为什么眼睛总是流泪论文_董益杨

（汶川县人民医院 四川阿坝 623000）1 为什么眼睛总是流泪？人作为一种感情动物，当感到伤心、恐惧、感动甚至喜悦时都会流眼泪，比如“喜极而泣”就是指人在非常开心的情况下也会流眼泪，这可以说是一种正常的生理现象。眼泪是由人眼结构中的泪腺分泌而来，实际上，泪腺一直在分泌眼泪，只是平时分泌的量比较少，正是这些少量的眼泪，才能够有效的维持人的角膜与眼球的润滑，让人的眼睛不会有干涩的感觉，还能够有效抵消正常的眼泪蒸发。并且泪腺分泌的眼泪还会沿着人眼球的表面，在人眼皮内细微的缝隙中流动，给予眼部整体的滋润，确保人的眼睛能够正常工作。流泪其实有很多益处，比如可以有效的释放内心的压力，还有助于排除毒素，保护鼻咽粘膜不被细菌感染。但如果眼睛总是流泪，比如平时学习工作看电脑流泪，被风吹了会流眼泪，甚至什么也不做，只是闭上眼睛睡觉也会流泪，这有可能是眼睛患有某种炎症所引起。总体而言，眼睛总是流泪，可由以下几点因素所引起：1.1外界因素有的人眼睛流泪是因为遭受了外界的刺激，比如不小心眼睛进了沙子，眼睛迎风导致泪腺遭受刺激，从而分泌了大量眼泪，这些都属于正常现象，不需要治疗。1.2慢性炎症因素人的眼睛是一个很脆弱的器官，并且有相当一部分直接暴露于空气中，虽然有眼角膜的保护，让很容易遭受细菌感染或者外部伤害，导致眼睛出现结膜炎、沙眼、外伤等，导致泪到出现不完全堵塞，排泪功能降低，一些正常分泌的眼泪无法全部排入鼻腔进行循环，直接流出眼睑外，最终引发经常性流泪问题。这种属于器质性泪溢，因此需要及时到医院进行治疗，并补充一些胡萝卜素、原青素等，更好的修复眼部器官功能。1.3泪腺病变一般而言，促使眼泪的流动的主要动力是由眼睑肌肉收缩、舒张产生的动力，也就是人通过眨眼，将眼泪不断“挤”入泪道，完成眼泪在内部循环过程。但是若泪道出现炎症导致自身堵塞或者泪腺出现病变问题导致眼泪分泌量增加，将会对眼泪正常流动带来一定的不利影响，导致大量眼泪“积压”在眼睑中，最后“夺目而出”。1.4干眼症若人患有干眼症，会导致自身基础的眼泪分泌量变少，眼睛整体也变得比较干涩难受。同时若眼球遭受一定损伤，眼睛也会反射性流出大量眼泪。与此同时，一些更年期妇女、年轻时患有沙眼的患者等，都会因为干眼症而出现经常性流泪。此外，一些老年人之所以也总是流泪，就是因为自身身体代谢功能降低，眼球比较干燥，尤其是在干燥环境下更易流泪。五是雪盲症。主要是因为太阳中大量的紫外线经过雪的反射进入人的眼角膜，导致眼角膜出现损伤，会引发眼部红肿、奇痒、经常性流泪，严重时还会导致眼角膜穿孔失明。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆2 如何防止眼睛总是流泪？眼睛总是流泪可以看做是一个眼睛出现炎症或者疲劳的信号，需要我们提高认识，日常生活中采取一些有效措施，保护好自己的眼睛。为避免眼睛一直流泪，我们可采取以下几点措施：2.1注意日常用眼的卫生当前在我们工作学习生活中，经常会长时间观看手机、电脑屏幕，很容易导致用眼过度，并且手机、电脑本身带来的微量在辐射对于人的眼睛也会造成一定损伤，因此需要我们注意控制用眼时间，比如可以在电脑上下载一个护眼软件，定时进行眼部休息，将屏幕调整为护眼模式，有效保护我们的眼睛，防止过度用眼。2.2不要经常性熬夜晚睡已经是当代大多数上班族、都市年轻人的习惯，但长期熬夜，会让我们的眼睛得不到充分的休息，长时间缺乏睡眠，还会造成眼睛供血不足，导致眼睛出现营养不良状况，很容易引起各种眼部炎症，因此还应注意早睡早起，更好的保护我们的眼睛。2.3减少外界环境对眼睛的刺激一是应保持室内空气湿润，不宜太过干燥，比如在冬天，因空调或暖气开得过足，室内空气比较干燥，可选择在屋内放一盆水，增加湿度；二是在雾霾风沙天气，尽量减少外出，防止空气中漂浮的微尘细菌进入眼部；三是远离吸烟环境，减少眼部刺激；四是室内灯光应尽量柔和，更好的保护我们的眼睛，在晴朗的天气下，可配戴墨镜出门，从而更好的保护我们的眼睛，防止经常性流泪。2.4经常按摩眼周穴位在每次长时间用眼后，可做5分钟左右的眼保健操，最好伴随着音乐一起做，有效舒缓眼睛的同时，还能够放松心情，减少焦虑；在日常生活中，还可以练练转动眼球，先左转6圈，再右转6圈，能够激发眼部活力，有效预防眼睛经常性流泪。2.5注意日常饮食调理眼睛总是流泪，还与自身缺乏维生素A、B、蛋白质有关，因此为加强眼部营养供应，在日常饮食方面可多吃一些富含维生素A/B、胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西蓝花、玉米、绿叶蔬菜、动物肝脏等，都有助于缓解眼睛干涩流泪。

六是还可以选择中药调理。中医认为，肝开窍于目，肝与眼睛有着密切的关系，如果肝火旺盛，眼睛会经常流泪，因此可以服用一些清肝明目作用的中药材，比如日常生活中，可以采用菊花、枸杞、决明子等中药材进行泡水当茶饮，在饮用绿茶时，可以在其中加一些菊花、枸杞等，从而能够有效降低肝火，缓解眼睛干涩，针对于眼睛总是流泪都有很好的预防作用。

论文作者:董益杨

论文发表刊物:《中国保健营养》2019年第7期

论文发表时间:2020/1/17

标签：眼睛论文;  眼泪论文;  眼部论文;  泪腺论文;  经常性论文;  眼角膜论文;  炎症论文;  《中国保健营养》2019年第7期论文;