摘要：通过研究雾霾天气对人体的影响与危害，再结合雾霾对于人体疾病的患病率，以及理论数据联系实际生活，提出有效的防止措施和解决方法，以此来减少，甚至避免雾霾对人们的影响。
关键词：雾霾天气；肺脏；人体将康；危害；应对措施
雾霾锁城，白雾缭绕。近年来，雾霾的大范围出现，不仅给我们的交通出行带来了不便，而且严重地影响了我们的身体健康。最受伤的就是我们的肺脏了，直接变成了吸尘器。呼吸是必须的事，每天，人们会将1000升的空气通过呼吸送入肺中，而空气中会存在众多影响人身心健康的杂质，例如细菌、病毒、粉尘等，造成各种呼吸道疾病和肺部疾病。那么小小的PM2.5到低对人体有哪些影响与危害呢，我们又应该怎样做才能真正把其影响减小到最低呢?
一、雾霾对于肺脏的危害
雾霾的出现，最受伤的就是我们的肺脏，直接变成了吸尘器。呼吸是必须的事，因此作为呼吸系统中转站的肺部是跟外界环境接触最频繁的器官，因此肺部是最易积累毒素的器官之一，每天，人们会将1000升的空气通过呼吸送入肺中，而空气中会存在众多影响人身心健康的杂质，例如细菌、病毒、粉尘等，继而造成各种呼吸道疾病和肺部疾病。
世界卫生组织的有关单位曾发布过数据，得出被污染的空气是第一类致癌物，而人类的癌症发病率与PM2.5有着密切的关系，甚至成为癌症发病的主要原因。
PM2.5影响肺部健康的主要原因与主要表现如下：
实际上，雾霾对人所造成的伤害是循序渐进的过程，因此也难以引起人们的警示。在雾霾较为严重的城市中，过去身体康健的人，也会受到雾霾的影响，逐渐变得气息不畅，剧烈咳嗽，胸口阀门等症状，其实这已经在告知人们，身体因雾霾产生了病症。咳嗽是呼吸道疾病的常见症状之一，也是肺癌早期最常见的症状。雾霾中对人体危害最大的是直径10微米以下的可吸入颗粒，特别是PM2.5，他们是达到肺泡的临界值，会通过呼吸系统进入人体，当人们吸入的PM2.5超过75%以上时，就会沉积在肺泡中，并无法排除体外。他们会影响肺部的换气功能，降低呼吸机能，甚至诱发呼吸道炎症，造成呼吸道堵塞。长期处于高浓度的PM2.5环境中，身体健康的人会出现咳嗽，胸闷，气管炎等症状。如果本身就有呼吸道方面的疾病，则会出现肺部感染，气短、胸闷、喘憋等不适。
除此之外，PM2.5比表面积较大，活性强，通常携带有各种有害物质，如重金属，微生物，细菌等等，这类物质本身的致癌性和诱发癌症基因的危害极大。比如多环芳烃，这种有机化合物常常附着在直径为5微米的颗粒物上面，进入人体后会被呼吸道，消化道吸收，诱发皮肤癌，肺癌，直肠癌，膀胱癌等，甚至影响男性的生殖系统。这些有毒物质进入人体后，会引发组织炎症。长期处于高浓度的PM2.5环境中，会降低肺部器官的弹性，诱发肺纤维化，导致呼吸困难。长此以往，患者会有肺气肿、支气管炎、支气管哮喘等多种病灶的显现，甚至会患有癌症。有研究表明，PM2.5,的浓度每上升10毫克每立方米，得肺癌的几率就上升4%。
随着空气污染程度的加深，我国居民肺癌的发病率在40年内增长的3倍之多。近年来，雾霾情况越加严重，华东地区最小的肺癌患者年仅8岁。有资料显示，南京胸外科共120张左右的病床，其中，肺癌患者占据了50张之多。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆其中，30-40岁左右的壮年劳动力人群占据多数。且，患者大多不是因吸烟导致，可见，雾霾对人类造成的影响已经不容小觑。[2]。
二、雾霾对于人体健康的危害
雾霾对于人体的影响不仅仅停留在肺部，它甚至危害到了全身上下的好多器官!
（一）伤心脏
有关研究表明，雾霾天，空气中的颗粒污染物会导致心肌梗死，心肌缺血以及对心脏的损伤。美国有关研究机构调查了3万名患有心脏病或心脏功能较差的人，当其吸入的PM2.5增加10微克/m3时，病人的死亡率将提升10-25%。
（二）伤血管
雾霾天气时，空气中会存在众多杂物，且气压较低，往往会引发急性的心血管疾病。而雾越大，水分含量越高，人们在外活动时，汗液无法及时排除，继而导致血压升高，胸闷等现象。其次，伴随气压的不但降低，人们会产生较大的烦躁之感，血压便会提升，对身体机能造成严重的危害。尤其对于高血压、冠心病的患者，在雾霾天气外出会受到温度突然变化的影响，血管热胀冷缩，血压升高，随之诱发心肌梗死等病症。
（三）伤皮肤
实际上，人们的皮肤也具有一定的呼吸功能。在干净的空气中，皮肤会保持舒适、滋润的状态。但若处在杂质较多的环境中，将造成皮肤受到污染，杂质灰尘进入到皮肤中，引起暗黄、淡斑等现象。[2]。
（四）伤脑
雾霾不仅会伤害肾脏器官，也会在无形中侵入人的神经系统。钟南山教授曾介绍，空气中PM2.5每增加10微克/M3，人的脑功能将随之衰老3年。同时，还应注意，在雾霾的作用下，人们的感冒、过敏等症状也会越发剧烈。由于雾霾中存在病原体，所以会导致头痛，高血压，脑溢血等症状。而近地紫外线的降低，使得空气中的细菌以及传染性病菌的活性将有所提升，因此传染病会随之翻倍增加。
三、降低雾霾对人体伤害的有效途径
在遇到雾霾天气时，无论老人或小孩，都应减少无处次数。若不得已外出，则应佩戴相应的防护措施，如口罩、外衣等。对于患有敏感性哮喘或其他过敏性疾病的人群，更应佩戴具有过滤功能的口罩，以防止灰尘等杂质进入到口鼻中，加剧患病情况。雾霾天气张，紫外线照射明显下降，儿童若紫外线照射不足，将导致体内的维生素D不足，影响钙的吸收，严重时会导致婴幼儿患有佝偻病、减缓儿童生长速度。
（一）出行：戴口罩、少出门
雾霾天气时，市民应尽可能的减少外出，取消晨练等活动。且在出行时，要带好口罩等防护面具，避免呼吸道受到雾霾中的杂质的影响。在外出回家后，应尽可能的清洗裸露在外的皮肤。同时，建议所佩戴的口罩应不超过4小时，及时更换。对于其他防护装备，应定期用开水消毒，以确保其的卫生与安全。当下，虽然出现各种流行的口罩，但其厚度仅为一层，难以起到过滤空气杂质的作用。因此，要注意口罩的选择，要具有防护作用。
（二）居家：关门窗、净空气
在雾霾天气时，家庭应尽量关闭门窗，待雾霾散尽，再开窗换气。同时，可采用空气净化器，来过滤掉空气中存在的有害物质，以起到净化的作用。
论文作者:杨龙沐雨
论文发表刊物:《科技研究》2018年9期
论文发表时间:2018/11/19
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