你的宝宝睡够了吗，本文主要内容关键词为：宝宝论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
现在的宝宝似乎不需要太多的睡眠，他们有着旺盛的精力，早晨醒得早，晚上不睡觉。我的许多朋友都说：“大概现在营养好了，孩子的睡眠要求少了吧。”其实，0-3岁的宝宝需要大量的睡眠，这与营养的好坏是没有太多关系的。
你的宝宝不喜欢睡觉，往往是因为受了大人的作息时间影响的关系。
宝宝到底睡够了没有？请先做做下面的小测试：
——几乎每天早晨，你的宝宝都是被你叫醒的；
——白天，你的宝宝似乎容易心情不好，易怒或是疲倦；
——在汽车上，你的宝宝经常很快就睡着了；
——有些时候，你的宝宝会在睡前情绪激动。
如果你的宝宝经常出现上面提到的情况，说明他没有睡够。这里还有一些具体的数据可以供你参考对照。
★一个月大的宝宝，一天总的睡眠时间约为15.5小时，其中晚上约有8.5小时的睡眠。
★1-3个月的宝宝，一天总的睡眠时间约为15小时，其中晚上约有10小时的睡眠。
★3-6个月的宝宝，一天总的睡眠时间约为14.5小时，其中晚上约有11小时的睡眠。
★6-12个月的宝宝，一天总的睡眠时间约为14小时主，其中晚上约有11小时的睡眠。
★12-18个月的宝宝，一天总的睡眠时间约为13.5小时，其中晚上约有11.5小时的睡眠。
★18-24个月的宝宝，一天总的睡眠时间约为13小时，其中晚上有11小时的睡眠。
★2-3岁的宝宝，一天总的睡眠时间约为12小时，其中晚上约有10.5小时的睡眠。
由于宝宝的个体差异，睡眠的时间会有一些出入，但差距不会太大。
有了充足的睡眠，才能更好地保证宝宝的良好生长。由于宝宝的生活环境不同，所以他们有不同的睡眠习惯，但一定要保证他们充足的睡眠时间。
随着宝宝的逐渐长大，夜晚的睡眠时间变得尤为重要，但宝宝更喜欢参与大人的活动，所以，年轻父母一定要注意在晚饭后开始为宝宝营造良好的睡眠氛围，让他安安心心地入睡。这样可能会影响你晚间的娱乐活动，不过，为了可爱的宝宝，只好“牺牲”一下了！