山东省平度市崔家集镇崔家集中学 266727
摘 要：中学生的教育和管理让家长和教师费心、伤神，进行有效的心理咨询和心理健康教育能使学生学会自我心理调节，可以有效地预防和减少学生的心理问题。
关键词：中学生 心理咨询 心理健康教育
优秀的教师不仅要做学生知识的传授者、思想的领路人、更应该是学生心理的疏导者。
一、中学生心理问题的表现
1.部分学生感到学习压力大，精神萎靡不振、产生厌学情绪、考试时会表现出焦虑。这部分学生学习积极主动，但是没有掌握正确的学习方法，基础比较薄弱，面对成绩好的学生会自卑，从而产生心理压力。对于这部分学生，教师在课堂上要多给他们回答问题的机会，尽可能面批他们的课后作业。这样不仅会让这部分学生感受到教师对他们的重视，还能在交流中使他们掌握科学的解题方法、步骤，又可以增进师生感情，激发学生的学习热情，避免学生产生学习压力。
2.人际关系问题。大部分中学生随着年龄的增加越来越想摆脱父母和教师的管教，甚至产生对抗心理。如果这时候教师、父母判断错误,就会伤害他们的自尊心，让他们产生逆反心理。面对这种情况，要利用主题班队会让他们感受什么是真正的责任和义务。在教学和管理中要公平对待每一位学生，处理问题之前必须了解清楚问题的真相，赏罚分明，让学生感受到没有规矩不成方圆，这样学生就会思考什么事该做，什么话该说，久而久之学生就能接受教师的管理和教育。
3.青春期学生由于早恋引起心理问题。中学生对异性充满神秘感，由于对方的容貌、学习成绩优秀而产生好感，受好奇心的驱使而接近异性，萌发情感。但他们对自己、对异性认识不清，很容易陷入心理困境。对于中学生早恋，一方面要利用适当的时间进行青春期知识讲座，引导学生多看一些青春期教育的书籍；另一方面要理解学生，不能讽刺挖苦，在赢得信任的基础上交流沟通，帮助他们克服心理压力。如果发现学生有早恋迹象，切勿急于处理，在尊重和保护学生隐私的前提下，根据学生的性格特点进行单独的心理辅导，让学生认识早恋的危害，把精力集中到学习上。
二、网络环境对中学生心理的负面影响
1.迷恋网络能引发中学生的学习障碍。中学生是成长阶段的关键时期，学生的主要任务是学习，长期迷恋网络，一进入学习状态就会产生疲劳感。他们很难对学习产生兴趣，注意力不集中，严重者会辍学。
2.沉迷于网络容易产生“网络孤独症”，妨碍交往。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆网络交往对象具有选择性，能够满足中学生的心理欲望，使学生忽视了现实中的朋友，人际交往困难，通过逃避的方式，沉溺于网络人际交往，阻碍了心理健康成长。
3.沉迷于网络会造成中学生人格的畸形发展。人格缺陷是介于正常人格和人格障碍之间的一种人格状态，中学生长期迷恋网络，人生观、价值观以及世界观产生了巨大的变化，过分强调自我价值，忽视社会价值，社会责任感逐渐减弱。并逐渐削弱了中学生的自控能力，在学习过程中不能集中注意力，缺乏上进心。最严重的是学生自身的责任意识不强烈，容易伤害他人伤害自己，做出一些社会不认同，不道德的事情,吸烟、喝酒、打架等，导致人格出现障碍。
三、心理咨询注意事项
1.“了解”是心理咨询的前提。了解被咨询对象的具体情况，包括家庭、学习和情绪状况以及心理变化的内因和外因，认真分析被咨询对象的内心活动。要制定相对应的解决措施，切忌随意、盲目、无准备地进行咨询。
2.“以诚相待”是心理咨询的基本原则。只有尊重学生、为学生着想、以诚相待，做学生的亲密朋友，学生才可能与你倾心交谈，我们才能走进学生内心，才能引导学生朝着积极、乐观、向上的方向前进，才能成为学生思想的领路人。
3.学会倾听是心理咨询的基本要求。倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的最基本要求。倾听时，要认真、有兴趣、设身处地去听，不要有偏见，不做价值评价。
四、中学生心理健康教育实施对策
1.全面渗透，全方位推进，加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。首先学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育纳入学校教育工作系统之中。然后将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。专门渠道就是要开展心理教育专业课，实施心理辅导，开展心理咨询和实施心理治疗。
2.加强家庭教育。家长注意引导孩子身心全面发展作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德、智、体、美、劳等方面全面发展的人才。
3.营造一个积极、健康、向上的社会环境。为青少年的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还青少年一个洁净的生活空间，同时加大对青少年健康的心理宣传和教育，培养和造就人格健全的创新人才，促进社会进步。
五、做好学生的心理健康教育
要使教学和管理更加轻松，必须让每个学生都接受心理教育。以心理健康为内容的教育活动既可以让学生掌握心理健康的基本要求，又能使学生学会自我心理调节，起到教育和预防的作用。可以有效地减少学生心理问题的出现，预防因为心理矛盾和压力无法排除而出现的情绪波动、心理失衡和行为失控问题。如果我们能多开展心理健康教育和咨询工作，多了解学生的心理变化，多关注学生成长中的烦恼，不仅管理会轻松高效，而且会让更多的“祖国花朵”绽放异彩！
论文作者:陶丰军
论文发表刊物:《中小学教育》2018年第320期
论文发表时间:2018/5/14
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