梁桂荣
黑龙江省双鸭山市宝山区人民医院黑龙江双鸭山 155131
【摘 要】高血压由于病程长且影响因素多，成为了人们很难解决的一个难题，威胁着人们的健康。由于缺少及时的疾病检测以及诸多因素的影响，导致高血压呈现不稳定的现象。为了稳定高血压水平，护理人员要掌握丰富的护理知识，通过护理的方式有效地控制疾病。
【关键词】高血压护理注意事项
高血压是一种很常见的疾病，发病率随着年龄的升高而提高，威胁着人们的肾脏与心脏等相关器官的健康，对人们的危害很大。影响高血压疾病的因素有很多，主要是精神上的紧张，身体上的肥胖，或者是一些不良的饮食习惯，这些因素都会导致患者高血压水平出现忽高忽低的问题。为了对高血压患者的病情进行更好的干预，采取对患者采取相关的内科护理的方法，以达到有效控制高血压水平的目的。
1.高血压的形成原因及相关危害
高血压现在已经变成困扰人们的3大心脑血管病之一，发病率久高不下，高血压形成的原因是多种多样的。主要的因素之一就是性格，很多人不会控制自己的情绪，在遇到事情的时候容易着急上火，易发怒暴躁，当人处于激动的状态时，人的心跳会加快，血管会收缩，从而导致血压升高；另外，人们平时不良的饮食习惯也会造成血压的升高，如果长期食用食盐过多，会加大肾的工作量，最大限度地进行排盐，但如果没有正常地排泄，那么盐就会滞留在体内，导致高血压。研究表明在高血压患者中有将近三分之一的人都体重超标，这是由于肥胖者体内的血容量增多，心排血量高。高血压对人的危害也是巨大的[1]，很多患者经常会有头疼，并伴有恶心，呕吐等症状，在突然蹲下或起立是会有眩晕的感觉，有些时候会感到心悸气短。高血压还会导致心脏扩大，心肌梗死，心功能不全；有些患者会有失眠的症状，多为入睡困难，早醒，睡觉不踏实，易做噩梦，易被惊醒；有些时候会有肢体麻木，手指不灵活的现象。当高血压发展到很严重的时候，会导致人的心，脑，肾等重要器官缺血缺氧，进而导致这些重要器官的功能受损。
2.内科护理的方法
2.1合理饮食
高血压患者应该尽量多饮水，以预防便秘，尤其是老年患者要养成定时排便的习惯；针对肥胖患者，要针对患者的体质进行有效控制，禁止患者吃零食，对含有过多动物脂肪的食物以及胆固醇含量过高的食物进行限制，并且需要患者戒烟戒酒；护理人员要指导高血压病人进食富含蛋白且低脂肪、低盐、低胆固醇的优质食物，病人的饮食要清淡，尽量少吃富含高胆固醇和动物脂肪的食物，要多吃富含维生素以及高纤维素的新鲜蔬菜和水果。
2.2做好心理护理
护理人员必须做好患者的心理护理，主动询问、关心患者，疏导患者的心理情绪，给患者讲解疾病相关知识。确保患者的身心平静，防止参加体力活动出现血压波动或者出现心脏负荷过重的情况。对于患者自身疾病的描述做到耐心倾听，认真讲解疾病形成的原因，创建合理的护理方法。使患者了解只要可以树立信心，将自身存在的顾虑消除，保持放松的心态，就能够有效控制血压水平。
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2.3加强护患沟通
护患沟通包括语言类沟通和非语言类沟通，语言类沟通是指医护人员必须以标准的普通话与患者进行交流，在沟通前，需要详细掌握患者的一般资料，包括患者心理特征、既往病史、家庭组成、文化学习、个人爱好、生活习惯等，以此作为参考资料来选择与患者的沟通方式。如果患者在治疗时出现心理障碍或疾病，则需要护理人员进行及时的沟通，通过安抚性语言来鼓励患者，避免患者因焦虑、抑郁等心理因素导致情绪低落。非语言类沟通一般指的是肢体语言，在临床护理工作当中经常会使用到微笑、握手、抚触、倾听等[2]。在患者叙述其临床症状和负面心理情绪时，护理人员应认真倾听，同时保证自己的身位不过高于患者，避免使患者产生仰视的感觉，使患者能够感到护理人员与其关系是平等的。在护理干预过程中护理人员要始终面带微笑，不能出现慌张或紧张的情绪，以免患者产生误会，导致护理事故。
2.4进行基础护理及健康指导
发病初期要进行２４小时的随时监测，密切观察病人心电、血压、脉搏、体温、呼吸及意识状况。严密观察病人神志变化，注意病人呼吸、脉搏频率或者节律有无异常，监护仪显示如有脉压缩小，ＳＴ段一过性上升或者明显下降，Ｔ波倒置或高尖，提示存在病情加重，应及时与医生取得联系，为抢救病人争取宝贵时间。要针对患者的基本资料进行收集，对患者当前疾病情况进行认真评估，要对患者认真讲解高血压疾病的有关知识及康复知识，让患者更加了解疾病的相关知识，减少疾病的发生。同时也要促进患者合理用药，在患者出院时要为其讲解平时注意的方面，要按时用药，督促其保证一个平稳的心态，不急不躁，保持一颗积极乐观的生活态度。
3.注意事项
高血压患者要注意气温的变化，寒冷会使血压升高，高血压并发症发生率也会上升，因此在冬天患者应该注意做好保暖工作尤其是四肢，头部和面部的保暖；另外，由于情绪对人的影响非常大，尤其对于高血压患者，在情绪激动时身体会感到种种不适，比如头晕，耳鸣，心慌，乏力等等，因此患者要尽量做到心态平稳，要慢慢培养一个平和，宽容，大度，乐观的心态，避免大喜大悲，尽量减少在情绪上的较大波动；患者在日常生活中要进行适当的运动，可以适当的进行慢跑。运动可以扩张血管，锻炼心肌，减轻体重，但要注意的是，要避免剧烈的运动[3]，量力而行，在运动的过程中排除内心的杂念，保持身心放松，在运动中获得一个平静的心态，以达到运动的一个最佳的效果；另外，充足的休息也是很重要的。保持一个良好的睡眠可以让人心情愉悦，浑身感到轻松舒适，有效地减少疾病的发生。
高血压严重影响着人们的健康，因此要予以重视。护理人员要掌握丰富的护理知识，除了要做好基本护理以外，同时也要加强护患间的沟通，及时了解病人的病情，时时检测病人的血压水平，同时也要给病人讲解高血压的相关知识，掌握一定的方法。并且要在心理上给予病人一定的疏导和关爱，稳定病人的情绪，降低患者的心理压力，提升护理的效果，努力做到最大限度地改善患者的病情。
参考文献：
[1]郭娇.我国社区原发性高血压的防治现状 [J].中国全科医学，2011，12（14）：1354-1356.
[2]陈芙蓉，阎成美，李妮等.健康知识测评在高血压病患者健康教育中的应用[J].解放军护理杂志，2010，25（4）：27-29.5.
[3]韩红梅.整体护理干预对高血压脑出血患者负性情绪和生活质量的影响 [J].中国实用护理杂志，2011，25（12）：5-7．
论文作者:梁桂荣
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2016年1月第2期
论文发表时间:2016/5/6
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