被过度运动毁掉的年轻人
文/Luna
在中国，高达96.4%的跑者在跑步运动中受过伤。
近几年，全民健身风潮兴起。
《中国运动大数据行业研究报告》显示，2018年中国经常运动的人数占比超八成，仅有14.1%的中国人不运动。某运动大数据APP月活跃用户达7100万。
“运动即正义”，成为近几年最正确的价值观。越来越多的年轻人从久坐的工位，涌向健身房、公园、操场和街头。
从当年“三天建一层楼”的“深圳速度”，到今天破旧立新的自贸区探索，都是“一个汗珠摔八瓣”拼出来的。不做光说不练的“假把式”，争当脚踏实地的“实干家”，“撸起袖子加油干”就是成就改革事业的“硬道理”。
在中国，高达96.4%的跑者在跑步运动中受过伤。受伤不可怕，可怕的是不能正确地休息和恢复。
如何避免“运动伤害”已经成为比“运动”本身更为重要的问题。
在中国，有87%的人为了健康而跑步，却对跑步可能造成的伤害一无所知。
就这样，刘桐不仅参加比赛，平时也跑。从最开始的每周跑3次，每次5公里，到后来的每天10公里……
90后刘桐从小就爱跑步，仗着自己“底子好”，刘桐从不做拉伸和力量训练。用她的话说，“谁不会跑步啊？跑步半小时，准备四十分钟太麻烦了。”
直到后来，刘桐每次跑步，跑到中后程就会出现膝盖疼痛的现象；再后来，她的右膝盖出现剧痛，甚至连上厕所都难以屈膝。
刘桐第一次跑半马，真的可以用“任性”来形容。完全没有准备，没有系统训练，凭“天赋”跑完全程。“除了累点，也没什么。”刘桐对自己的表现非常满意。紧接着，刘桐疯狂的在这一年里天南海北地跑了四个半马比赛。在她看来，跑步不只是身体的运动，更是精神上的挑战，她享受集中力和耐力爆发的快感。
欧洲权威机构RSLab对上万名跑步爱好者进行统计，总结出跑步最容易引发的10种常见伤病，其中最为常见的就是膝盖和脚部损伤。
然而，这次思想解放有一个问题没有解决，就是所有权问题，公有制为主体仍是不可触碰的红线，所有权形式与意识形态仍然紧密地联系在一起，说到底，真正的自由竞争的市场经济并没有建立起来。所以，接下来国企不断扩张地盘，民营经济仅仅在国企来不及控制的新兴产业领域发展自己，其他领域则是国企的陪衬，而不是真正自由竞争的民企。
在这期间，刘桐的脚指甲出现过脱落，脚踝也受过伤，但这些丝毫没让刘桐对自己的跑步方式产生怀疑。“反正都是可以恢复的，休息几天就没事了”，刘桐如此安慰自己。
刘桐去了医院，医生的诊断是：半月板损伤，不能再跑了。根据医生推断，刘桐膝盖受伤是不做力量训练造成的。
2015年，马拉松比赛在全国各大城市举办得如火如荼，“跑马”成为年轻人的新时尚。
2.2.1 患者感染和微生物学检查情况 在136例用药患者中，12例肺部感染，3例高热，2例真菌感染，2例腹腔感染，6例皮肤真菌感染，5例足趾真菌感染，5例灰指甲。103例送微生物学检查，送检率为 75.74%，其中 35 例（1，3）-β-葡聚糖实验（G 实验）阳性，1例可疑阳性；7例白色念珠菌阳性，1例光滑念珠菌阳性，3例真菌阳性 （无具体菌属），56例G试验阴性、作预防感染用药。
刘桐的肌肉力量不足，无法有效靠肌肉收缩来缓冲冲击，当臀部、腰部、大腿、小腿肌肉过紧时，都会通过人体结构增加膝关节压力，最终导致膝盖受伤。
有研究证明，人在运动30分钟以后，当体内的葡萄糖消耗殆尽，大脑就会分泌一些神经递质，专业名词分别叫“内啡肽”、“多巴胺”、“儿茶酚胺”等，这些物质可以给人快乐的感觉，使人继续保持兴奋状态。
很多人以为“迈开腿”就是健康，盲目地陷入自我感动，却不曾想到小小的“偷懒”却会造成一辈子不可逆的损伤。
而另一项数据显示，2018年中国运动健身用户运动过程中，运动受伤问题占比超三成。仅跑步运动，受伤比例高达80%。
卡罗尔(1979)提出了经典的企业社会责任金字塔模型(Pyramid of Corporate Social Responsibility)，他把企业社会责任看作是一个结构成分，关系到企业与社会关系的四个不同层面，即“企业社会责任包含了在特定时期内，社会对经济组织经济上的、法律上的、伦理上的和慈善上的期望”。在这里，简单借鉴卡罗尔的模型对案例企业的社会责任行为进行归纳。
也有心理学家认为：情绪自我调节能力差的人，缺乏有效的防御机制，很容易运动成瘾。有研究发现：抑郁倾向越强的人，运动成瘾现象越严重。
2000年，国内健身行业正式起步，2015年以后，进入蓬勃发展阶段。
扶贫开发是中国现代历史上一次重大的社会实践，参与其中的干部和人员之多、社会影响范围之广、程度之深，应该都可以载入史册。中国的扶贫开发，除了前述经济社会发展方面的成就之外，在另外一些方面如培养干部的作风和能力、丰富和发展农村治理和政府社会治理的经验和理论等，也都产生了显著的溢出效应。
越来越多的年轻人将运动作为社交的重要一环，喜欢通过晒运动照、晒运动成果在社交网络中塑造自身健康形象。然而，正确的健身观念与习惯并不是一朝一夕养成的。
如果说王观澄等中国传统文人士大夫缔造的“古典桃源盛世”被一场欲望的大火所吞噬，那么由大执念而促成的千秋家国梦在集体无意识的支配下，随着历史车轮的滚滚向前进入到了20世纪五六十年代社会主义建设时期，遥远的无边大梦此时已经在一种叫作共产主义的国家构想中得以实现。如果说格非在《人面桃花》中描述的是一个孩童还尚未进入梦乡就已被杂乱的社会纷扰所激醒，那么《山河入梦》就像是一个成人在经历了一朵开花的梦之后，承受着梦醒后的悲怆与荒凉。
“运动不是正义”，科学、理性地对待运动才是成年人应该追求的。毕竟，运动的本质是让自己舒服。
（刘丽荐自有意思报告）