一、什么是颈椎病
我们人体正常的颈椎状态不是一条直线，而是表现为向前呈C型弯曲的弧形状。当长期低头看手机或久坐时的不良姿势、颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征叫做颈椎病。所以，颈椎病不是简单的疾病。而是一系列症状的统称。
二、颈椎病是如何生成的
1、颈椎病与日常生活的习惯有关.
导致颈椎病的根本原因是颈椎出现退行性改变。比如，生活中长时间一个姿势或低头玩手机会使颈椎间盘和周围的关节用力过久，刺激周围神经与血管。或者平常不注意保暖、使用太高或太低的枕头等都会使颈椎受伤，引发颈椎病。
2、年龄的增长
随着年龄的增长，颈椎关节也随之变化，敏感、易受伤，很容易发生退变，且恢复力较差，颈椎的椎间盘也会突出，形成颈椎病。
3、先天性的颈椎发育性不良
当患者在青春期发育的过程中，椎弓发育扁平与正常的椎弓发育不同，那么椎管会小于正常。对于这类患者来说，只要日常生活不注意，就会使颈椎受伤退行性变，导致刺激神经、血管，从而发生不适和痛疼。
4、不断积累的损伤
长时间低头不活动，颈部肌肉长期处于紧张状态，筋膜，韧带、关节囊等积累性损伤、颈部的扭伤或挫伤颈椎椎间盘纤维环破裂，引发颈椎病。
三、颈椎病的类型
颈椎病是一类比较综合且复杂的疾病。比较常见的症状是患者出现颈部酸痛、上肢乏力、运动困难、头晕恶心并呕吐，严重时会出现视力模糊、心跳加速等症状。
典型症状分为五类:
1、神经根型颈椎病
颈部处的神经在受到压力刺激时，会引起颈肩疼痛难忍，大部分为放射性疼痛。且起病比较平缓。严重时患者感觉四肢沉重、乏力，肌肉痉挛萎缩。可能出现持物掉落的情况。
2、脊椎型颈椎病
患者会感到上肢麻木无感觉、不灵活。难以完成生活中的精细动作。下肢无力沉重，且胸部腹部感觉有捆绑束缚感。便秘、性功能和尿功能减弱。
3、交感型颈椎病
患者常有头晕、记忆力衰退、耳鸣、鼻塞、恶心、胸闷、肢体多汗等症状。伴随症状有咽部梗阻感，视力障碍感，具体表现为眼睛干涩、胀痛、视力下降。严重的会导致失明。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
4、椎动脉型颈椎病
患者有时会恶心呕吐、眼前眩晕，当患者头部处于某个位置时会出现下肢突然无力猝倒，但意识还是清楚，这与颈部位置改变有关。伴随症状会头晕出汗。常在站立时扭头突然猝倒，后又很快清醒。
5、食管型颈椎病
主要是因为椎间盘退行性改变、食管受压严重，或者由于骨刺大而刺激食管周围的组织而引起颈椎病。伴随症状有吞咽时的梗阻感，有时会吞咽困难。
四、颈椎病的治疗对策
了解到颈椎病的类型，那么也会有相应的治疗对策。如何治疗颈椎病呢？
1、生活自我治疗
避免在床上、沙发上躺着看手机、电脑、电视等智能电子产品，保证良好正确的坐姿。加强颈肩腰背的锻炼。有利于维持颈椎的稳定，保护颈椎间盘处的关节。
2、使用药物治疗
适当的用药会改善颈椎病患者的症状。经常肩颈臂疼痛的患者，可以使用非甾体类镇痛药。主要有消炎镇痛的作用。肌肉痉挛所产生的颈肩痛可以食用肌松药，减缓对神经的刺激。
3、进行手术治疗
若其他药物无法减缓颈部背部的疼痛，经过医疗检查后，严重压迫神经根的患者应该在医生的指导下选择合适的手术治疗方式。
4、中医药治疗
比较传统的中医治疗有针灸推拿，通过针灸调节血液流通，促进血循环。推拿比较适合长期低头或错误姿势导致的颈椎曲度变形的患者，可以让肌肉变得松弛。比较适合的方法还有中药外用与内服。贴膏药可以活血化瘀、舒通筋骨。寻找合适的医疗方法，建议在正规医院明确诊断后采取相应措施。
五、生活中如何防治颈椎病
1、家属护理工作要做好
适当的改变生活方式，多做对颈椎有利的运动，注意平常的睡眠姿势，端坐姿势。且患者家属要进行监督患者锻炼身体，定时提醒工作的患者注意休息。及时给患者做心里辅导，家属尽可能的要做到心理疏通、安抚心灵、加油鼓励、共同面对。
2、日常生活管理要加强
在办公室工作的人们应该经常活动筋骨、加强预防颈椎病的知识、端正坐姿、养成保持脊柱正直的习惯，睡觉时应选用高度合适的枕头，不能太高也不能太低，维持正常脊椎生理曲度。合理摄食强筋壮骨的食物。
3、病情监督要及时
每日监测要做好。若伴有持续性疼痛，休息过后或简单治疗后仍不缓解，那就要引起高度重视了。及时去附近的医院就医。
4、做好预防活动
避免颈部严重受损，加强颈部护理。颈椎会随着年龄的增长变得敏感，但是了解到伤害颈椎的因素，注意防范，也会减缓颈椎的退变。平时生活中避免久坐不动、多练习头部运动。而且要重视青少年颈椎健康。
颈椎病是常见的中老年性疾病，但是这种疾病逐渐年轻化。放平心态、做好预防，注意锻炼，以防椎间盘受损。必要时可以采用中医方法，配合以便更早康复。
论文作者:朱丽
论文发表刊物:《健康世界》2020年6期
论文发表时间:2020/5/6