（海军大连舰艇学院学员一大队153队）
摘要：院校作为人才培养的重要基地，强化学员的体能训练，不但可以让学员拥有更加强健的体魄，还能够完善学员的独立人格，让学员形成良好的心理素质，使得军校学员能够更好适应新时期社会的发展及挑战。本文主要从学员的情绪健康角度出发，对当前军校学员体能训练中的问题进行分析，并且提出了稳定情绪健康的对策。
关键词：学员；体能训练；情绪健康
0.引言
组织体能训练过程中，为保证训练效果，需要训练人员和施训者保持注意力专注，稳定自己的情绪，以充分发挥及挖掘训练人员的潜能，取得训练成绩的突破和提高。所以，在军校学员体能训练中，组训者需要应用合适的方法稳定学员情绪，以保证训练的效果。
1.军校学员体能训练中情绪应激反应
1.1 对自己身体素质不自信产生恐惧心理
对于刚进军校的学员而言，在开展军事体能训练初期过程中，常常会过于低估自己的体能水平，认为自己无法完成组训者规定的训练任务，因此，在训练前会对训练内容产生恐惧心理。学员产生的恐惧心理，会对训练效果产生很大的影响，常常使学员不能很好地发挥自己的体能水平，这样必然不利于体能训练的正常开展。
1.2 训练严格要求让学员感到压力
军校体能训练不比普通大学军训，体能训练严格按照标准进行，在训练中的严格和认真的态度，要求每一名学员都需要完成设定的项目[1]。在训练过程中，组训者的严肃认真，不苟言笑以及严厉训斥，会让学员感到压力，这样常常会使学员产生恐惧心理。同时，在训练过程中，组训人员不断的督促和鞭策，也会使学员的情绪受到影响。学员的注意力很多时候集中在组训者个体而非训练器械，这就使得学员很难集中注意力去应对当前的训练，导致训练成绩不理想。
1.3 体能训练单调乏味
军校学员正处于成长阶段，虽然在外表上看似比较成熟，但是在心理上还有一定的稚嫩，常常出现一些不成熟的表现。同时，学员的院校生活枯燥、乏味，同自身的家庭生活相比，院校中有太多的条条框框，这使学员在行动上、思想上常常受到较多的禁锢。
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此外，加上军校的气氛严肃，教学过程单板，日复一日的体能训练，常常让学员感到枯燥乏味，这常使很多学员参加训练的积极性不强烈，缺乏训练的主动兴趣并且存在抵触心理。比如，军事体能训练经常有长跑拉练、器材训练、障碍训练等常规项目，群体性的项目与趣味性的运动项目比较少，这就对军校学员体能训练的积极性产生很大的影响。
2.稳定军校学员体能训练中情绪健康的策略
在院校教育中，军事体能训练对军校学员身体素质的提升有重要帮助。在组织训练过程中，为了提高训练效果，教官需要关注学员情绪健康，通过稳定学员的训练情绪，以获得良好的训练效果。
2.1 做好训练前的心理指导工作
针对刚接触军事体能训练的学员，在开展军事体能训练前，需要做好心理指导工作，通过心理指导以稳定学员的情绪，让学员对体能训练的心理反应从紧张转变为期盼[2]。在具体的心理指导上，组训者可以使用多媒体工具，为学员演示即将训练的项目内容，让学员有所准备，并且向学员讲解一些训练技巧，以此来缓解学员的紧张及恐惧心理，保证军事体能训练得以顺利进行。
2.2 强化组训队伍建设
为了缓解学员训练过程中的紧张及恐惧心理，组训人员可以参加专业的培训或专业人士帮带，切实增强组训人员体能训练的专业性及有效性，让教员在训练过程中更关注学员身体潜能的开发。同时，还可以配备专门的体能组训员，让组训员重点抓学员们体能训练的内容。这些经验丰富的体能组训员，对提升学员的训练水平有很大的帮助，同时，在训练的心理角度讲，对稳定学员的情绪有很大的帮助，有助于挖掘学员的身体潜能。
2.3 优化训练环境以提升训练的吸引力
军事体能训练中，针对训练内容单一性引起学员对训练积极性不高的问题，在军事训练过程中，组训员就可以借鉴或参考其他学校先进的训练方法，先从基础进行训练，提高训练的质量[3]。在训练适应期后，组训员可以对每名学员的身体特性进行分析，然后为学员设计针对性的训练内容，让学员能够自由选择自己喜欢及擅长的训练项目，这样可培养出个性特点的学员队伍。比如，针对喜欢游泳项目的学员，就可以针对性的多进行游泳科目训练，喜欢打篮球的学员可以设计以篮球运动为主的训练项目。通过丰富多彩的体能训练项目以提升学员的体能素质水平。
3.结语
军校学员体能训练是提升学员身体素质及心理素质水平的重要手段。在体能训练过程，为了保证体能训练的效果，组训员应充分意识到学员情绪稳定对训练水平提升的重要，并且通过做好相关心理指导工作、强化教练员自身队伍建设以及优化训练环境，稳定学员情绪健康，保证军事体能训练有效开展。
参考文献
［1］赵芸萱.军校新学员心理健康及野外综合训练干预研究[D].第三军医大学，2014.
[2]庞伟.探讨军校学员体能训练的现状及对策[J].卷宗，2017，7（35）.
[3]陈林，陈玲丽.军校学员在毕业体能联考中心理特征的质性研究[C]全国心理学学术会议.2013.
论文作者:陈鹏
论文发表刊物:《航空军医》2018年6期
论文发表时间:2018/6/14
标签：学员论文; 组训论文; 体能训练论文; 军校论文; 情绪论文; 稳定论文; 过程中论文; 《航空军医》2018年6期论文;