发位置是关节，关节扭伤是所有损伤中出现最多的，尤其是腕关节、肘关节、肩关节。
2.2 运动损伤发生的原因
导致学生发生运动损伤最突出的原因是准备活动不足，充分准备活动是预防运动损伤的重要措施，准备活动可以提高肌肉温度，增强肌肉弹性，减少运动员的反应能力，以减少运动损伤的发生。第二是不合理的技术动作，第三是局部负担过重， 第四是场地服装问题。
2.3 运动损伤的预防措施
篮球运动往往伴随着各种各样的运动损伤，它不仅影响着学生的学习，对篮球训练和生活造成一定的影响，并且能给人们一定的心理影响，事实证明，通常运动者自己缺乏相关的运动医学知识、体育教师或教练教学经验不足等是造成运动损伤发生的原因。如果你能注意总结经验教训，人们提高预防运动损伤的意识，运动损伤是完全能够预防的。
2.3.1掌握正确的篮球技术
篮球运动的特点是入门难，学习一段时间以后，容易提高。因此，无论是篮球教学或业余培训，初学者应在教练和老师的正确指导下，把学习正确的篮球技术动作为重点，并严格遵守循序渐进的原则，学习和掌握基本的篮球技能。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
2.3.2 作好充分的准备活动
准备活动的目的是进入剧烈运动前身体、心理和生理的准备，主要活动是增强肌肉的弹性和机械耐力调动脏腑功能来满足需要的剧烈运动。要做好结合学习内容、结合篮球运动特点而设计的专门性准备活动，以提高身体的各种兴奋性和合理安排运动负荷的功能。
2.3.3 合理安排运动负荷
由运动时间和负荷强度两大因素来决定了运动负荷，因此，练习当负荷强度增大时就应缩短运动时间，而当运动时间延长时就应降低负荷强度。在系统训练中，运动负荷要大、中、小相结合，具有一定的周期性，波浪式的增加。此外，要注意选择使用辅助练习，避免超负荷状态和身体疲劳的状态下过度用力。
2.3.4 全面提高身体素质
篮球运动要求参与者有力量、耐力、速度、跳跃、敏捷、技巧等各方面的综合素质，因此，在发展篮球专项素质的同时，还要注重强化一般身体训练。尤其要加强易发生损伤部位肌群的力量和关节、韧带的柔韧性练习。
2.3.5 选择合理的运动装备
应根据自己的情况选择合适的球鞋和篮球用品。必须根据自己的身体状况、打法，选择不同的篮球用品。同时，还必须选择容易受伤部位的运动护具，如护腕、护膝、护踝等，事先对运动场所进行检查，以确保一个良好的外部环境，避免不良条件的场地、器械影响到安全和健康。
2.3.6 加强医务监督工作
教师在训练前耐心地告诉学生教学目的、任务、要领和注意事项，除了教正确的技术动作和合理的安排运动负荷外，在教学过程中应教导预防运动损伤的理论知识，并布置以防止肌肉酸痛，乏力，肌肉放松，减缓学生的身体部位不堪重负的放松练习。
三、结论与建议
3.1 结论
蚌埠市三所高校经常参加篮球运动的学生运动损伤发生的性质主要是：关节性韧带损伤；肌肉拉伤。发生的部位主要是：踝关节；指关节。发生损伤的原因主要是：准备活动不足；技术动作不合理。
3.2 建议
3.2.1认真做好准备活动。无论在训练前还是比赛前都要有充分的准备活动， 特别是那些容易发生损伤的部位要多做些活动练习，准备活动应该有针对性地加强对易伤部位的防患措施，使机体机能能够快速的适应训练和比赛的要求。
3.2.2大力加强身体素质和基本技术的训练。为增强踝关节、膝关节周围肌肉 韧带的力量，可以在不同斜面、凸、凹面上做跳跃的动作，等到跳跃水平提高后，可以负重进行跳跃力量练习，在膝关节受伤后的恢复期，可采用站桩的方法来进行恢复锻炼，技术练习可采用徒手模仿练习。
3.3.3对发生了运动损伤的学生，告诫他们要进行积极的治疗和恢复，减少运 动，不要采取消极的治疗态度。要善于观察自己运动前后的生理变化，患有慢性运动损伤病者要定期做身体检查，并在医生和体育老师指导下进行体育锻炼。
3.3.4要保护好篮球场地，场地内的杂物学校要及时的清理，打球时，锻炼者 的服装、鞋子要符合体育卫生要求。可用绷带，胶布、弹性护具增加关节的支撑力，尽量避免在硬的球场上打球，避免球的冲击力过大，使用经过合格检验的球。
参考文献：
[1]袁志斌,时霖.篮球专项学生运动损伤原因分析[J].哈尔滨体育学院学报,1999(1):7-10.
[2]丁健等.大学生篮球运动操作的调查分析[J].辽宁体育科技,2005(2):4-6.
[3]夏成木,赵兴华.体育专业学生篮球运动损伤的调查分析与对策[J].沈阳体育学院学报, 2005(10):36-37.
论文作者:邓雪姣
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年4月08期
论文发表时间:2018/5/18
标签：损伤论文; 篮球运动论文; 蚌埠市论文; 篮球论文; 发生论文; 负荷论文; 肌肉论文; 《基础教育课程》2018年4月08期论文;