摘要：上好体育课的基本任务是把握学生的心理、生理指标和教材特点，明确教学目标、增进学生身心健康、使学生掌握体育基本知识、培养学生的体育运动能力，同时，对学生进行思想教育，采用科学的锻炼手段，才能提高学生运动技术水平，增强学生体质。
关键词：上好；体育课
中图分类号：G688.2文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2019）04-063-01
根据《体育（与健康）课程标准》的精神，切实有效地发展学生身体素质，增强体质，增进健康。要上好体育课，我认为除了教师要有较强的专业技术水平，良好的思想品质和较强的组织能力外，要上好体育课，教师还必须认真抓好以下几个基本环节。
一、把握教材特点，明确教学目标。
体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和组织体能训练的课，它与其他科的课一样，每节课都有一定的教学内容和教学目标。应确定正确的教学指导思想，能依据体育学科的性质、体育教学的基本规律，从实际出发，能够以运动技术教学与身体锻炼实践为载体，正确地贯彻《体育（与健康）课程标准》的精神，切实有效地发展学生身体素质，增强体质，增进健康。
目标的制定要符合学生的生理、心理特点和学力基础。教学目标的设计可以反映出教学者的教育理念和行为追求。如果觉得体育课教学目标设计是站在“教师本位”的立场上，选用描述内部心理的词语来陈述，只说清了“教师做什么”，至于学生的能力是否因之切实发生变化，能否测量，则没有设定，这样的目标是含糊的，教学也很可能要落空。要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。
二、设计有效的教与学方法，采用科学的教学过程
明确和制订教学目标后，就要考虑如何来通过教学内容的传授来达成目标。选择恰当的教学策略是非常重要的。这也是教师教学能力和水平的体现，是体现教师个人教学特色的重要方面。所以，选择好恰当的教学方式和学习方式，设计有效的教与学方法，对达成教学目标就很重要，并可以确保教学过程的完整性和流畅性。根据体育课程标准的精神和要求，学生的学习方式基本可以定位在接受、自主、合作、探究等几种学习方式。关于教师的教学，俗话说：“教学有法，教无定法，贵在得法。”教学过程能对学生进行有效教育，合理引导，组织学生科学锻炼，提高学生的身体健康，使学生掌握一定的运动技能。具体表现在：1、准备活动充分，有针对性，能为本课学习打好基础，为学生的学习做好生理、心理、知识和技能上的准备。体育教学过程中，准备活动是必不可少的，如果学生活动不开各关节，在运动中就容易受伤，因此，教师应组织学生认真做好准备活动。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆准备活动的内容，可根据教材的内容，对相关的关节充分活动开，如：跳高和跳远教学中，主要活动开胯、膝、踝关节；技巧和单杠教学中，主要活动开肩、肘、腕关节，准备活动也可采用游戏的方法进行，2、教学方法、教学手段合理，教师精讲，学生多练。练习难度和要求适中，能增强学生练习的信心，创造和谐地练习气氛与环境，激发学生的练习兴趣和学习积极性。3、教学活动体现一定的自主，学生练习气氛活跃了，能够让学生带着问题积极练习，并能恰当的使用探究与合作学习，要提高学生的学习质量，提高学生的群体意识。4、教学能够体现差异性，能关注不同学习基础的学生，促进学生的个性化发展。努力使每一位学生都能体会到成功的喜悦，激发学生练习的积极性。5、体育课的运动量、负荷强度和练习密度要适中，要有利于学生运动技能的掌握，体能发展和身心全面发展.6、注重学生学习的过程，学生学习的进步幅度、学习态度、情谊表现和合作精神等。7、放松活动有针对性，主动放松与心理调节相结合确实对学生的身体放松起到积极作用。8、场地设计或教学资源的利用科学、合理、有效。
三、提升自我，尊重学生
教师上课必然在学生面前亮相，学生能从教师形象中体察到教师的气质，对事业的热情和信心，从而决定向你学习的程度，作为一名体育教师既要有一般教师的庄重严肃的风度，又要充分体现职业的特点，健康而朝气。通过教师的仪表来感染学生，并增强学生对仪表美及其重要作用的正确认识。 教师用语要文明、简练，应具有较强的逻辑性。幽默是可取的，但切忌低级庸俗。教师通过自己的语言来影响和感染学生，使学生养成文明用语良好习惯。关心学生既是教师高尚品德的表现，又是一种教育手段，在塑造学生的灵魂中使一种巨大的力量。特别是对那些能力较差，组织纪律较差以及不重视体育学科学习的学生要耐心帮助，决不能用讽刺的语言刺激他们，更不能侮辱谩骂学生。在教学中应创造机会给技术水平较差的同学锻炼的机会。对体育骨干和能力较强的学生则要从严要求，决不能袒护他们的缺点。
四、科学锻炼，注意安全
时刻把安全放在教学的首位。体育课的好坏，关键看体育教师如何安排，如何掌握科学的方法对体育课进行及时调整，不断完善体育对健康作用，体育课让每一个学生喜欢，让每一个学生参与，在运动中享受运动的快乐，快乐中学习运动技术，在快乐中学会掌握技术的方法，健康第一理念在体育课堂上充分体现。伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。我认为在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。这样一来，他们会知道过量的运动带来伤害，所以在锻炼中提高自我保护意识。也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。
五、做好教学反思，科学调整教学内容
体育课后体育教师要及时了解学生的学习情况，了解学生的学习难度与学习后的信息反馈，对掌握难易程度有所知道，体育教师要对学生的性别、年龄、年级、体能状况、动作掌握情况有进一步了解，通过掌握学生情况后，教师要及时调整教学计划，调整学生的心理、生理等指标，动作的难易程度，关心学生的健康，关心学生的课堂表现，关心学生的心理承受能力。
总之，对体育教师来讲，上好体育课，提高体育教学质量义不容辞，努力学习，钻研教材，充分掌握学生实际，认真备课，上好每一节课，互相学习，取长补短，为进一步提高体育教学质量而不断努力。
论文作者:黄永坚
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年4月08期
论文发表时间:2019/10/30
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